Unimed Erechim

13/03/2026

📢 Sua opinião é muito importante para nós.

Convidamos você a participar da Pesquisa de Satisfação da Unimed Erechim.
A pesquisa é conduzida pelo Instituto Ibero-Brasileiro de Relacionamento com o Cliente (IBRC) com o objetivo de entender a sua experiência com o nosso plano de saúde e serviços.

Sua participação é essencial para buscarmos a melhoria contínua do cuidado que oferecemos.

Esta iniciativa integra as ações normativas da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), órgão que regula o setor no Brasil, reforçando nosso compromisso com a transparência e a qualidade.

📲 Como participar: Acesse o link disponível em nossa bio ou utilize o QR Code no card.

Agradecemos por nos ajudar a construir uma Unimed cada vez melhor. 💚

12/03/2026

A água é fundamental para o funcionamento do corpo, afinal, está presente em grande parte de nossos processos bioquímicos, da respiração à digestão. 💧

Na saúde renal, por exemplo, no controle da eliminação de água para evitar a desidratação, algumas substâncias podem cristalizar nos rins e se tornar o famoso cálculo renal. 🪨

Agora, comente aqui: quantos litros você bebe por dia? Se você ainda não tem esse hábito, não perca tempo e comece já! 😉

E, falando em cálculo renal, confira nosso artigo completo sobre isso no Portal Viver Bem. Acesse unimed.me/viverbem

Carrossel sobre o consumo diário de água ideal, feito com fotos de pessoas bebendo água e de elementos relacionados, como garrafas e copos. O conteúdo explica que nem sempre 2 litros de água é o bastante e recomenda o seguinte cálculo: 35ml multiplicado pelo peso corporal (em quilos) = quantidade ideal por dia (em ml). Também há o exemplo de que uma pessoa de 70kg, segundo o cálculo, deve beber cerca de 2,5 litros por dia. O conteúdo alerta que não se deve beber tudo de uma só vez e que o ideal é ingerir ao longo do dia para evitar sobrecarga renal. Por fim, apresentadas na tela de um celular, estão dicas para ajudar o corpo a se acostumar com o hábito: lembretes periódicos; aplicativos; post-its.

08/03/2026

Ser mulher é construir histórias, superar desafios e transformar o mundo todos os dias.

Em cada fase da vida, há conquistas, aprendizados e novos caminhos, e cuidar da saúde é parte essencial dessa jornada.

Na Unimed Erechim, você encontra uma rede completa de serviços e profissionais qualificados para cuidar da sua saúde com excelência, tecnologia e acolhimento.
Entre esses cuidados, o serviço de Saúde da Mulher oferece atenção especializada à saúde feminina, com foco na prevenção, diagnóstico e acompanhamento em cada fase da vida.

Porque valorizamos a força, a história e o protagonismo de cada mulher.

Te ver bem nos faz bem. 💚

27/02/2026

Dor localizada que irradia, formigamento, fadiga, perda da firmeza e sensibilidade das mãos, enrijecimento muscular: esses são apenas alguns dos sinais das Lesões por Esforço Repetitivo (LER). ✍️

Condições, como a lombalgia, tendinite e mialgia podem ter origem em certos comportamentos do dia a dia profissional e, sem tratamento, podem se agravar e reduzir a capacidade para o trabalho.

Por isso, é essencial tomar certos cuidados e se prevenir contra esse tipo de lesão. Confira algumas dicas! 😉

Carrossel sobre Lesões por Esforço Repetitivo (LER), feito com fundos lisos e fotos de pessoas reais. O conteúdo explica que esse é o nome dado às síndromes clínicas que afetam o sistema musculoesquelético e nervoso, como a tendinite, que se originam ou se agravam pelo trabalho. Suas causas são: movimentos repetitivos, postura incorreta e levantamento de pesos. As dicas para evitar as LER são: cuidar da postura (relaxar os ombros, deixar as costas apoiadas na cadeira e pulsos retos); a cada 25 minutos de digitação, pausar por 5 minutos; a cada uma hora digitando, levantar da cadeira e se mexer um pouco; alternar demandas para diminuir a sobrecarga repetitiva nas articulações e músculos; deixar as solas dos pés 100% apoiadas no chão; alongar-se ao longo do dia.

26/02/2026

Você já sentiu cãibra alguma vez? 😣

Essa sensação, apesar de dolorosa, é algo normal e que pode acontecer com qualquer pessoa que exija muito de seus músculos ou esteja com desequilíbrio de nutrientes no corpo. 🦵

Por isso, tomar alguns cuidados pode te ajudar a evitar esse grande incômodo. Arraste para o lado e descubra quais são eles! ➡️

Carrossel sobre a cãibra, feito com fotos de pessoas reais. O conteúdo explica que a cãibra é uma contração muscular súbita, involuntária e dolorosa, que afeta mais panturrilhas, coxas e abdômen. Também explica que, na maioria das vezes, acontece por desidratação, falta de cálcio e potássio ou exaustão muscular. Por fim, explica que para prevenir, é ideal beber bastante água, evitar cafeína e outros estimulantes e consumir alimentos ricos em potássio e cálcio, como água de coco, leite e abacate.

25/02/2026

A Saúde Ocupacional da Unimed Erechim, em parceria com a ACCIAS, promoveu a palestra “Talentos que Ficam”.

O encontro reuniu empresários e profissionais para refletir sobre estratégias de valorização no ambiente corporativo. A palestra trouxe reflexões sobre como o cuidado com a saúde e benefícios bem estruturados impactam diretamente na permanência e no desenvolvimento dos profissionais.

A abertura foi conduzida pelo presidente da ACCIAS, Roberto Paulo Galina. Na sequência, a CEO da Unimed Erechim, Adriana Biasi Machiavelli, apresentou a visão da cooperativa sobre o tema. A psicóloga Nadine Pilotto Fabiani conduziu a palestra, compartilhando orientações práticas voltadas ao fortalecimento e ao crescimento de talentos dentro das empresas.

23/02/2026

O verão incentiva a prática de atividades físicas, e os esportes de areia são uma excelente opção para aliar saúde e diversão. 🏖️🎾

Seja no beach tennis, vôlei ou futevôlei, a areia oferece um desafio extra que fortalece o corpo e a mente.

Confira os principais benefícios para a saúde:
✅ Fortalecimento muscular: o terreno instável exige mais das pernas e do core.
✅ Baixo impacto: ajuda a proteger as articulações durante a prática.
✅ Saúde mental: atividade física e socialização contribuem para a redução do estresse.
✅ Mais disposição no dia a dia: estar ativo traz mais energia e bem-estar para a rotina.

Lembre-se: cuidar do corpo é essencial para crescer, evoluir e alcançar seus objetivos com mais longevidade. 🤾‍♀️🎯

20/02/2026

Programas que proporcionam flexibilidade, bem-estar e qualidade de vida estão entre os mais buscados pelos colaboradores.

Isso explica por que um bom plano de saúde se destaca na lista de benefícios valorizados. 👈 Passe para o lado e saiba mais.

19/02/2026

💁🏻‍♀️ Ouvir você é o nosso jeito de cuidar.

Em breve, você poderá receber um convite para participar da Pesquisa de Satisfação do Beneficiário, por meio de:
📞 ligação | 📩 e-mail | 📲 SMS

A pesquisa tem o objetivo de entender sua experiência com o plano de saúde, nossos serviços e o relacionamento com a Unimed Erechim.

O estudo é realizado pelo Instituto Ibero Brasileiro de Relacionamento com o Cliente (IBRC), conforme avaliação solicitada pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS).

Sua participação é muito importante!
Te ver bem, nos faz bem. 💚

18/02/2026