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Psicologia e Saúde - Daniela Ormeneze

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Brasil
Dracena, SP
Psicologia e Saúde - Daniela Ormeneze

Informações sobre saúde mental. Dicas para manter equilíbrio emocional.
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16/01/2023

Segundou…. ♥️

09/01/2023

Pense num comportamento que você pratica com tanta frequência que ele já se tornou automático.

Estudos apontam que 40% da nossa rotina é composta por atos automáticos, que fazemos sem pensar.

Agora me conta: esse hábito é positivo ou negativo?

Se for a segunda opção, está na hora de mudar, pois esses hábitos automáticos negativos podem acarretar certas “dependências” diárias que acabam nos prejudicando.

Ter novos e bons hábitos não é uma missão fácil, mas com força de vontade e compreensão dos mecanismos individuais, eles são completamente possíveis. Com eles conseguimos viver de forma mais feliz, saudável e produtiva.

Por isso, te proponho uma mudança de hábitos. Você t**a?

01/01/2023

Que 2023 venha cheio de luz, repleto de alegrias, muitas conquistas e que não nos falte amor! Que tenhamos fé e muita saúde! Desejo a todos um Feliz Ano Novo e que todos os dias sejam de graças e renovações! ♥️🥰🎉 .ligiamaria.ginecologia .demarchi

31/12/2022

Que 2023 seja mais um ano incrível para todos nós! Obrigada a todos vocês que fizeram parte do meu ano ❤️😍✨

24/12/2022

Que seja um natal cheio de amor, alegria, paz, gratidão e harmonia! ✨

Feliz natal ❤️🎄🎅🏼✨

22/12/2022

Eu acho que você está precisando tirar umas férias… 🤔

Se você se identificar com algum desses 5 sinais, é hora de descansar!

Nossa mente e nosso corpo precisam desacelerar e ficar um tempinho descansando, sem pensar na correria do dia-a-dia, no trabalho ou nos estudos…

Estamos no final do ano, é o momento propício para isso!

Que tal tirar umas férias?

15/12/2022

Para tirar as crianças da frente das telas, apenas isso 😌😅

Brincadeiras a parte, você precisa incentivar a leitura porque ela pode ajudar muito o desenvolvimento e comunicação do seu filho!

Um livro, por mais curtinho que seja, ajuda a criança a manter o foco, explora sua imaginação, ajuda na identificação de emoções, figuras, objetos, cores e formas, além de ser fundamental para auxiliar as crianças na interpretação…

Aproveite que as férias estão aí e incentive a leitura do seu filho!

Não vamos deixar eles 24h por dia com um celular na mão! Combinado? 😉

14/12/2022

As férias chegaram!!! E junto com ela, mais tempo livre para nós passarmos juntos com nossos pequenos!

A maioria dos pais pensam em proporcionar um período marcante para os filhos, mas muitas vezes se esquecem de que a EXPERIÊNCIA AFETIVA é o que fará toda a diferença na vida dos nossos pequenos.

Invista em passar mais tempos juntos, desfrutando da companhia um do outro e se comunicando mais, aproveitem para ter um tempo de qualidade com suas crianças!

Isso, sem dúvidas, deixará o ambiente familiar muito mais leve e saudável!

Boas férias ❤️😍

05/12/2022

O que vem na sua cabeça quando você escuta “fim de ano”? 🤔

Para muitas pessoas imediatamente vem “Natal” e “Réveillon”, mas para outras a cabeça só pensa em correria, falta de tempo, gastos e muitas preocupações com o que virá…

Por isso, é normal nessa época ficarmos mais estressados e, consequentemente, mais ansiosos.

Manter a calma, entender que é uma fase passageira e que ciclos precisam se encerrar para que novos se iniciem, farão o seu final de ano ser muito melhor!

Não deixe a ansiedade estragar a magia e a beleza de dezembro! Faça terapia 😉❤️

28/11/2022

Alerta de assunto importante 🚨

Manter a saúde mental das crianças é fundamental para o seu desenvolvimento e formação da sua personalidade, o que impactará todo o seu futuro!

Por isso, trouxe 4 atitudes básicas e muito importantes para cuidar da saúde mental dos nossos pequenos!

E nunca se esqueçam, busque ajuda profissional sempre que necessário ☺️

24/11/2022

PARE O QUE VOCÊ ESTÁ FAZENDO… 🛑✋😳

E venha refletir comigo! ☺️

Se questionar e pensar todos os dias sobre o que você tem feito, se isso está te agradando e como você se vê no futuro é uma ótima forma de se conhecer melhor e ter uma maior percepção da sua própria vida.

Essas perguntas devem ser feitas cotidianamente… Nem sempre elas terão as mesmas respostas e tá tudo bem com isso!

Salva esse post para ver mais tarde e compartilha com quem também precisa se autoquestionar! 😉

21/11/2022

“EU ME AMO!” 😍❤️

Para alguns essa frase vai soar com um certo narcisismo, no entanto, eu preciso te falar que se amar é um ato de cuidado com você mesmo!

Hoje em dia muitas pessoas estão passando por problemas na autoestima e isso impacta toda a sua vida!

Por isso, é preciso se autoconhecer, se valorizar, se amar e entender que você é único para ter uma boa saúde mental.

Agora conta pra mim, está tudo bem com sua autoestima? Uma psicóloga pode te ajudar com isso 😉

17/11/2022

E se eu te falar que aqueles pensamentos clichês podem fazer toda a diferença?!

Pois é! Neste post eu trouxe 3 situações para vocês que com certeza vocês já ouviram algo parecido. Elas tem um poder enorme…

Ao praticar esses hábitos, você passa a olhar as coisas por um lado positivo, passa a entender que a vida é um processo e que podemos vivê-la de uma forma mais leve.

Arrasta para o lado, me conte o que achou e mande para quem também precisa começar a praticar essas ações! 😉

11/11/2022

Como você se enxerga?

Hoje muitas pessoas não entendem quais são os valores que elas possuem, o que demonstra que a sua autoestima está baixa…

Autoestima é a nossa capacidade de consideração por nós mesmo como pessoas, como nos enxergamos, qual o valor que atribuímos a nós mesmos…

Por isso, quando estamos com uma autoestima baixa, a nossa saúde mental sofre com isso, pois a nossa confiança é reduzida, nos sentimos incapazes, não nos achamos bom o suficiente e isso acaba nos prejudicando. Em um grau mais elevado, podemos até deixar de fazer aquilo que gostamos, por medo e insegurança.

Procurar um profissional da área é fundamental para trabalhar essas questões 😊

01/11/2022

Como você tem lidado com todas as informações recebidas nos últimos dias? 🤔

Estamos passando por um período eleitoral bem conturbado e ele tem refletido em muito na saúde mental das pessoas, inclusive, intensificando o adoecimento psíquico.

Houve um aumento significativo nos relatos de ansiedade, medo, irritabilidade, falta de sono, inseguranças e muito mais, principalmente, devido as divergências políticas existentes.

Diante disso, é fundamental que você filtre certas informações, diminua o tempo de exposição nas redes sociais, tente compreender que este momento faz parte de nossas vidas e sempre busque a ajuda de um psicológico quando necessário! 😉

30/10/2022

1 ano de nós…. E que continuemos assim… com muitos momentos deliciosos. Com muita paz! Com muita troca, dedicação, companheirismo, carinho e respeito! Obrigada por tanto cuidado com a gente! Obrigada por fazer parte da minha vida! ♥️

26/10/2022

Quem nunca passou por situações como essa? 🤔

Pois é, ela é muito comum, devido a necessidade que as vezes sentimos de aprovação de outras pessoas e por nos importarmos com as opiniões alheias.

No entanto, pensar em você mesmo é um ato de cuidado com a sua saúde mental.

Faça o que te deixa feliz e não leve tão a sério a opiniões dos outros 😉

22/10/2022

Simples hábitos podem fazer toda a diferença no seu dia a dia e na vida daqueles que convivem com você!

✨ Cultive-os SEMPRE e salve esse post para lembrar de praticar essas atitudes!

Bom final de semana a todos 😊❤️

17/10/2022

As linguagem do amor são formas que cada pessoa tem de demonstrar o que sente e também como elas se sentem amadas.

Por isso, quando você sabe qual é a sua linguagem de amor primária e a do seu parceiro (a), amigo (a), marido, esposa, parente e outros, a sua relação com eles melhora muito, pois você passa a entender que talvez eles estejam falando que te ama, sem usar essas palavras.

Neste post eu trouxe um breve resumo para vocês sobre o que cada linguagem significa e agora eu quero saber… Conseguiu identificar a sua? Conta pra mim ☺️❤️

16/01/2022

Praiou… ☀️❤️😎

12/01/2022

Não há nenhuma regra específica sobre criar ou não metas, pois tão importante quanto elas, é o plano de ação que você deve pensar para atingi-las.

Então, se você tem o costume de criar metas, pense em como você vai se organizar para cumprir com elas e não deixe esse plano de lado, coloque-o em prática.

Agora me fala, você já fez ou faz metas? 🤔

12/01/2022

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