19/09/2025
Ter musculatura forte até é bonito, mas muito mais do que isso, é uma forma de independência.
A sarcopenia, condição em que os músculos vão perdendo unidades contrateis, é a maior preocupação relacionada ao envelhecimento, pois é vista como a maior causa de perda de equilíbrio, quedas e perda da independência com o avançar da idade.
Sem contar que ter músculos fortes pode garantir uma melhor qualidade de vida em casos de doenças crônicas ou em caso de hospitalização garante um menor tempo de internação.
Em resumo, ter músculos fortes, além de te deixar bonito, vai garantir maior independência e qualidade de vida.
Sarcopenia não é doença da velhice, mas sim uma escolha do presente.
Como você quer envelhecer?
Dra. Taiana Cantelle osteopata