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Dra. Tathiana Balthazar - Cardiologista

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Dra. Tathiana Balthazar - Cardiologista

Página oficial da cardiologista Dra. Tathiana Balthazar (CRM: 5278941-0)
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04/05/2026

Você não começa o dia quando levanta da cama…
Você começa no primeiro pensamento que escolhe alimentar.

É ali que tudo se define.
Entre desistir ou avançar.
Entre reclamar ou agir.
Entre continuar no mesmo lugar ou construir algo maior.

A maioria das pessoas acha que o problema está no tempo, nas circunstâncias ou na falta de oportunidade…
Mas, na verdade, está na forma como a própria mente reage ao desconforto.

Porque vencer não é sobre motivação. É sobre ação e decisão.

Decidir levantar mesmo sem vontade.
Decidir fazer mesmo com medo.
Decidir continuar mesmo quando ninguém está vendo.

Sua mente pode ser seu maior impulso ou sua maior sabotadora.

E no final das contas, não é sobre o que você sente.
É sobre o que você faz com o que sente.

Escolha vencer hoje.
E amanhã? Escolha de novo! Simples assim!

Se você concorda, deixa um 🔥 aqui nos comentários!

01/05/2026

Por tudo isso eu digo sempre : Treinar não é um opção ou sugestão! É obrigação!

Simplesmente porque exercício físico te traz um super poder!

Quem concorda favor se manifestar 💪💪💪

29/04/2026

Levantar peso vai muito além da estética.

É sobre autonomia.
É sobre independência.
É sobre chegar na fase mais avançada da vida sem precisar que alguém faça por você o que seu corpo deveria dar conta.

A perda de força com o tempo não é opcional… Mas acelerar essa perda por sedentarismo é.

E aqui vai a verdade que todos precisam entender : quem não constrói força hoje, vai se tornar frágil e dependente amanhã.

Seu corpo é seu patrimônio.
Cuide dele como tal. Insuficiência física é doença !

Lembre-se sempre que a força verdadeira não vem de um frasco. Vem de um coração íntegro capaz de sustentar performance e vida por décadas e não por ciclos.

Me conta aqui: você treina pensando só no agora ou no seu futuro também?

27/04/2026

É necessário maturidade suficiente para saber lidar com os processos quando a vida sai um pouco do script. Nem todos os dias serão gloriosos e felizes! Aceite isso ! Você tem direito de errar e falhar! Faz parte da vida!

Isso também é saúde! Saber gerenciar essas circunstâncias é um dos grandes desafios da atualidade!
Só não vale seguir fingindo estar bem demais por trás de um sorriso que pode custar caro demais.

Lembre-se sempre : Novas portas assustam mas para viver o extraordinário é necessário coragem para girar a maçaneta.

Boa semana meus amores!

24/04/2026

Nada como um treino pesado para descontar a sanidade que já foi embora há muito tempo! Treino difícil é só um ensaio geral para o meu dia!

Saio dali com a cabeça, os saltos e os princípios elevados! E aviso logo para os leões que tentam atravessar meu caminho naquele dia: se você acha que pode me machucar, não imagina o treino que fiz hoje! Mete o pé ! 😆😂😜

22/04/2026

A mesma quantidade de água.
Percepções completamente diferentes.
Lição : Não podemos medir a nossa vida com a régua dos outros!

E na saúde é exatamente assim.
Tem gente com problema cardíaco e segue a vida normalmente …
E tem gente que sente tudo… Mesmo sem ter nada grave.
Lição: Ter doença é diferente de estar saudável. Sentir ou não sentir NÃO define a sua saúde. Doenças cardiovasculares muitas vezes são silenciosas.
Não avisam.
Não doem.
Não dão sinais claros no começo.
E é aí que mora o perigo.
Você pode estar se comparando com alguém que sentia a mesma coisa e “não era nada” enquanto o seu corpo já está dando sinais.
Ou pior: achando que está tudo bem só porque você não sente nada.
A realidade do outro não é a sua.
A genética do outro não é a sua.
O exame do outro não é o seu.
O risco do outro não é o seu.

E o seu coração merece ser avaliado de forma individualizada.
Prevenção não é sobre comparação.
É sobre responsabilidade e estratégia.
Pare de usar o outro como referência.
Comece a usar dados reais sobre você.

Por aqui o foco é informação, consciência e ação!
Te espero!

15/04/2026

Você já achou que estava com algum problema sério de saúde
e no final (Graças a Deus 🙏🏻) não era nada?
Palpitação vira medo de infarto.
Cansaço vira desespero.
Qualquer dor vira um diagnóstico na sua cabeça.
E você sofre.
Ansiedade.
Preocupação.
Noites pensando no pior.
Mas aqui vai a verdade que incomoda:
Você sofre na imaginação…
mas não age na realidade.
Não faz check-up.
Não verif**a a pressão.
Não avalia o coração.
Não cuida da rotina.
Aceita os vilões ocultos …
Aceita o pouco!
Ou seja: Sofre por algo que pode nem existir e ignora o que realmente pode estar acontecendo em silêncio.
Porque muitas doenças cardiovasculares não dão sintomas no início. Elas não avisam com dor.
Elas não gritam.
Elas evoluem… quietas.
E enquanto você teme o que imagina, pode estar deixando passar o que é real.
Prevenção não é sobre viver com medo.
É sobre viver com controle.
É trocar a ansiedade pela certeza.
A dúvida pelo acompanhamento.
O achismo pelo diagnóstico correto.
Se está tudo bem, você f**a em paz.
Se não está, você descobre cedo.
A gente só trata o que reconhece.
Nos dois cenários, você ganha.
Mas ignorar… Ahhh …
Isso sempre custa caro.
Pare de sofrer no pensamento
e comece a agir na realidade.
Agende sua avaliação.
Te espero!

13/04/2026

Ser adulto é sobre melhoria constantes! Não resultados imediatos e nosso limite muda todas as vezes que decidimos tentar de novo.

É preciso aceitar os dias cinzas tirando deles grandes lições e aprendendo com essas situações. Afinal de contas o problema sempre vai passar mas ele tem o poder de reprogramar a sua mente e com isso a transformação acontece.

O psicológico sempre vai ser testado em modo hard mas quem tem propósitos e uma mente proporcionalmente forte não tem tempo para surtar. Vale até chorar e se descabelar porque equilíbrio é tudo mas depois a gente cata os caquinhos e segue com simpatia e alegria simplesmente porque aquele cenário não é o fim mas o começo da evolução!

Que seja uma semana mágica para você! Fique ligado aqui porque essa semana teremos surpresas legais! Se você leu até aqui, concorda com tudo que falei e já está curioso deixa um sorrisão 😃 aqui embaixo nos comentários para mim!

10/04/2026

Nem sempre a gente treina pelo corpo!

Eu não treino por vaidade. Treino por necessidade. Meu treino é meu refúgio, minha terapia! Ele me prova todos os dias que eu sou mais forte do que imagino e me ensina a lidar com desconforto. Vai muito além do que treinar para f**ar sarada. O foco é treinar para f**ar curada dos males do corpo e da mente.

Os vídeos e a foto pós-treino não refletem vaidade ou aparência como muitos podem achar. É sobre registrar o momento em que você exercitou o auto-cuidado, venceu a vontade de desistir, superou a preguiça e escolheu mais uma vez honrar o compromisso que você fez com você mesmo.

Sem dúvida os dias são mais leves quando a gente começa suando e levantando peso!

Resumindo: Treino silencia a mente, fortalece o corpo e acalma o coração. Se tem algo nesse mundo com potencial mais transformador
por favor, me apresente! Sinceramente eu desconheço!

Se você concorda comigo resume aqui nos comentário com uma palavra o que representa o exercício físico na sua vida!

Bom final-de-semana meus amores!

08/04/2026

O pior cenário que pode acontecer é procurar médico só quando passa mal, porque o sintoma na verdade é a representação da doença instalada.

Esperar o corpo “dar sinais” pode custar caro simplesmente porque pode estar tudo bem até o D - Dia do Infarto! Dia do AVC!

A verdade que vai doer na consciência de muitos é que consulta médica de 2 em 2 anos ou só quando algo acontece NÃO é cuidado. É negligenciar o próprio corpo esperando que “dê tudo certo”. É loteria! Literalmente contar com a sorte. E saúde não funciona na base da sorte. Funciona na base da prevenção, individualização, constância e acompanhamento. A nova régua de status : medir o risco antes! Isso é luxo!

✔️ Ajustar hábitos
✔️ Monitorar exames
✔️ Identif**ar riscos antes do problema aparecer

Isso sim é cuidado de verdade.

Se você quer viver mais ( e melhor)
precisa parar de tratar saúde como emergência e começar a tratar como prioridade.

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