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Dr. Rhafael Cristo

Dr. Rhafael Cristo CRN 18101250
Nutrição individualizada

Para maiores informações:
21 997063117

10/05/2026

Filho amado do Senhor. Eterno aprendiz. 34 anos buscando enxergar além do que se vê…
Obrigado por tanto, meu Deus. Hoje eu só quero Tua presença, hoje eu não vou te pedir nada… só quero levantar a minha voz pra te dizer que a Tua graça já me basta. 🙏🏻✨

05/05/2026

O mundo se acabando e eu querendo resolver esse problema sem solução 😮‍💨

Você escolhe o quê? 🤔

04/05/2026

Homem não f**a em cima do muro.
Homem fala sobre construir, não destruir ou tirar proveito.
Homem não defende liberdade individual acima do bem coletivo.
Homem preserva as instituições.
Homem aceita opiniões contrárias, sem f**ar nervosinho.
Homem tolera o diferente, mas se impõe mediante desrespeito.

Eu não estou aqui pra te convencer de nada, mas como homem eu te falo: meus valores são defendidos em cada atitude.

30/04/2026

🔴É assim que o seu corpo começa a mudar…

Seu peso pode oscilar, mas o espelho não mente
Menos inchaço, mais energia, mais controle

Quem entende o processo não desiste no meio

Daqui a 6 meses você pode estar orgulhoso de ter começado hoje ou arrependido por ter esperado

Se você quer fazer isso do jeito certo, com estratégia de verdade, o caminho está no link da bio 🏆

30/04/2026

Só… você.
E para todo o sempre.
calomino

29/04/2026

🔴Quanto mais escasso o homem é, mais ele busca aprovação, validação e prazer imediato… como se isso fosse preencher o que falta.

Mas não preenche.

Quando ele se aproxima de Deus, ajusta seus valores e se fortalece por dentro, algo muda: ele para de viver em função da carência e começa a viver em função do propósito.

A vida deixa de ser sobre apenas “ter” e passa a ser sobre principalmente “se tornar”.

Todo homem forte constrói uma base forte: mente disciplinada, corpo alinhado e espírito firme.

Um homem sem base, por mais que conquiste, continua vazio.

29/04/2026

Ele perdeu de novo.
Toda vez que você não dá ouvidos à voz que tenta te enfraquecer… você vence.

“Porque Deus não nos deu espírito de covardia, mas de poder, de amor e de moderação.” (2 Timóteo 1:7)

Quem te sustenta não é a sua força, é Ele, Jesus Cristo, o nome sobre todo nome.

28/04/2026

Você não perde o que é importante de uma vez.
Perde aos poucos… naquilo que deixa de cuidar.

Tudo o que é importante precisa de atenção, disciplina e presença.

Corpo, mente e espírito seguem a mesma regra:
ou você cultiva… ou esfria, se perde.

Base forte 👊🏼

28/04/2026

Na era das opções… falta sustentação.

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Base forte 👊🏼

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25071210

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