19/03/2026
A vitamina B12 é essencial para o funcionamento do organismo.
Mas isso não significa que todo mundo precisa suplementar.
Hoje, é muito comum ver pessoas iniciando vitaminas por conta própria, principalmente quando sentem cansaço.
Mas nem todo cansaço é falta de B12.
A deficiência pode existir, sim — e em alguns casos precisa ser tratada.
Mas o primeiro passo nunca deve ser sair suplementando.
É preciso entender a causa.
Alimentação, absorção intestinal, uso de medicamentos e outras condições podem estar por trás das alterações.
Quando você trata apenas o sintoma, corre o risco de atrasar um diagnóstico mais importante.
Cuidar da saúde não é tomar mais coisas.
É tomar decisões com base em informação e avaliação adequada.
Se você tem dúvidas sobre seus exames ou sintomas, procure orientação profissional.
