Alessandra Sperb l Psicóloga

11/05/2022

Sim!👉😉
Resumidamente, as habilidades técnicas podem ser aprendidas e quantif**adas. Já as habilidades comportamentais estão ligadas a forma de interagir e se relacionar com os demais.

Quer contratar e ter o colaborador com as habilidades certas para a vaga?

Eu posso te ajudar!
Chame através dos canais de contato.

06/05/2022

Cansado de contratações erradas? Talvez sua empresa esteja cometendo algum desses erros.

A rotatividade de colaboradores é um dos principais problemas enfrentados dentro das organizações.

04/05/2022

Porque essa avaliação possibilita posicionar os profissionais em cargos onde possuem maior aptidão.

O resultado é a produtividade no trabalho, valorização de habilidades individuais e maior satisfação do colaborador.

A Análise de Perfil Comportamental é recomendado não apenas para os processos de recrutamento, mas também quando para definir mudanças de cargos ou qual colaborador é mais apropriado para receber uma promoção.

Eu posso te ajudar a ter o colaborar específico para o desenvolvimento da sua empresa. Chame através dos canais de contato.

29/04/2022

Uma contratação assertiva garante o bom andamento do seu negócio e desempenho produtivo do seu colaborador.

Afinal, quando a pessoa certa ocupa o cargo no perfil dela, as demandas tendem a fluir com mais facilidade.

Isso porque a personalidade dela se encaixa exatamente no que a vaga necessita.

Eu posso te ajudar a realizar contratações mais assertivas.

Quer saber como? Chame através dos canais de contato.
❤️

27/04/2022

A ajuda de amigos ou parentes é essencial para quem está deprimido. No entanto, é preciso fazê-lo de forma responsável.

Se alguém próximo a você está com depressão, saiba que ele ou ela provavelmente precisa da sua ajuda.

Oferecer um ombro amigo e estimulá-la a se tratar são algumas das atitudes importantes e que podem evitar o agravamento do seu estado.

Estado? Sim, porque depressão é doença.

22/04/2022

É a criança que f**a irritada sem o tablet, ou que f**a mexendo em várias redes sociais ao mesmo tempo e deixa de fazer coisas da rotina para f**ar conectada.

Ansiedade e irritação com a falta de likes ou comentários em uma foto, por exemplo, é outro sintoma de dependência.

Já identificou algum deste sinais no seu filho?

17/04/2022

Que sua Páscoa seja com quem você ama e repleto de amor.❤️🐰

15/04/2022

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), sim!

O vício surge por conta de uma substância no cérebro chamada dopamina. Trata-se de um neurotransmissor responsável por trazer sensação de prazer a uma região do cérebro motivada por recompensa. Toda vez que você faz alguma coisa que te dá prazer, o cérebro libera uma descarga de dopamina.

Só que em alguns casos, o cérebro f**a obcecado por essas descargas e passa a procurar, cada vez mais, situações que liberem mais e mais dopamina. É isso o que leva a todo tipo de vício, inclusive ao vício em games. Quanto mais tempo jogando, mais dopamina seu cérebro recebe e mais dependente do jogo ele f**a.

13/04/2022

Quem busca cuidados com o bem-estar emocional, logo pensa em psicoterapia. Mas você sabe o que é psicoterapia de fato? Como funciona? Quais os benefícios? Quando você deve procurar um psicoterapeuta?

A psicoterapia, ou simplesmente terapia, veio a partir de conceitos da psicologia. Ela busca trabalhar a partir do diálogo e da conversa as questões emocionais, fazendo o uso de várias abordagens, conexões com o subconsciente e outras ferramentas.

Que tipo de questões emocionais a psicoterapia pode tratar?

Não há um limite bem definido de questões emocionais que a psicoterapia pode trabalhar, mas em geral, os transtornos e síndromes psicológicas mais comuns são:

👉Depressão;
👉Ansiedade;
👉Compulsão alimentar;
👉Estresse;
👉Esquizofrenia;
👉Autismo;
👉Síndrome de Asperger;
👉Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH);
👉Transtornos de personalidade (Bipolaridade e Borderline, por exemplo);
👉Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)
👉Estresse pós-traumático (TEPT).

Sendo assim, se você passa por algum momento de dificuldade, não tenha medo de procurar ajuda.

08/04/2022

O medo não é sinal de fraqueza ou covardia. Muito pelo contrário: é uma reação involuntária e natural com a qual o ser humano convive ao longo de vários momentos de sua vida.

Muitas situações podem desencadear essa emoção, desde ver uma barata até um revólver na sua cabeça. O cérebro é ativado involuntariamente quando sofre tais estímulos estressantes, liberando substâncias que disparam o coração, tornam a respiração ofegante e contraem os músculos. Essa é a conhecida reação de luta ou fuga, afinal, o medo está associado ao instinto de sobrevivência.



Abaixo, selecionamos algumas dicas para começar a colocar em prática que ajudarão no processo de superação dos seus medos:



1. Aceite os seus medos

Uma das piores coisas que você pode fazer é negar que tem determinado medo. Tudo começa com um bom processo de aceitação, pois a partir disso você estará pronto para encará-lo e entender como resolvê-lo.



2. Escreva sobre os seus medos

A escrita é uma ferramenta poderosa para organizar os seus pensamentos, emoções e medos. Já experimentou escrever sobre aquilo que te provoca calafrios no meio da noite? Não precisa mostrar para ninguém se não quiser, apenas escreva como uma forma de aliviar o que você sente em relação aos seus medos.



3. Cultive pensamentos positivos

Tente não viver dentro de um looping negativista. É muito mais fácil encarar os seus medos sob uma ótica pessimista: “nunca vou superar”, “é difícil demais”.



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06/04/2022

Quando o adolescente se tranca no quarto ele esta construindo essa nova identidade. No seu espaço ele pode expressar-se com toda a liberdade, ele usufrui de sua necessidade de intimidade, ele redescobre o seu corpo com todas as modif**ações, nessa fase ele tem o seu despertar sexual, ele tem mais sono, ele sente necessidade de privacidade.

Mas o que diferencia um isolamento normal, de um que parece ser um problema?

Quando o adolescente adora se isolar, mas continua executando todas as tarefas normalmente, não devem haver grandes preocupações, ele frequenta a escola, faz as lições e trabalhos solicitados, tem amigos, tem vida social, divide seu tempo entre estudar, fazer tarefas, se divertir, namorar, viajar e passar pelo menos um pouquinho desse tempo com a família, ele é um adolescente modelo.

Os pais devem passar a se preocupar quando o adolescente além de se isolar da família também se isola dos demais, f**a apático, dorme muito mais que o necessário, e apresenta disfunções claras com relação à sociedade. Nesses casos os pais devem agir e procurar ajuda clínica.

02/04/2022

01/04/2022

Você sabe para que serve uma avaliação neuropsicopedagógica? Então da uma olhadinha nesse post que te explico!

30/03/2022

Quando nos sentimos sobrecarregados emocionalmente pensamos nos grandes problemas que estamos enfrentando.

No entanto, é comum que parte da sobrecarga emocional não esteja ligada diretamente aos nossos problemas, mas a comportamentos que nos habituamos a ter e que causam cansaço emocional.

Muitas vezes, o problema se torna tão difícil porque estamos cansados demais para lidar com ele. Existem três atitudes muito comuns que podem ser ladrões de energia:



1 – Reclamar de tudo

2 – Agradar todo mundo

3 – Pensar demais



Essas são algumas das cargas que colocamos sobre os nossos ombros. Abrir mão de comportamentos cansativos faz com que você poupe energia para lidar com o que realmente importa na sua vida. Você identif**a algum desses três comportamentos presente no seu dia a dia? Se tem vontade de abrir mão de atitudes que te fazem mal, mas ao mesmo tempo você não sabe como deixá-las, acredite na psicoterapia como uma ferramenta altamente ef**az para te ajudar.

25/03/2022

A psicologia organizacional tem como foco manter o ambiente de trabalho saudável. Para isso, foca no desenvolvimento dos profissionais de maneira geral e na solução de problemas ligados à gestão de pessoas.

Dessa forma, além de garantir um bom clima organizacional, também influencia na produtividade das equipes, no alcance de metas e de resultados positivos.


Já a psicologia do trabalho tenta entender a relação entre a realização pessoal do colaborador ao desempenhar suas atividades laborais, e a produtividade.

Dito isso, envolve as seguintes questões:

👉🏻A capacidade do profissional de trabalhar em equipe;

👉🏻Acompanhar os índices de absenteísmo e rotatividade;

👉🏻As técnicas de comunicação e feedback, necessários para entender como o profissional se sente e direcionar sua atuação;

👉🏻Desenvolver programas, métodos e técnicas que possam aumentar a motivação e a satisfação dos colaboradores com o ambiente de trabalho;

👉🏻Incentivar a gestão por competência;

👉🏻O comportamento do indivíduo e sua personalidade;

👉🏻Promover a saúde e a segurança no trabalho.

Perceba que a psicologia organizacional e do trabalho, embora sejam diferentes, se complementam.

25/03/2022

25/03/2022

23/03/2022

Olá! Me chamo Alessandra Sperb, sou Porto Alegrense, de pai encruzilhadense, formada em psicologia pelo IPA, desde 2014.

Há cerca de dois anos, voltei a fixar residência em Encruzilhada do Sul. Atuo em uma empresa privada e no meu consultório. Sou especialista em Neuropsicopedagogia, pós graduanda em Psicologia Organizacional e Gestão de Pessoas e Psicologia Cognitiva e Comportamental.

A neuropsicopedagogia atua
especif**amente sobre: Autismo Infantil, Autismo Atípico, Síndrome de Rett, Transtorno Desintegrativo da Infância, Transtorno com Hipercinesia associada a Retardo Mental e a Movimentos Estereotipados, Síndrome de Asperger, TDAH, entre outros.

A psicologia cognitiva comportamental é o tratamento de primeira escolha para diversos transtornos psiquiátricos, entre eles a depressão, transtorno do pânico, fobia social, fobias específ**as, TOC, transtorno do estresse pós-traumático, transtornos de uso de substâncias, transtornos alimentares e transtorno bipolar.

A Psicologia Organizacional é importante para zelar pela saúde mental dos colaboradores de uma empresa, reduzindo a ocorrência de burnout e as taxas de rotatividade nos cargos, melhorando a qualidade de vida, auxiliando no processo de recrutamento e seleção, entre outros benefícios.