22/01/2026
Envelhecer não significa parar, significa aprender a se movimentar com mais consciência, segurança e confiança.
Quando o corpo continua ativo:
✔️ o equilíbrio melhora
✔️ a força é preservada
✔️ o risco de quedas diminui
✔️ a autonomia aumenta
👉 Cuidado, orientação e movimento fazem toda a diferença na qualidade de vida na maturidade.
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