Dra. Ana Zampieri - Ginecologista e Obstetra

28/01/2026

26/01/2026

Nem todo cuidado precisa ser complicado. Às vezes, começa no liquidificador 🤩

Esse smoothie é uma opção prática pra dar energia, ajudar na saciedade e cuidar do corpo sem extremismo — perfeito pra rotina corrida, dias de cansaço ou quando a alimentação anda desregulada.

Banana e morango fornecem energia e antioxidantes.
✨ O iogurte ajuda na saúde intestinal.
✨ A água de coco contribui para a hidratação.
✨ O mel dá aquele toque de energia rápida, sem exagero.

Salve a receita e experimente incluir esse momento de cuidado no seu dia ❤️

23/01/2026

Muitas mulheres vivem cansadas, inchadas, com dor de cabeça, intestino preso, pele ressecada… e acham que é “normal da rotina”.

Às vezes, não é falta de vitamina, hormônio ou mil exames. É falta de água mesmo. Diferente de um cacto, seu corpo não foi feito para sobreviver no modo econômico.

E lembre-se: cuidar da saúde íntima e do corpo começa em hábitos pequenos, mas repetidos.
Seu corpo agradece💧

19/01/2026

Seu corpo fala o tempo todo — e a sede é só o aviso mais educado.
Muitas mulheres vivem cansadas, inchadas, com dor de cabeça, intestino preso, pele ressecada… e acham que é “normal da rotina”.
Às vezes, não é falta de vitamina, hormônio ou mil exames.
É falta de água mesmo.
Diferente de um cacto, seu corpo não foi feito para sobreviver no modo econômico.

Beber água é um dos atos mais simples — e mais negligenciados — de autocuidado feminino. Não é sobre exagero. É sobre constância.
Leve sua garrafinha. Beba ao longo do dia.

E lembre-se: cuidar da saúde íntima e do corpo começa em hábitos pequenos, mas repetidos.
Seu corpo agradece. 💧

18/01/2026

Poucos segundos depois de beber água, seu corpo já começa a funcionar melhor.
A circulação melhora, o cérebro responde, os rins regulam e até a pele sente a diferença.

Muitas queixas comuns: cansaço, dor de cabeça, falta de foco. E tudo isso começa com algo simples, a desidratação.

Antes do café, do suplemento ou de qualquer outra coisa… beba água. Seu corpo precisa disso todos os dias💧

💬 Comenta “água” se você vai beber mais hoje e me segue pra mais dicas simples e poderosas que mudam sua saúde de verdade.

08/01/2026

Um livro que fala da realidade atual: buscamos companhia mas também nos sentimos sufocados quando encontramos.

Mas o encontro da cortesia e dos limites fazem essa aproximação ser mais leve mas nunca 100% satisfatória. Um excelente livro para novos caminhos nesse ano e está iniciando!

Qual livro você está lendo agora? Deixa sua recomendação aqui 👇🏼

07/01/2026

Ser mulher não é fácil.

A gente cuida de tudo, de todos… e quase falta tempo para cuidar de nós mesmas. Mas o corpo cobra.

E muitas vezes cobra em forma de cansaço, dor, alterações no ciclo, falta de energia.

Quando a mulher começa a se cuidar hoje, ela muda a forma como vai envelhecer amanhã. Cuidar de si mesma também é uma responsabilidade.

Chama a gente no WhatsApp e agende sua consulta!

05/01/2026

Autocuidado na prática vai muito além de skincare e banhos de espuma. Ele está nas escolhas do dia a dia.

E não precisa ser complicado. Alguns passos simples:
• observar seu ciclo e as mudanças do seu corpo;
• não normalizar dor, cansaço ou desconforto constante;
• manter exames e consultas em dia;
• cuidar do sono, da alimentação e do movimento;
• pedir ajuda quando algo não parece certo.

Autocuidado é se escutar, se respeitar e se colocar como prioridade. Isso também é saúde. 💗

31/12/2025

Que o novo ano chegue trazendo novas oportunidades, saúde, alegria e muitos motivos para agradecer.

Feliz Ano Novo!

22/12/2025

Essa noticia merecia repost aqui!

A SBEM, a FEBRASGO e a SBC divulgaram uma nota conjunta para esclarecer, com base em evidências científicas, quando a testosterona realmente tem indicação para mulheres.

✅ Única indicação reconhecida: tratamento do Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo (TDSH) em mulheres na pós-menopausa, após avaliação clínica criteriosa e persistência do sintoma após tratamento das causas de baixa libido.

❌ Não existe “deficiência de testosterona” feminina como diagnóstico.

❌ Não há indicação de dosagem rotineira do hormônio para investigar baixa libido.

❌ Não existe, no Brasil, formulação de testosterona aprovada pela ANVISA para uso em mulheres.

🚫 O uso para fins estéticos, desempenho físico, melhora de composição corporal ou antienvelhecimento é vedado pelo CFM, além de trazer riscos importantes à saúde, como alterações cardiovasculares, hepatotoxicidade, infertilidade e efeitos virilizantes irreversíveis.

Uso de hormônios é coisa séria e só deve ser feito com indicação médica formal e respaldo científico. Informação também é cuidado!

21/11/2025

A prevenção não precisa ser um grande mistério!

Clique no link da bio e agende sua consulta agora mesmo ✨

12/11/2025

A medicina vai muito além de diagnósticos e tratamentos — ela é sobre pessoas.

Cuidar de pessoas é um privilégio e uma missão. É um prazer imenso poder exercer essa profissão e acompanhar tantas histórias, sorrisos e conquistas de quem confia em mim para cuidar da saúde🌷