03/11/2025
Nem tudo que parece saudável faz bem.
Alguns alimentos “do bem” inflamam o corpo, desequilibram o intestino e roubam tua energia sem que tu perceba.
🍶 Iogurte light,
🍞 pão integral industrializado,
🧈 margarina,
🍫 barrinha de cereal e
🥤 suco de caixinha.
Eles até parecem opções leves, mas são cheios de corantes, adoçantes e aditivos químicos que o corpo reconhece como toxina.
👉 Cuida com o que tu chama de “fit”.
Às vezes, o que te cansa não é a rotina — é o que tu coloca no prato.