Psicóloga Natana do Prado

Psicóloga Natana do Prado ❤️ Psicóloga Clínica - CRP 07/22221
🧠 Psicoterapia aplicada à Psicologia
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Era uma vez alguém que vivia apenas seguindo sua motivação e fazendo o que tinha vontade. Essa pessoa se sentia livre e ...
15/04/2024

Era uma vez alguém que vivia apenas seguindo sua motivação e fazendo o que tinha vontade. Essa pessoa se sentia livre e empolgada, aproveitando cada momento e buscando apenas aquilo que lhe trazia alegria instantânea. No entanto, ao longo do tempo, essa escolha começou a revelar suas limitações.

Sem disciplina, essa pessoa se encontrava perdida, sem direção ou propósito. Embora a liberdade fosse emocionante, também era difícil manter o foco e alcançar metas significativas. A falta de comprometimento muitas vezes resultava em procrastinação e desistência quando as coisas ficavam difíceis. Além disso, viver apenas seguindo a motivação imediata às vezes levava a decisões impulsivas e crises de raiva.

Com o tempo, essa pessoa percebeu que equilibrar a motivação com a disciplina era essencial para uma vida bem-sucedida. Aprendeu a definir metas claras e estabelecer rotinas saudáveis. Embora ainda valorizasse a liberdade e a busca pela felicidade, agora entendia que a verdadeira realização vinha da combinação de motivação, disciplina e propósito.

Em qual parte da história você está? Fazendo somente o que lhe faz feliz ou conciliando sua vontade com necessidade?

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A "crise dos 30" é um termo usado para descrever um período de transição que muitas pessoas enfrentam ao atingir a marca...
08/04/2024

A "crise dos 30" é um termo usado para descrever um período de transição que muitas pessoas enfrentam ao atingir a marca dos 30 anos de idade. Aqui estão alguns dos aspectos desta fase da vida:

Expectativas de Realização: Muitas chegam aos 30 anos sentindo-se pressionadas a terem alcançado certos marcos de vida, como uma carreira estabelecida, casamento, filhos ou casa própria.

Comparação com os Outros: A tendência de comparar-se com colegas, amigos e familiares que "aparentemente" alcançaram mais sucesso pode levar a sentimentos de ansiedade.

Questionamentos de Identidade: Chegar aos 30 anos muitas vezes coincide com um período de autoquestionamento e reflexão sobre quem somos, o que queremos da vida e se estamos no caminho certo para alcançar nossos objetivos.

Aceitação da Imperfeição: Parte da "crise dos 30" muitas vezes envolve aprender a aceitar nossas imperfeições e abraçar a jornada única de cada indivíduo.

Crescimento Pessoal: Apesar dos desafios, muitas pessoas emergem da "crise dos 30" com um maior senso de autoconhecimento, confiança e clareza sobre seus objetivos e valores pessoais.

É importante lembrar que todos enfrentam desafios em momentos diferentes e que não há uma maneira "certa" de passar por essa fase da vida. O importante é buscar apoio quando necessário, ser gentil consigo mesma e lembrar que você não está sozinha em suas experiências.

A comparação mais justa na vida é "com você mesma nas fases anteriores!"

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Assumir a responsabilidade por nossos próprios problemas e insatisfações pode ser emocionalmente cansativo e desgastante...
21/03/2024

Assumir a responsabilidade por nossos próprios problemas e insatisfações pode ser emocionalmente cansativo e desgastante. Quando culpamos alguém por nossos problemas, transferimos parte da carga emocional para essa pessoa.

Isso pode nos fazer sentir TEMPORARIAMENTE aliviados, pois não precisamos carregar toda a carga emocional sozinhos. No entanto, culpar os outros pode ser uma resposta emocionalmente fácil, mas raramente resolve os problemas.

Em vez disso, pode levar a ressentimento, conflitos interpessoais e uma falta de progresso na resolução de problemas.

É mais construtivo RECONHECER a responsabilidade por nossas próprias emoções e buscar soluções assertivas para lidar com as insatisfações! 🧠♥✨

Expressar suas necessidades e limites de maneira clara e assertiva precisa ser algo normal e rotineiro. Se você se sente...
05/01/2024

Expressar suas necessidades e limites de maneira clara e assertiva precisa ser algo normal e rotineiro.

Se você se sente incapaz de comunicar suas necessidades, se está constantemente cedendo para evitar conflitos e percebe sentimentos de frustração, ressentimento e exaustão, pode ser um sinal de sacrifício!

Lembre-se de que é importante manter um equilíbrio saudável entre atender às necessidades dos outros e cuidar de si mesmo para garantir o bem-estar mental e emocional.

Se você estiver em dúvida, pode ser útil buscar a orientação de profissionais para obter novas perspectivas. 🧠♥✨

Pergunte-se para onde a autocobrança excessiva está te levando e esteja realmente aberta para ouvir a resposta!         ...
13/12/2023

Pergunte-se para onde a autocobrança excessiva está te levando e esteja realmente aberta para ouvir a resposta!

É comum o julgamento ou excesso de preocupação das pessoas próximas frente as oscilações emocionais, o que pode prejudic...
11/08/2023

É comum o julgamento ou excesso de preocupação das pessoas próximas frente as oscilações emocionais, o que pode prejudicar ainda mais a pessoa que estiver com a ansiedade elevada.

O importante é você manter o equilíbrio, já que a outra pessoa com ansiedade elevada não conseguirá fazer isso a curto prazo.

Em casos de discussões ou desentendimentos, é preciso ajudar o indivíduo a controlar a respiração, auxiliando-o a ritmá-la.

♥🧠✨

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Erechim, RS
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