Nutricionista Luana Almeida

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Nutricionista Luana Almeida

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14/03/2026

Na alimentação infantil, pequenas conquistas são grandes vitórias. 🏆✨

Muitos pais pensam que só é progresso quando a criança come tudo…
Mas na terapia alimentar cada passo conta!

✔️ Cheirar o alimento
✔️ Lamber
✔️ Tolerar o alimento no prato
✔️ Sentar à mesa
✔️ Ficar feliz durante a refeição

Tudo isso mostra que a criança está avançando no processo de aceitação alimentar. 🍽️

💬 Me conta nos comentários:
Qual dessas conquistas seu filho já alcançou?

12/03/2026

🍽️ Quando é hora de se preocupar com a alimentação do seu filho?
Muitos pais escutam que é apenas “fase”. E, de fato, algumas mudanças no apetite são comuns na infância.
Mas quando a criança aceita pouquíssimos alimentos, recusa grupos alimentares inteiros ou as refeições viram sempre um momento de estresse, pode ser um sinal de que ela precisa de ajuda para ampliar o repertório alimentar.
A seletividade alimentar nem sempre é birra.
Muitas vezes envolve sensibilidade sensorial, insegurança ou dificuldades no processo de aprender a comer novos alimentos.
💡 Quanto mais cedo a criança recebe orientação adequada, maiores são as chances de desenvolver uma relação saudável com a comida.
👉 Deslize o carrossel e veja alguns sinais de alerta na alimentação infantil.

10/03/2026

Quando a criança aceita apenas carboidratos, muitas vezes não é falta de vontade — pode ser segurança alimentar, textura familiar ou hábito.
A boa notícia? 🍽️
Com exposição gradual, pequenas mudanças e zero pressão, é possível ampliar o repertório alimentar da criança de forma respeitosa e eficaz.
Cada pequena tentativa conta no processo. 💛
💬 Seu filho também tem um alimento “preferido absoluto”? Me conta nos comentários.

04/03/2026

Evolução não é só quando a criança engole.
Evolução é quando ela deixa de ter medo.

Na terapia alimentar, o primeiro ganho é emocional e sensorial.
O comportamento alimentar é consequência.

26/02/2026

Alimentar não é só nutrir o corpo 🍎🥦

24/02/2026

Começou a Introdução Alimentar? 🚼🍽️
Alguns alimentos devem ficar de fora nessa fase para garantir segurança e um desenvolvimento saudável.
Evite oferecer:
🚫 Açúcar e doces
🚫 Mel antes de 1 ano
🚫 Ultraprocessados (salgadinhos, embutidos, macarrão instantâneo)
🚫 Excesso de sal
🚫 Alimentos com alto risco de engasgo (uva inteira, pipoca, castanhas inteiras)
🚫 Leite de vaca antes de 1 ano como bebida
Salvar esse post pode te ajudar nas próximas refeições do seu bebê 💛

18/02/2026

A seletividade alimentar não pode mais ser ignorada dentro das escolas.
Com a nova orientação técnica do PNAE, o olhar precisa ser mais inclusivo, técnico e humano.
Criança seletiva não é criança mal educada.
É criança que precisa de estratégia.
Se você é mãe de criança seletiva, você não está sozinha.
Se você é profissional, essa pauta também é sua.
Compartilhe com alguém que precisa ler isso hoje 💛
alimentaçãoescolar nutricaoescolar

14/02/2026

😄🥦 Sabor: Nutricionista & Terapeuta Alimentar na vida real
Aqui a gente comemora cheiros, toques e pequenas lambidas como final de campeonato ⚽🍓
Porque evolução de verdade acontece em passos pequenos… e cheios de afeto 💛

10/02/2026

Criança que só aceita pão, arroz, macarrão ou biscoito? Calma — expandir o repertório é possível 🍽️👇

✅ 1. Comece pelo parecido: mude forma/textura antes do sabor (ex: batata assada no lugar da frita)
✅ 2. Exposição sem pressão: ver, tocar e cheirar já conta como avanço
✅ 3. Pequenas quantidades: o novo alimento entra como “convidado”, não como obrigação

Na seletividade alimentar, o progresso é gradual e respeitoso — não na força.
Qual carboidrato é o favorito aí na sua casa? 🤔

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05/02/2026

🎒 Volta às aulas chegou… e a comida voltou a ser difícil?
O retrocesso alimentar não é birra — muitas vezes é ansiedade, adaptação e busca por segurança.
Antes de cobrar que a criança coma, pergunte:
👉 ela está se sentindo segura para comer?
💬 Marque uma família que precisa ler isso hoje
🔁 Salve para lembrar nesse período de adaptação

03/02/2026

🚨 Seletividade alimentar não tratada vira estratégia de sobrevivência 🚨
Quando a criança percebe que comer é um momento de pressão, medo ou cobrança, o corpo aprende a se defender.
Evitar alimentos deixa de ser “manha” e passa a ser proteção emocional.
⚠️ Com o tempo, isso pode refletir em:
• Ansiedade à mesa
• Restrição alimentar cada vez maior
• Impactos nutricionais
• Dificuldades sociais e emocionais
💡 Quanto antes o olhar for acolhedor e especializado, maiores são as chances de reconstruir uma relação segura com a comida.
🍽️ Comer precisa ser seguro, não um campo de batalha.
👉 Se esse conteúdo fez sentido para você, curta, compartilhe e salve para lembrar: seletividade é um sinal, não um capricho.
👩🏽‍⚕️ Nutrição e terapia alimentar salvam vínculos, não só refeições.
DesenvolvimentoInfantil

29/01/2026

Acrescentar ou apresentar novo alimento para crianças e adolescentes com recusa ou seletividade alimentar é sempre um desafio.

Aqui nesse post apresento algumas formas de como ir inserindo aos poucos esses alimentos.

Endereço

Duque De Caxias, RJ

Site

https://nutricionistaluanaalmeida.blogspot.com/?m=1

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