07/09/2023
💭Poderia falar aqui sobre como uma alimentação adequada e alguns nutrientes favorecem uma boa saúde mental, mas isso eu vou deixar pra dentro do consultório e na montagem do seu planejamento alimentar.
🚨 Hoje quero falar com vocês sobre o COMER EMOCIONAL que afeta diretamente a nossa saúde mental.
🔸O comer emocional é quando você desconta na comida as suas emoções e junto desse comer vem juntamente o descontrole.
E essa vontade descontrolada de comer, esconde questões muito mais profundas: frequentemente a busca pela comida (na ausência da fome fisiológica), ocorre para “se premiar”, para “se confortar”, para aliviar uma dor emocional ou estresse, para “escapar um pouco da realidade” e até como uma forma de autopunição.
🔸Isso pode ocasionar sentimentos de arrependimento ou culpa.
No entanto, como o alimento, em especial os mais gordurosos ou açucarados, acionam a área encarregada das nossas sensações de prazer, o comer emocional acaba cumprindo o papel imediatista e transitório de suprir uma lacuna na busca de prazer ou minimização do desprazer.
🔸Nesse caso, primeiramente, tratamos o comportamento dessa pessoa em relação a comida e é imprescindível o tratamento junto a um psicólogo.
🚨Está passando ou Conhece alguém nessa situação?
✅Caso queira se informar mais sobre e saber como posso te ajudar nesse caminho, me chama no direct!
