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Nutricionista Águida Nascimento

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Nutricionista Águida Nascimento

Nutricionista

27/12/2024

Tenho ouvido muito nos últimos dias: " vou começar a fazer exercícios ", "Vou parar de fumar", "Esse ano vou cuidar da minha saúde! ". Nessa época, todos com sua lista de desejos e promessas.

Mas o segredo para transformar em realidade está em não esperar elo dia 1° de janeiro. O ano novo de verdade começa quando você decide agir. E sabe qua é o melhor momento para isso? Agora mesmo.

Me conta, qual vai ser o seu primeiro passo para mudar?

07/07/2024

A importância de escolhas na sua alimentação e de importância que será vista no futuro.
Então umas dicas para ser saudável e ter saúde ao longo dos anos.

15/01/2024

Ei você!!
Você que se sente inchado e indisposto...
Você que tem dificuldade em comer alimentos saudáveis...
Você que quer emagrecer mas se sente estagnado...
Você que está cansado de dietas restritivas, de gaveta e efeito sangona...

Eu tô aqui para VOCÊ!

Eu te mostro que a nutrição gentil é personalizada existe!

Por aqui não temos julgamentos, imposições e nem cobranças.

Trabalhamos com metas possíveis e reias na sua rotina com muita empatia e flexibilidade.

Eu tô aqui para ser a solução e não para te arrumar mais problemas!!❤️

E aí? Vamos juntos?🤝

Clique no link da minha bio para mais informações detalhadas das consultas.

07/12/2023

Boa tarde!!!😉

Hoje, temos essa receita Maravilhoso para fazer que serve para lanche, café da manhã e também para jantar.

Receita de crepioca:
1colher de sopa de Goma de tapioca
1 ovo
1 colher de sopa de Farelo de Aveia
Orégano a gosto

Misture o ovo, a goma e o Farelo de Aveia, adicione sal e orégano a gosto. Coloque em uma frigideira untada , doure um lado e o outro. Recheie com queijo, frango, atum com que quiser e o que tiver, agora só se deliciar.

Salva essa receita ou manda para aquele amigo que vai adorar.

Com carinho,
Nutricionista Aguida Nascimento
21 988291859
Pode marcar sua consulta por aqui pelo WhatsApp.

11/10/2023

É muito importante que os lanches tenham boas composições de proteínas, gorduras boas e fibras.

Para te ajudar inovar, separei alguns lanches facieis e cheios de nutrientes.

😋 Pão integral com ovos ou frango + guacamole.

😋Panquecas, feito com Farelo de Aveia ou farinha de milho ou tapioca +ovo o recheio pode ser com banana e canela. Uma delícia

😋crepioca com recheio de frango ou atum ou queijo com orégano

😋Wrap de couve; faça um recheio bem gostoso e enrole nas folhas de couve pré aquecida. Maravilhosoooo!!!!

😋Frutas+pasta de amendoim ou castanhas in natural

Espero que vocês tenham gostado.
Um abraço.
Quer mais opções de substituir saudáveis?
Marque sua consulta comigo. Clica no link e fala diretamente comigo.

04/10/2023

É muito mais que uma consulta, é um acompanhamento de excelência. 💖

Mês a mês, você estará ma8s próximo do corpo e da saúde que deseja.

Entre em contato pelo link do meu perfil.

03/10/2023

Faça o seu melhor e o melhor virar até voce🌻💞

28/08/2023

Nutrição e Educação física precisam andar lado a lado, atividade física e alimentação balanceada são base de uma vida saudável. A OMS define saúde não apenas como mera ausência de doença mas envolve várias condições como peso ideal, composição corporal. Senso assim, alimentação saudável e exercícios físicos são principais aliados.
Onde em conjunto melhoram e reduzem o desenvolvimento de doenças com hipertensão, diabetes, etc..
Controla a ansiedade e a depressão, melhora a qualidade do sono e entrego outros benefícios.
Tenha uma qualidade de vida, com mais saúde.

Vêm comigo que te ajudo.
Vamos melhorar a sua saúde juntos.

Aguida Nascimento
Nutricionista
CRN: 08101566

Contato pelo WhatsApp: 21 988291859

12/08/2023

Olá!!
Meu novo logotipo.
Gostaram?

12/08/2023

Cansada de comer a mesma coisa no café da manhã todo dia.
Separei algumas opções para você sair da monotonia.

Quer saber mais?
Entre em contato comigo e agenda a sua consulta.

23/07/2023

Olá!!!
Aqui eu dou um exemplo que você pode continuar comendo o que gosta sem terrorismo. Só saber adequar as quantidades e as escolhas.

Quer um mudança na sua alimentação e na sua saúde?
Vêm com a nutri!!
Clica no link da minha BIO para saber maiores informações.

Endereço

Brasil

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