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Nutricionista Júlia Machado

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Nutricionista Júlia Machado

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27/08/2025

💬 “Nutricionista infantil não pode brincar com a criança…” Será mesmo? 👀✨
Brincar é criar vínculo, acolher e transformar o cuidado em algo leve e divertido 💛
Porque nutrição infantil é sobre comida, mas também sobre afeto e conexão 🌱

22/08/2025

✨ Na nutrição infantil, é comum surgirem dúvidas e informações erradas. Vamos esclarecer alguns pontos importantes:

⏰ Crianças precisam se alimentar em horários regulares – Verdadeiro
Manter uma rotina ajuda a controlar a fome, evita beliscar toda hora e garante energia ao longo do dia.

👨‍👩‍👧 Crianças aprendem pelos hábitos dos pais – Verdadeiro
Se a família tem bons hábitos, a criança tende a repeti-los. O exemplo fala mais alto que a palavra.

🍎 Fruta inteira é mais saudável que o suco natural – Verdadeiro
A fruta tem fibras que aumentam a saciedade e ajudam no intestino, já o suco concentra açúcar.

🍬 Açúcar deve ser ingerido antes dos 2 anos – Falso
O ideal é evitar, pois pode prejudicar o paladar, aumentar o risco de obesidade e cáries.

🥛 Toda criança precisa de suplemento – Falso
Suplementos só são necessários em casos específicos, avaliados por um profissional. Na maioria das vezes, uma alimentação equilibrada é suficiente.

💡 Informação correta = cuidado com a saúde das crianças!

05/08/2025

✨ 3 ideias de pãozinho de frigideira pra salvar o lanche da tarde!

Sem tempo pra receitas complicadas? Aqui vão 3 combinações simples, nutritivas e que as crianças adoram 💛

🥣 Iogurte natural + farinha de aveia + fermento
🍠 Purê de batata-doce + aveia + ovo
🧀 Polvilho + queijo ralado + ovo + iogurte

Tudo misturadinho e direto na frigideira!
F**a macio, gostoso e pronto rapidinho — perfeito pra acompanhar uma fruta ou uma pastinha caseira 😋

Conta aqui: qual dessas combinações vai rolar aí na sua casa?

22/07/2025

🍌😩

A banana é uma fruta super nutritiva, rica em fibras, potássio e cheia de energia…
Mas quando a criança recusa, a gente faz o quê? Desiste? 🤔
Claro que não! A gente reinventa o jeito de oferecer 💡

No post de hoje, separamos formas criativas e deliciosas de incluir a banana no dia a dia, mesmo quando ela é rejeitada "pura".

✨ Panqueca
✨ Vitamina
✨ Sorvetinho cremoso

Clica no post e vem salvar essas ideias! ❤️
Você não tá sozinha nessa fase!

17/07/2025

BLW ou papinha? Calma! Você não precisa se limitar a um único caminho.

A introdução alimentar pode (e deve!) ser leve, respeitosa e adaptada à sua realidade. A abordagem mista une o melhor dos dois mundos: a autonomia do bebê e a praticidade das papinhas!

✨ O que importa mesmo é o vínculo, o prazer e a segurança alimentar.
Salva esse post, compartilha com outras famílias e comenta aqui qual método vocês usam ou pretendem usar!

31/05/2025

Dump da semana com o resumo do resumo do que aconteceu por aqui
Tivemos algumas atividades, receitas e muita diversão!

31/08/2024

Dia 31 de agosto é dia do nutricionista!

Só tenho a agradecer pela oportunidade de ter escolhido um caminho tão lindo e poder ajudar os pequenos a cada dia! Agradeço a todos os pais que confiam suas crianças a mim e sou extremamente grata em poder acompanhar o desenvolvimento de cada um deles! ❤️🍐

03/07/2024

E pelo segundo ano teremos a oficina culinária de festa junina!

É a oportunidade do seu filho se divertir enquanto tem contato com novos alimentos e preparações saudáveis e saborosas.

👩🏻‍🍳 A oficina culinária é ideal para crianças que apresentam recusa e dificuldades em aceitar novos alimentos e receitas. Mas não se restringe só a esse grupo, se seu filho gosta de por a mão na massa, também é ideal pra ele!

Através da prática culinária, seu filho se torna o protagonista, despertando o interesse pelo comer enquanto faz novos amigos!

👩🏻‍🌾A oficina acontecerá dia 20/07 às 13h, com vagas limitadas. Mais informações deixe aqui nos comentários ou no direct!

Não perca a chance de proporcionar essa experiência ao seu pequeno!

Inscrições abertas no link da bio!

02/04/2024

Dia 02 de abril, dia mundial de conscientização sobre o autismo

No dia de hoje, todos nos unimos para dar mais visibilidade a todas as famílias atípicas. Celebramos a diversidade de quem vive no espectro

Tenho muito orgulho das conquistas de cada paciente dentro do espectro! 💙🧩

21/03/2024

Dia 21 de março é o dia Internacional da Síndrome de Down

Um dia para nos conscientizarmos ainda mais sobre o cromossomo do amor

23/02/2024

Está chegando a oportunidade do seu filho se divertir enquanto tem contato com novos alimentos e preparações saudáveis e saborosas. Nessa edição com temática de Páscoa!

👩🏻‍🍳 A oficina culinária é ideal para crianças que apresentam recusa e dificuldades em aceitar novos alimentos e receitas.

Através da prática culinária, seu filho se torna o protagonista, despertando o interesse pelo comer enquanto faz novos amigos!

🐰 A oficina acontecerá dia 16/03 às 13h, com vagas limitadas. Mais informações deixe aqui nos comentários ou no direct!

Não perca a chance de proporcionar essa experiência ao seu pequeno!

Inscrições abertas no link da bio!

18/12/2023

O iogurte é um lanche super prático e fácil de ser consumido, além de ser super nutritivo!

Mas é muito importante se atentar ao rótulo do iogurte, alguns são cheios de aditivos químicos.

Um bom iogurte natural deve ter apenas 2 ingredientes no rótulo leite integral e/ou leite reconstituído integral e fermento lácteo.

Dica: bata o iogurte com fruta, vai ficar ainda mais gostoso e irá se adaptar aos poucos ao sabor mais azedinho do iogurte natural.

Endereço

Duque De Caxias, RJ

Site

facebook.com

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