
16/05/2025
OS SUPER PODERES DAS SEMENTES
Você já parou pra pensar como algo tão pequeno pode ter tantos benefícios?
As sementes são verdadeiros tesouros nutricionais e podem transformar sua saúde com pequenas doses diárias.
• Semente de abóbora: combate parasitas e é rica em magnésio.
• Gergelim preto: fortalece os ossos com seu alto teor de cálcio.
• Linhaça: ajuda na regulação hormonal e ainda é fonte de ômega 3.
• Girassol: poderosa para a saúde da tireoide, com muito selênio.
• Chia: melhora o intestino e dá mais saciedade.
Inclua essas sementes no seu dia a dia e sinta a diferença!