09/02/2024
Qual bebida é menos calórica?" "E se eu cortar a cerveja e só beber os destilados?" "Eu bebi, mas foi só gin, ta ok, né?"
Já perdi as contas de quantas vezes ouvimos essas perguntas aqui, rs. A gente sabe que você está entrando (ou entrou) em ritmo de carnaval, então esse post vai te ajudar demais! Vamos ao que interessa:
Cerveja long neck (355ml): 150 kcal
Chopp (caneca 350ml): 160 Kcal
Caipirinha (300ml): 290 Kcal
Vodka (50ml): 100 kcal
Vodka + energético (250ml): 165 kcal
Gin (50ml): 130 Kcal
Gin + tônica (250ml): 175 Kcal
Vinho tinto (150ml): 125 Kcal
Espumante (120ml): 100 Kcal
A palavra-chave aqui é MODERAÇÃO. Todas as bebidas são calóricas e vão te prejudicar, de alguma forma, no seu objetivo, seja qual for.
Então qual é a solução? Opte por beber aquilo que você bebe MENOS.
EU EXPLICO: Uma longneck de cerveja tem, em média, 150Kcal e, geralmente, tem a segunda, a terceira, a quarta…sem nem pensar, você já consumiu facinho 6 unidades, ou seja, 900kcal!!! E nem falei da comida…
Sabe o que também tem 900kcal? 15 fatias de pão! 15!😱
Então, se você quer beber, curtir, mas com os menores danos possíveis, escolha uma bebida que você goste, mas que consuma menos quantidade.
Ah, e SEMPRE intercalando com água para manter a hidratação! Afinal, haverá o dia seguinte!😏
rj
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