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Consultório de Nutrição Tatiane Lopes

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Engenheiro Beltrão, PR
Consultório de Nutrição Tatiane Lopes

Clinica de Dermatologia Integrada Dra. Mônica Fernandes e Clínica Engenheiro Beltrão. Nutricionista Clínica Funcional

18/09/2025

É comum buscar comida quando o corpo precisa de pausa, acolhimento ou descanso.

Esse post é um convite pra observar, sem culpa, os seus padrões e ir ajustando com mais consciência e leveza 💜

17/09/2025

Feliz Dia do Paciente!🥰

Hoje celebramos você que confia em mim para cuidar da sua saúde e bem-estar.✨

Cada passo da sua jornada é importante, e estamos aqui para te apoiar em cada conquista!

02/09/2025

Não é sobre contar calorias e, sim, de ter hábitos estratégicos no seu dia a dia, que vão moldar suas atitudes até que você alcance um novo estilo de vida. Então assim, seu resultado será permanente.

Afinal de contas, sem mudança de comportamento, sem resultado permanente.
Essa é uma frase que repito muito com as minhas alunas.

Seguindo essas dicas, em uma semana você já vai sentir:

Menos inchaço ☑️
Mais energia ☑️
Fome controlada ☑️

Importante lembrar, nem sempre será como o planejado e tá tudo bem, o importante é voltar e continuar! Já me segue para mais dicas.

28/08/2025

A saia que não servia há 2 anos… hoje não só fechou, como ficou com folga! 🥹🤎
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Esse é o reflexo de constância, disciplina e escolhas inteligentes na alimentação.
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Não é sobre dieta restritiva, é sobre aprender a comer de forma equilibrada e com prazer.
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Se você também tem uma peça guardada esperando esse momento, saiba que é possível!
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📲 Me chama no direct ou no WhatsApp que eu vou te ajudar a conquistar seu resultado também.

22/08/2025

Alguns alimentos que você nunca imaginou podem ser os responsáveis pelo seu desconforto abdominal.

Passe para o lado e descubra esses 5 “vilões” do inchaço abdominal e comece hoje mesmo a identificar o que pode estar causando esse desconforto! ✅

Quer saber mais sobre como melhorar sua saúde digestiva e eliminar o inchaço?

Agende agora mesmo uma consulta comigo através do link na bio. ✅

19/08/2025

✨Calma: você não está “doida” — está entrando na fase da transição hormonal, também chamada de Peri menopausa.

E a alimentação certa pode fazer toda a diferença nesse processo!

Seu corpo está mudando — mas você pode acompanhar essa mudança com consciência e leveza. ✨

Se você está com dificuldades para atingir o seu emagrecimento, saiba que apenas são necessárias estratégias corretas e que caibam na sua rotina, facilitando o seu processo.

Me chama pelo link da bio que eu posso te ajudar.✅

16/08/2025

Parabéns amor, estou muito orgulhosa de você, esse Título de Cidadão Honorário é o reconhecimento de todos os seus esforços. Gratidão a Deus pela sua vida❤️.

15/08/2025

Dicas que vão te ajudar a ser mais saudável!! 🩷🙌🏼✨

Salva e me conta aqui na legenda: qual dessas afirmações você já duvidou?

12/08/2025

Entenda para que serve cada tipo e quando consumi-los. ✅

Arraste para o lado e aprenda a diferença entre eles!

Compartilhe essa informação a outras pessoas.

05/08/2025

Como prometido, aqui a receita de uma sopa super especial... ✨

É uma combinação pensada para nutrir profundamente, reduzir a inflamação e fortalecer sua microbiota intestinal com ingredientes simples e funcionais. ✨

E se você quer aprender outras receitas como esta, siga o meu perfil ou deixe nos comentários a próxima receita.

31/07/2025

A regra 3x3 é prática, econômica e eficaz: ⬇️
✨ 3 proteínas;
✨ 3 carboidratos;
✨ 3 vegetais cozidos ou 3 saladas cruas;
✨ 3 frutas.

Com esse combo, você garante equilíbrio, saciedade e resultado. 💪🍽️

Mas lembre-se: cada corpo é único e a orientação profissional faz toda a diferença no seu processo!

📍 Agende sua consulta comigo e monte um plano alimentar feito exclusivamente pra você.

29/07/2025

Esses são os suplementos que mais prescrevo na minha prática clínica, baseados em evidências, resultados e raciocínio clínico:

🔹 Coenzima Q10 – melhora a qualidade do oócito e mitocôndria;
🔹 Magnésio – modula estresse, TPM, sono e sensibilidade à insulina;
🔹 Mioinositol – regula a insulina e melhora a ovulação na SOP;
🔹 Resveratrol – anti-inflamatório e antioxidante, essencial na SOP, endometriose e menopausa;
🔹 NAC – reduz resistência à insulina, inflamação e melhora a ovulação;
🔹 Ácido alfa lipóico – potente antioxidante e suporte metabólico, reduz dor na endometriose.

E aí, você já toma algum desses suplementos, me conte abaixo!

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87270-000

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