05/07/2023
Metade do ano chegou, e com ele as festas julinas, tempo bom! Não concorda? Mas, quem está de dieta ou tentando emagrecer sofre com tanta comida boa e gostosa em um lugar só.
Por isso, confira essas dicas que irão te ajudar:
👉🏻 Coma bem em todas as refeições antes da festa. Não é porque tem uma refeição que sairá do planejamento que você é obrigado (a) a chutar o balde e não cuidar das demais.
👉🏻 NÃO VÁ COM FOME!
👉🏻 Chegando na festa, olhe todas as possibilidades disponíveis. Pense realmente quais são as opções que está com vontade de comer, escolha 1 ou 2 opções salgadas e 1 ou 2 opções doces.
Coma devagar, com calma e atenção. Saboreie, sinta cada sabor, textura... O mundo não vai acabar nesse momento então aproveite.
👉🏻 Prefira as opções cozidas, assadas e não fritas.
👉🏻 A hidratação é importante sempre. Mantenha sempre uma garrafinha de água junto com você.
👉🏻 Não carregue culpa pelas suas escolhas. Lembre-se que você é o responsável por suas escolhas e não se deixe influenciar pelos outros.
Gostou das dicas? Agora me conta aqui nos comentários qual sua comida preferida nas festas julinas? 😋
