Equilibrio corpo e mente

07/09/2024

02/07/2024

🩷 O autocuidado gera um novo posicionamento em que você prioriza a si, validando suas emoções, seguindo os seus desejos e cuidando da sua saúde.

🔸As vantagens sentidas diariamente são: melhor administração das emoções, melhora na convivência social, aumento do amor-próprio, melhora na saúde mental e física, valorização dos momentos presentes e menos estresse.🌷

🥰 Cuidar de si engloba a autoestima, o autoconhecimento e a autoaceitação, contribuindo para ser uma pessoa autêntica e, por consequência, mais feliz.

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21/06/2024

🔸Pilates é para todos, independentemente do gênero!

O Método Pilates foi criado para ser praticado por qualquer pessoa, independente de idade, s**o, e, se tem ou não alguma patologia.

Os homens, geralmente, acham que o treino deve ser pesado e que precisam de grandes pesos para garantir músculos fortes e definidos, o que não é verdade.

Os exercícios de Pilates promovem o aumento de força e alongamento de todos os músculos do nosso corpo, até mesmo alguns que nunca sentimos em outras modalidades, dando um desenvolvimento equilibrado e sem sobrecarga desnecessária deixando cada músculo usar sua própria energia, sem compensação de outros músculos.

✅ Comece hoje mesmo e conheça os benefícios! 😉

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14/06/2024

🔹Sendo um dos principais métodos da Terapia Tântrica, a técnica tem com objetivo ampliar a sensibilidade do corpo e, desta forma, despertar e potencializar o prazer – explorando novas possibilidades; eliminando tensões; abrindo novos caminhos de consciência; e promovendo uma reconexão física, emocional e energética.

✅ Que tal experimentar essa magnífica experiência?

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10/06/2024

Sábado completei 4.7, com muita energia e disposição, sem palavras para agradecer a Deus por minha missão de vida, minha vida abençoada, por meu marido incrível que proporciona momentos magicos, meus filhos maravilhosos, meus pais que sempre me apoiaram e me ensinaram a ser quem sou, meu irmão e meus amigos.
A vida trás uma sequência de desafios, nem sempre é fácil passar por eles, todos os dias sou grata e disposta a enfrenta-los e vive-los como se fosse o último dia. Por isso vivo intensamente cada minuto com fé, determinação, coragem, força e amor.
Muito obrigada aos amigos que me felicitaram e que estão sempre me enviando boas energias e vibrações.
Amo muito tudo isso!

05/06/2024

✅ Gostou das dicas que te passamos hoje?

❄️ Viu só como o seu corpo pode se beneficiar das baixas temperaturas?

😉 Siga firme no seu treino e se ainda não começou a praticar atividade física, acredito que agora você esteja convencida de que não precisa esperar o verão chegar para começar o projeto de incluir exercícios físicos na sua rotina.

▶️ Importante: pratique exercícios físicos tanto no calor, quanto no frio. Manter-se ativo em todas as estações é essencial para continuar saudável.

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28/05/2024

🔸O alongamento da coluna vertebral pode ajudar a reduzir a dor e melhorar a postura.

Ele pode ser feito em casa, na academia ou ao ar livre e requer o mínimo de equipamento.

Por fim, o alongamento da coluna vertebral é uma ótima maneira de promover o alinhamento saudável e melhorar o bem-estar geral. 🩷

✅ Aproveita e já me segue para acompanhar todos nossos Post’s!!! 😉

24/05/2024

✅ Até os exercícios mais simples ajudam nas dores crônicas, como os que utilizam a bola de Pilates ou demais equipamentos, por exemplo: deitado com a barriga para cima, relaxado, você colocará uma bola embaixo das pernas e realizará um movimento combinado com a respiração.

Independentemente dos instrumentos utilizados ou do tipo de exercício, todos são leves e progressivos.

🔹É importante lembrar que todos os exercícios são acompanhados de um profissional que irá garantir que tudo está sendo feito do jeito correto.

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22/05/2024

😉 Vamos explicar um pouquinho sobre nossos tratamentos!

🔹A Fisioterapia Integrativa incorpora corpo, mente e ambiente em todas as etapas de vida do paciente, considerando pilares essenciais de nossa existência, como: sono, alimentação, contato com os elementos da Natureza, desequilíbrios hormonais, estresse e outros fatores.

Embora toda Fisioterapia de qualidade seja humanizada, acolhedora e individualizada, é relevante ressaltar que a Fisioterapia Integrativa vai além disso!

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