Espaço Metamorphosis

20/04/2026

Você sente que se doa demais nas relações?

Tem dificuldade de se posicionar ou dizer “não”?

Evita conflitos… mesmo quando isso te machuca?

E, no fim, acaba se deixando de lado para manter o vínculo?

E se fosse possível se relacionar…
sem se abandonar?

No Módulo 2 do projeto 21 dias,
vamos olhar pra isso com mais cuidado 🌿

📲 Me chama no WhatsApp pra saber como participar.

Psicóloga Alexssandra Freitas

um dia de cada vez ✨

18/04/2026

Às vezes, o que te cansa não é o caminho…
é o peso que você insiste em carregar.

Nem tudo precisa ir com você.

Nem tudo é sua responsabilidade.

Talvez hoje seja um bom dia pra olhar pra sua “mochila”
e escolher o que f**a — e o que já pode ser deixado.

✨ Um dia de cada vez.


saudeemocional saudementalimporta cuidadoemocional autocuidadofeminino mulheresreais
mulherescansadas mulheresansiosas autocobranca cansacoemocional sobrecargafeminina
dificuldadedizernao dependenciaemocional autoestimafeminina relacionamentossaudaveis
psicologiaclinica gestaltterapia terapiaparamulheres voceimporta comeceseucuidado
naoprecisadarcontadetudo umdiadecadavez ✨

17/04/2026

Você sente que se doa demais nas relações?

Que tem dificuldade de se posicionar…
e, muitas vezes, acaba se deixando de lado para manter o vínculo?

Muitas mulheres vivem assim —
tentando dar conta de tudo,
evitando conflitos,
se calando…
e, aos poucos, se afastando de si mesmas.

Mas relacionamento saudável não é sobre se anular.
É sobre conseguir estar com o outro… sem se perder de si.

No Módulo 2 do projeto 21 dias,
a gente vai olhar com mais cuidado para a forma como você tem se relacionado —
e começar a construir uma forma mais saudável de se colocar nas relações.

🌿 Com reflexões, exercícios e um espaço de acolhimento no WhatsApp.

Se isso fez sentido pra você,

talvez seja o momento de começar esse movimento.

📲 Me chama no WhatsApp e te explico como participar.

Psicóloga Alexssandra Freitas
Cuidado emocional para mulheres
um dia de cada vez ✨


dependenciaemocional limites amorproprio
psicologia psicologarj duquedecaxias terapiaonline

15/04/2026

Eu sei…

às vezes parece que você precisa dar conta de tudo.

E vai indo… se exigindo, se cobrando, se deixando por último.

Mas o corpo sente.

E quando a gente não desacelera, ele encontra um jeito de pedir por isso.

Talvez hoje você não precise fazer mais.

Talvez você precise se cuidar um pouco mais. ✨

13/04/2026

Se cobrar o tempo todo não é força…
é exaustão.
Talvez seja hora de olhar para isso com mais cuidado. 🤍

08/03/2026

Mulher, você não precisa dar conta de tudo sozinha.
Entre tantas responsabilidades, lembre-se: cuidar de você também é prioridade.
Seu tempo, sua saúde emocional e sua paz importam.
Quando uma mulher se permite pausar, ela não perde tempo…
ela se fortalece para continuar. 🌷

emocional

09/01/2026

07/01/2026

Para começar e recomeçar é necessário fortalecimento interior.

Muitas vezes, achamos que não é possível chegar nesse lugar, mas pequenos sinais mostram que estamos na direção certa:

Você começa a respeitar seus limites, sem precisar se justif**ar o tempo todo.

A culpa já não ocupa tanto espaço nas suas escolhas.

Você aprende que pausar também é um movimento de cuidado.

Fortalecer-se nem sempre é sentir-se forte.
Às vezes, é apenas seguir com mais gentileza consigo.

✨ um dia de cada vez

23/12/2025

Último dia de atendimento por aqui! Muitas sessões de fechamento e a sensação gostosa de dever cumprido! Uma pausa para descansar e de energizar para um novo ano!!!

13/11/2025

Gratidão é a palavra que define o meu último ano! Foi um ciclo de algumas adversidades, mas no final de tudo saí fortalecida! Deus esteve presente em cada dia em que eu vivia. Muitos momentos bons também estiveram presentes, afinal de contas, essa é a vida, um ciclo de altos e baixos. E como eu amo a vida, mesmo quando tudo parece não ter saída. No final de tudo, são muitas experiências juntamente com grandes aprendizados. Que venha um novo ciclo e que Deus me permita vivê-lo intensamente. .3

04/11/2025

Hoje é dia da princesinha da família!!! Que Deus abençoe sempre sua vida!!! Dinda sempre vai estar aqui pra você! Te amo muito 🥳🥳🥳

12/09/2025

Hoje tive a honra de ministrar uma palestra no DDS ( diálogo semanal de segurança) para o sistema Firjan! O tema foi: E quem cuida de quem cuida - a importância do autocuidado como forma de prevenção ao suicídio. E foi muito bom refletir sobre como é importante desviar o olhar do outro e retornar para si mesmo. Isso não é egoísmo, isso é uma forma de fortalecer a autoestima e criar recursos emocionais para lidar com as questões do cotidiano.