Cristiane Oliveira- Psicóloga CRP: 05/49244

Cristiane Oliveira- Psicóloga CRP: 05/49244 Psicoterapia infanto-juvenil e adulto. Supervisões clinicas
Grupos de estudos
TDAH, Superdotação e Trauma-C.

Atendimento psicoterápico à crianças, adolescentes e adultos.

Passando para deixar um registro carinhoso desses dias de recesso... Eles me lembraram que a vida é muito maior do que o...
16/01/2026

Passando para deixar um registro carinhoso desses dias de recesso... Eles me lembraram que a vida é muito maior do que os compromissos que anotamos no papel. Viver o presente é o maior presente que podemos nos dar.

Às vezes, a gente esquece que parar também é caminhar. Descansar não é perda de tempo, é um autocuidado revolucionário e necessário. Que esse ano que se iniciou possamos seguir assim: honrando o nosso fazer, mas abraçando com a mesma entrega o nosso pausar.

Volto logo 🏖
30/12/2025

Volto logo 🏖

Nem todo choro é dengoNem toda raiva é sinal de criança sem limites.Na crianca com TDAH, pode ser o Córtex pré-frontal p...
17/12/2025

Nem todo choro é dengo
Nem toda raiva é sinal de criança sem limites.

Na crianca com TDAH, pode ser o Córtex pré-frontal pedindo ajuda.

😉

Tem Romi (cigana) no tatame. Levo no meu kimono a bandeira representanto a  resistência, a força o respeito pelas  tradi...
16/12/2025

Tem Romi (cigana) no tatame. Levo no meu kimono a bandeira representanto a resistência, a força o respeito pelas tradições para que o preconceito se quebre.

"Você não parece autista, é tão falante. ""Tem certeza que recebeu seu diagnóstico certo? Conheço um autista que é difer...
10/12/2025

"Você não parece autista, é tão falante. "
"
Tem certeza que recebeu seu diagnóstico certo? Conheço um autista que é diferente de você. "

"Você está muito adiantada para ser autista. "

Essas são algumas falas que pessoas dentro do espectro autista, costumam ouvir quando sinalizam sobre sua condição.

E como sou a favor de que informação é liberdade, deixo esse post explicando a relação entre o autismo e a personalidade na tentativa de ir contra a desinformação e as falas desconfirmadoras que geram sofrimento.

😉

Hoje, durante a execução de  exercícios fisicos, conversei com o preparador  Dudu, do  , sobre a importância do sistema ...
02/12/2025

Hoje, durante a execução de exercícios fisicos, conversei com o preparador Dudu, do , sobre a importância do sistema vestibular no desenvolvimento e manutenção do equilíbrio corporal. E é claro que fiz um parâmetro com o TDAH. Mas qual seria a relação ?

Eu te respondo 😁

O exercício físico, especialmente aquele focado no equilíbrio e coordenação corporal, representa uma estratégia na gestão dos sintomas do TDAH.

A pérola desses exercícios reside na modulação do sistema vestibular e proprioceptivo, que frequentemente apresentam hiporresponsividade em indivíduos com essa caracteristica. Isso significa que o sistema nervoso central precisa de um volume maior de input sensorial para registrar o estímulo e atingir um estado de alerta ideal para que a concentração possa ser atingida.

Ao integrar exercícios de equilíbrio (como artes marciais, yoga, ou atividades que desafiam a postura), o corpo recebe o input sensorial de forma organizada. Isso acalma a necessidade de busca desorganizada por movimento e, crucialmente, estabiliza a função neural. A otimização da estabilidade corporal e do ganho vestibular libera recursos que, de outra forma, seriam gastos pelo Córtex Pré-frontal para compensar a instabilidade física.

Com esses recursos liberados, o cérebro pode dedicar-se de forma mais eficaz às Funções Executivas, resultando em melhoria da atenção, do foco e do controle inibitório.

Em suma, a prática regular de atividade fisica, compõe uma das estratégias para a reabilitação no TDAH por promover a expansão da consciência corporal devido a atenção e a concentração exiigidos, ganho de equilíbrio e liberação da dopamina .

Eu esperei por esse momento por muito tempo.Muitas coisas aconteceram que poderiam me fazer desistir, mas eu tinha em me...
30/11/2025

Eu esperei por esse momento por muito tempo.
Muitas coisas aconteceram que poderiam me fazer desistir, mas eu tinha em mente: "haja o que houver, você vai atrás da sua faixa roxa" Foi muito suor, lágrimas e lesões a serem superadas e nisso, o meu corpo buscava o caminho do cuidado, encontrou respostas também para a alma.
O peito, cheio de tantas emoções, quase não me deixa escrever um texto coerente.

Lembro de um texto, lido um dia desses que dizia:
"minha criança me sonhou grandiosa e nós duas conseguimos "- Ryane Leão

Gratidão a minha familia , aos mestres do por toda a paciência, aos meus amigos de treino que crescem junto comigo.

Que possamos seguir acreditando na potência da nossa existência.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

A ciência do afeto, afirma que a rejeição dói  como uma ferida difícil de cicatrizar. Isso não é apenas uma metáfora, é ...
08/11/2025

A ciência do afeto, afirma que a rejeição dói como uma ferida difícil de cicatrizar. Isso não é apenas uma metáfora, é um fato biológico que ressalta o quanto o afeto é fundamental ao longo do desenvolvimento humano.

Quando a criança enfrenta maus tratos e rejeição dos seus cuidadores, ou dos seus colegas de escola, a dor psíquica que ela sente é semelhante a uma dor aguda no corpo.

Áreas como o hipocampo, amigdala e córtex pré-frontal, responsáveis pela memória, detecção de perigo, controle dos impulsos, sofrem alterações no funcionamento, fazendo com que o mundo seja percebido como algo ameaçador e incapaz de acolher o indivíduo, o que acarreta na sensação de vergonha e rejeição.

O córtex cingulado anterior dorsal, é a área cerebral responsável pelo processamento da dor, seja ela física (como prender o dedo na porta) ou social( como a rejeição mencionada anteriormente). Também temos uma área chamada de Ínsula Anterior, relacionada à percepção e consciência dos estados corporais (viscerocidade, batimentos cardíacos, etc.)

No trauma infantil, essas áreas são excessivamente ativadas ou desreguladas. O cérebro da pessoa traumatizada é “treinado” para permanecer em estado de hiperalerta, gerando hipervigilância e tensão crônica, a menor percepção de desaprovação alheia o que pode culminar com dores corporais.

Em suma, o trauma infantil afeta a arquitetura cerebral de maneira que o sistema de estresse nunca se desliga completamente, transformando a dor emocional em uma experiência corporal real.

E para que esse texto? Para alertar que brincadeiras, comentários, punições por silêncio, repreensões sem direito ao reparo, podem doer tanto quanto castigos físicos.

É isso, não é frescura.

Sobre dar conta do mundo, mas não conseguir dar conta de si. Na vida real, os ponteiros do relógio ditam as regras dos c...
01/11/2025

Sobre dar conta do mundo, mas não conseguir dar conta de si.
Na vida real, os ponteiros do relógio ditam as regras dos compromissos que precisam ser cumpridos, e eu/ você vamos ficando de lado.
Será que é preciso adoecer para lembrar de que não sou feita de metal e sim de carne, sangue e ossos?
Há dias que não respirava direito, uma crise de rinosinusite de repetição estava deixando meu corpo cansado, ou será que ela estava apenas me avisando que precisava tirar o pé do acelerador, por alguns instantes para que meu pulmão pudesse voltar a expandir?
Eu precisei voltar para a origem da minha meninice: mata verde, som de água correndo em liberdade, canto dos pássaros e práticas familiares, para sentir a delícia da suspensão do tempo.

Incrível disso tudo, semanas fazendo uso de medicina contemporânea ( calma, que não estou dizendo que ela não seja importante) e tudo o que eu precisava era me balançar na rede e sentir o frio das águas dos rios e cachoeiras, para meu corpo reagir. Hoje já respiro sem dificuldades.

Dia desses, ao revirar o álbum de fotos antigas, me deparei com a menina que fui. Meus olhos se encheram de lágrimas e p...
15/10/2025

Dia desses, ao revirar o álbum de fotos antigas, me deparei com a menina que fui. Meus olhos se encheram de lágrimas e pensei, que assim como eu, muitas pessoas neurodivergentes, enfrentaram a solidão de uma mente que pisca como as luzes no universo.
Essa carta, é para a menina que fui, é para mim hoje e para você também neurodivergente que precisa de carinho.

💖 Para a menina das Cores Silenciosas

Crescer com a dupla excepcionalidade era como ser um peixinho fora d’água. Havia um abismo de diferenças entre a criança que eu era e o mundo à minha volta. Meus interesses? Longe dos óbvios.
Minha alma só encontrava acolhimento no silêncio colorido da natureza. Era lá, na copa das árvores, ou conversando com as flores e os bichos, que eu podia simplesmente Ser.
Enquanto o mundo me pedia bonecas, eu estava lendo, desenhando, construindo cabanas com folhas de bananeira e comendo fruta direto do pé. Havia solidão, um sentimento de ter nascido em um “tempo diferente”. Eu me sentia esquisita. E essa sensação, essa busca por compreensão, custou caro.
Hoje, olho para aquela menina com o coração cheio de carinho. Vejo sua sensibilidade, sua delicadeza e o mundo vibrante e silencioso que ela habitava.

Hoje compreendo os ecos que você atravessava e quero te dizer: “Sinto muito por você ter sentido tanto e não ter tido quem a acolhesse.
Seus pensamentos não óbvios são como vagalumes que iluminavam o escuro.
Seu sorriso tímido esconde uma mente capaz de traçar caminhos com agilidade.
Sua empatia é como a gota de orvalho, pura e essencial, quase confundida com ingenuidade.
Eu lamento por tudo e hoje eu estou aqui para sua música, dança, escrita e sua sensibilidade despudorada para te liberar e sustentar o seu modo peculiar de estar sendo.”

Ela, a menina que um dia fui, ainda mora em mim.
Hoje, a diferença não é mais sinônimo de inferioridade, mas sim de excepcionalidade. Eu finalmente aprendi a acolher todas as minhas cores, sabores, cheiros, sons, luzes e trevas. E a minha maior peraltice é me permitir Ser, sem medo.

Que você agora, tenha um bom caminho, cercada de compaixão e compreensão.

Com carinho

Cris Oliveira 🌹

🧠No contexto do TDAH, “Shutdow” é um termo utilizado que faz referência as sensações de sobrecarga e incapacidade de con...
11/02/2025

🧠No contexto do TDAH, “Shutdow” é um termo utilizado que faz referência as sensações de sobrecarga e incapacidade de continuar com tarefas e interações sociais, trazendo a percepção de desligamento mental e emocional🪫.

Formas que o “shutdow” pode se apresentar:

♥️Dormência emocional: sentir-se “embotado” afetivamente, experimentando estar desapegado ou apático e emocionalmente indiferente. Perceber as próprias emoções se torna um desafio.

😴Fadiga extrema: confundida com preguiça pelo cansaço súbito, queda da produtividade e isolamento social (muitas vezes confundido com quadros depressivos).

🔇Redução na capacidade de comunicação: maior dificuldade para falar sobre o que está sentindo. Por isso prefere o silêncio.

😑Sensibilidade sensorial: barulhos se tornam insuportáveis e difíceis de serem ignorados, luzes parecem mais brilhantes e incomodam, texturas se tornam ásperas e sabores dos alimentos podem causar náusea. A irritabilidade vai lá no alto.

Normalmente em um organismo neurotipico, a resposta ao estresse seria a luta ou a fuga, mas em pessoas com características do TDAH, a resposta situacional é o congelamento.

Sobrecarga emocional, paralisia de Decisão, críticas e pressões no ambiente acadêmico ou de trabalho podem gerar o “Shutdow”.

Para lidar com ele, é preciso primeiro reconhecê-lo, para depois sair em busca daquilo que possibilita o equilíbrio do organismo.

✨O uso de roupas confortáveis, óculos com lentes especiais, fones de ouvido anti-ruído, técnicas de relaxamento, lugares e pessoas acolhedoras, auxiliam muito nesse processo ✨

E aí TDAH, como é para vocês passarem pelo “Shutdow”?

Cristiane Oliveira 🌹
Psicóloga
Especialista Clínica e em neurociências
CRP 05/49244

🧠No contexto do TDAH, “Shutdow” é um termo utilizado que faz referência as sensações de sobrecarga e incapacidade de con...
11/02/2025

🧠No contexto do TDAH, “Shutdow” é um termo utilizado que faz referência as sensações de sobrecarga e incapacidade de continuar com tarefas e interações sociais, trazendo a percepção de desligamento mental e emocional🪫.

Formas que o “shutdow” pode se apresentar:

♥️Dormência emocional: sentir-se “embotado” afetivamente, experimentando estar desapegado ou apático e emocionalmente indiferente. Perceber as próprias emoções se torna um desafio.

😴Fadiga extrema: confundida com preguiça pelo cansaço súbito, queda da produtividade e isolamento social (muitas vezes confundido com quadros depressivos).

🔇Redução na capacidade de comunicação: maior dificuldade para falar sobre o que está sentindo. Por isso prefere o silêncio.

😑Sensibilidade sensorial: barulhos se tornam insuportáveis e difíceis de serem ignorados, luzes parecem mais brilhantes e incomodam, texturas se tornam ásperas e sabores dos alimentos podem causar náusea. A irritabilidade vai lá no alto.

Normalmente em um organismo neurotipico, a resposta ao estresse seria a luta ou a fuga, mas em pessoas com características do TDAH, a resposta situacional é o congelamento.

Sobrecarga emocional, paralisia de Decisão, críticas e pressões no ambiente acadêmico ou de trabalho podem gerar o “Shutdow”.

Para lidar com ele, é preciso primeiro reconhecê-lo, para depois sair em busca daquilo que possibilita o equilíbrio do organismo.

O uso de roupas confortáveis, óculos com lentes especiais, fones de ouvido anti-ruído e lugares e pessoas acolhedoras, auxiliam muito nesse processo.

E aí TDAH, como é para vocês passarem pelo “Shutdow”?

Cristiane Oliveira 🌹
Psicóloga
Especialista Clínica e em neurociências
CRP 05/49244

Endereço

Rua Ailton Da Costa, 115, 25 De Agosto/Duque De Caxias
Duque De Caxias, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00

Telefone

+5521980293197

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Cristiane Oliveira- Psicóloga CRP: 05/49244 posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Cristiane Oliveira- Psicóloga CRP: 05/49244:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria