Psicanalista Clínico Marcus Vinícius

30/03/2026

“Cuidado: o que parece bom pode estar te fazendo mal.”

*Assista esse vídeo porque nele eu falo sobre como o prazer imediato pode enganar e te afastar do que realmente te faz bem. Eu explico a diferença entre o que alivia na hora e o que constrói de verdade a sua vida. E te ajudo a perceber como suas escolhas podem estar te sabotando sem você perceber. (Psicanalista e Escritor Marcus Vinícius).

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*Atendo presencialmente em consultório no Rio de Janeiro, nas cidades de Duque de Caxias e Petrópolis, cidade imperial. Também realizo atendimentos online para todas as regiões do Brasil e para outros países.

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(Psicanalista e Escritor Marcus Vinícius).

29/03/2026

Essa frase mostra que nem tudo que dá prazer é saudável ou construtivo, porque muitas coisas parecem boas no momento, mas podem trazer prejuízos depois. Por outro lado, o que realmente nos faz bem nem sempre é agradável ou fácil, já que crescer, cuidar de si e evoluir exige, muitas vezes, esforço e desconforto. Ela nos convida a pensar antes de agir, em vez de seguir apenas o impulso, lembrando que nem todo desejo deve ser atendido e nem toda dificuldade deve ser evitada. No fundo, a vida pede equilíbrio entre prazer e responsabilidade, e é essa consciência nas escolhas que permite transformar aquilo que parece bom em algo que também realmente faz bem.(Psicanalista e Escritor Marcus Vinícius).

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27/03/2026

Quando a pessoa mantém o foco no que não tem, acaba desconsiderando e não dando valor ao que já possui. O que foi conquistado, o que está presente e até o que poderia trazer alegria passa quase despercebido. Não é que não exista valor, mas esse valor não é sentido nem vivido no dia a dia. A falta ganha tanto espaço que passa a orientar a forma como a pessoa sente e reage constantemente. Os sentimentos começam a se organizar em cima daquilo que falta, reforçando frustração e insatisfação. Mesmo reconhecendo o que tem, isso nunca parece suficiente para gerar alegria ou contentamento. Buscar o que falta é natural, mas sem perder a capacidade de enxergar o que já está presente. Quando o que se tem é vivido de verdade, o que falta deixa de ser fundamento e passa a ser complemento.(Psicanalista e Escritor Marcus Vinícius).

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25/03/2026

A gente sabe que existem “nãos” que machucam, que são difíceis de aceitar e que às vezes parecem até injustos. Tem “não” que frustra, decepciona e dá uma dor danada. E sentir isso é normal, faz parte da vida. Mas, no fundo, o “não” não é o responsável por deixar alguém fraco ou forte. O que pesa mesmo é como cada um lida com esse “não”. Por isso, a pessoa precisa buscar forças dentro de si e, quando necessário, ajuda fora também. Assim, ela evita transformar esse “não” em trauma, revolta ou bloqueio. E começa a transformar esses “nãos” em aprendizado, crescimento e mais maturidade pra seguir a vida.(Psicanalista e Escritor Marcus Vinícius).

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23/03/2026

Entre o estímulo e a resposta existe um instante silencioso que revela maturidade emocional, nesse intervalo a pessoa deixa de agir por impulso e passa a considerar o que sente e o que pensa, é ali que se abre a possibilidade de escolha em vez de mera reação automática, quem desenvolve essa pausa tende a evitar conflitos desnecessários e arrependimentos posteriores, trata-se de um espaço interno construído com prática atenção e autoconhecimento, nem sempre ele surge naturalmente especialmente em situações de tensão ou dor, por isso cultivar esse momento é um exercício constante de consciência e responsabilidade, é nesse pequeno tempo que se transforma a maneira como nos relacionamos com o mundo e com os outros.(Psicanalista e Escritor Marcus Vinícius).

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21/03/2026

A vida é marcada por mistérios, e é isso que nos move a tentar compreender, a buscar e a perguntar. Graças à curiosidade e à inteligência humana, muitas respostas antes desconhecidas hoje são claras, e outras ainda podem ser descobertas com o tempo. Mas isso não muda um ponto essencial: nem tudo será explicado, há aspectos da vida que talvez permaneçam no campo do mistério, além do nosso alcance. O problema não está em imaginar ou criar hipóteses, isso faz parte de quem somos, o problema é transformar essas ideias em explicações que aliviam a angústia, mas que não podem ser comprovadas nem sustentadas, porque maturidade é também aceitar o não saber e, ainda assim, seguir em paz.(Psicanalista e Escritor Marcus Vinícius).

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19/03/2026

A forma como você se enxerga é mais importante do que a forma como os outros te veem, porque quando você depende do olhar externo sua segurança f**a instável, ora se sentindo bem, ora mal, conforme a aprovação alheia. Já quando o valor vem de dentro, ele tende a ser mais firme e constante, trazendo mais estabilidade emocional. Isso não signif**a ignorar o outro, mas sim não se apoiar totalmente nele para se sentir válido. É um processo de aprender a reconhecer suas próprias qualidades e também aceitar seus limites. Com o tempo, você passa a se respeitar mais e a se cobrar menos, desenvolvendo uma relação mais saudável consigo mesmo. Esse movimento interno ajuda a reduzir a ansiedade nas relações e diminui a necessidade constante de validação.(Psicanalista e Escritor Marcus Vinícius).

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17/03/2026

Há problemas que realmente exigem uma solução imediata, e ignorá-los pode trazer prejuízos maiores. No entanto, é importante reconhecer que nem todos pedem essa urgência. Muitos podem esperar, permitindo mais reflexão, planejamento e uma resposta mais prudente. Agir no impulso, apenas para aliviar o desconforto, costuma levar a decisões das quais nos arrependemos depois. Além disso, existem situações em que tentar resolver pode ser mais prejudicial do que manter o problema sob controle. Nem todo incômodo precisa ser eliminado a qualquer custo. Em certos casos, o mais sensato é aprender a administrar aquilo com maturidade. A sabedoria está justamente em discernir quando agir, quando esperar e quando apenas lidar da melhor forma possível com o que não precisa ser resolvido.(Psicanalista e Escritor Marcus Vinícius).

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16/03/2026

14/03/2026

Muitas vezes, as palavras que alguém diz não são, por si mesmas, a causa do conflito. O problema costuma surgir quando a outra pessoa interpreta aquilo de forma diferente do que foi realmente pretendido. Cada indivíduo escuta a partir de suas emoções, experiências e expectativas. Por isso, duas pessoas podem ouvir a mesma frase e entender coisas completamente distintas. Quando não há cuidado para esclarecer o sentido do que foi dito, surgem mal-entendidos. Esses mal-entendidos alimentam ressentimentos, defesas e acusações. Aprender a perguntar e a ouvir com calma pode evitar muitos conflitos desnecessários. Em muitos casos, o diálogo se rompe não pelas palavras, mas pelas interpretações apressadas.(Psicanalista e Escritor Marcus Vinícius).

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13/03/2026

Quando alguém teme tudo, o medo passa a dominar suas escolhas e a pessoa começa a recuar diante da vida. Essa fuga constante diante das dificuldades é o que chamamos de covardia, pois o medo paralisa e impede a ação. No outro extremo está quem não teme nada e ignora os perigos e limites da realidade. Nesse caso surge a imprudência, porque a pessoa age sem avaliar riscos e consequências. Assim, o excesso de medo leva à covardia, e a ausência dele leva à imprudência. Nos dois casos há um desequilíbrio na forma de lidar com a vida. O melhor caminho é reconhecer o medo sem ser dominado por ele. A coragem precisa caminhar junto com a prudência ao decidir e agir.(Psicanalista e Escritor Marcus Vinícius).

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12/03/2026

Viver exige lucidez e coragem para olhar a realidade como ela é, sem se esconder atrás de ilusões que nos afastem da verdade. Nem toda ilusão é saudável, e muitas vezes é preciso encarar a vida com honestidade, mesmo quando ela se mostra dura ou frustrante. Esse é um gesto de maturidade e também de responsabilidade diante da própria existência. Ainda assim, ser lúcido não signif**a viver sem nenhum respiro interior. Em alguns momentos, permitimo-nos pequenas ilusões conscientes, não por ingenuidade, mas como quem concede à própria alma um breve descanso. Sabemos que são apenas construções passageiras, mas elas podem oferecer força para seguir adiante. Não negam a realidade, apenas a tornam momentaneamente mais leve. Às vezes, essa pequena permissão madura é o que nos ajuda a continuar caminhando.(Psicanalista e Escritor Marcus Vinícius).

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