09/12/2025
Muitas confraternizações para esse final de ano? Nessa época os reencontros chegam junto com o cheiro delicioso de muita comida, e a gente sente vontade de aproveitar cada momento. Mas dá pra curtir tudo isso com leveza, sem transformar cada festa em excesso.
🍽️No meio das conversas e dos pratos tentadores, pequenos cuidados podem fazer toda diferença:
• Dar preferência ao que você realmente gosta, em vez de “comer porque está ali”
• Beber água entre um brinde e outro 🍷💧
• Escolher porções menores para experimentar mais sabores sem pesar
• Começar por opções leves quando sentir que precisa equilibrar
• Perceber quando o corpo já está satisfeito antes de repetir
Assim, cada encontro continua especial, só que mais consciente. E quando as festas passarem, se quiser conferir como anda sua saúde, o Laboratório Trianon está aqui para acompanhar você com cuidado e proximidade.
