26/10/2024
A prevenção de quedas em idosos é essencial para garantir a segurança e o bem-estar, especialmente para aqueles que estão em acompanhamento por cuidadores, como os da Sanph Rio Cuidadores. Seguem algumas orientações importantes:
1. Ambiente seguro:
• Iluminação: Mantenha boa iluminação em toda a casa, especialmente em corredores, escadas e banheiros.
• Superfícies antiderrapantes: Coloque tapetes antiderrapantes em áreas de risco, como banheiro e cozinha.
• Organização: Deixe os caminhos livres de objetos, fios e móveis que possam causar tropeços.
• Apoios: Instale barras de apoio em banheiros e corrimãos em escadas.
2. Calçados e roupas adequados:
• Opte por calçados fechados, com solado antiderrapante e de tamanho adequado para evitar escorregões.
• Evite roupas longas que possam causar enroscamentos e tropeços.
3. Exercícios físicos:
• Incentive exercícios de fortalecimento muscular e de equilíbrio, sempre com orientação profissional, para melhorar a coordenação e reduzir o risco de quedas.
4. Orientação de mobilidade:
• Oriente o idoso a se levantar lentamente de camas ou cadeiras para evitar tonturas.
• Ofereça apoio e supervisão ao se deslocar, principalmente em áreas mais desafiadoras, como escadas e ao entrar ou sair do banho.
5. Exames de visão e audição:
• Manter em dia as consultas oftalmológicas e audiológicas, pois dificuldades de visão e audição podem aumentar o risco de quedas.
6. Uso de dispositivos de apoio:
• Incentive o uso de bengalas ou andadores, quando indicados por profissionais de saúde, e ensine o idoso a utilizá-los corretamente.
7. Supervisão constante:
• Os cuidadores devem observar os movimentos do idoso, especialmente em situações de risco, e oferecer suporte sempre que necessário.
Essas ações, junto com a orientação e supervisão adequadas, são eficazes para reduzir as quedas e promover a qualidade de vida dos idosos em cuidados.
