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Após o treino intenso de musculação, a liberação miofascial é a melodia que acalma a dor e tensionamento.Você terá um Re...
23/01/2024

Após o treino intenso de musculação, a liberação miofascial é a melodia que acalma a dor e tensionamento.

Você terá um Recuperação Profunda: Vamos além da superfície! A liberação miofascial atinge camadas profundas, acelerando a recuperação muscular para você voltar aos treinos mais condicionado do que nunca.

Flexibilidade Renovada: Musculação é sobre força, mas a liberação miofascial adiciona uma dimensão crucial - flexibilidade. Desdobre-se para novos ganhos!

Ritual de Cuidado Pessoal: Faça da liberação miofascial seu ritual pós-treino. Seu corpo agradece com músculos relaxados, flexíveis e prontos para a próxima sessão.

Está com dificuldade no treino, não consegue mais evoluir?
Sinais que está precisando de regeneração muscular para dar continuidade.
Melhore o seu condicionamento físico agora.

Paulo Moraes (86)981547023

🦵 A dor nas pernas pode ter origens diversas, podendo vir tanto da coluna quanto da circulação. 💼 Problemas na coluna, ...
28/12/2023

🦵 A dor nas pernas pode ter origens diversas, podendo vir tanto da coluna quanto da circulação.

💼 Problemas na coluna, como hérnias de disco ou estenose espinhal, podem causar dor irradiada para as pernas.

🩺 Doenças circulatórias, como a Doença Arterial Periférica (DAP) ou a Trombose Venosa Profunda (TVP), também podem ser responsáveis por dores nas pernas.

🤕 Outras causas incluem lesões musculares, distensões, artrite, neuropatia periférica e diversas condições nervosas.

👨‍⚕️ A avaliação médica é essencial para determinar a causa e o tratamento adequado.

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🦵 Essa condição acontece quando você sente dor na parte de dentro da perna, perto do osso da canela, ao fazer exercícios...
26/12/2023

🦵 Essa condição acontece quando você sente dor na parte de dentro da perna, perto do osso da canela, ao fazer exercícios.

💪 O desenvolvimento da canelite está geralmente associado a um estresse excessivo nos músculos e tecidos ao redor da tíbia.

🩹 Para tratar a canelite, é importante descansar para se recuperar, colocar gelo para diminuir a inflamação e usar remédios que combatam a inflamação.

👩‍⚕️ É crucial pedir ajuda a um fisioterapeuta para avaliar e criar um plano de tratamento personalizado, considerando suas necessidades individuais, e assim evitar que a dor volte.

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🤕 As contusões ocorrem quando há um impacto direto no corpo, resultando em danos aos pequenos vasos sanguíneos sob a pel...
20/12/2023

🤕 As contusões ocorrem quando há um impacto direto no corpo, resultando em danos aos pequenos vasos sanguíneos sob a pele e, consequentemente, na formação de um hematoma.

⚽ No futebol, as contusões podem ocorrer devido a colisões com outros jogadores, choques com o solo durante quedas ou até mesmo impactos com a bola.

🏋️‍♂️ A prevenção de contusões no futebol muitas vezes envolve técnicas de treinamento que visam melhorar a resistência muscular.

❄️ O tratamento inicial para uma contusão inclui geralmente a aplicação de gelo para reduzir o inchaço e a dor, além de repouso.

👨‍⚕️ Às vezes, compressão e elevação também são recomendadas. Se a contusão for grave, a intervenção médica pode ser necessária para garantir uma recuperação adequada.

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🩹 O taping esportivo é uma técnica que envolve a aplicação de fitas sobre a pele para proporcionar suporte, estabilidade...
19/12/2023

🩹 O taping esportivo é uma técnica que envolve a aplicação de fitas sobre a pele para proporcionar suporte, estabilidade e alivio de sintomas musculares e articulares

🏋️‍♂️ Essa técnica, quando utilizada em um plano de tratamento, ela age rapidamente nas lesões, proporcionando uma recuperação rápida nas atividades.

👍 Os benefícios são vários, como:

🩸 Melhoria no fluxo sanguíneo
🤕 Alívio na dor
🚶‍♂️ Corrige a postura

⚠️ É fundamental que a aplicação do taping seja realizada por um profissional qualificado, como um fisioterapeuta, para garantir benefícios adequados e prevenir possíveis complicações.

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🦴 Essa lesão é derivada de danos na cartilagem e nos ossos das articulações.🚶‍♀️ E isso pode dificultar atividades cotid...
15/12/2023

🦴 Essa lesão é derivada de danos na cartilagem e nos ossos das articulações.

🚶‍♀️ E isso pode dificultar atividades cotidianas como caminhar, subir escadas e participar de atividades físicas.

💢 No nosso dia a dia ela causa, dor, restrição de movimento e instabilidade na articulação afetada, podendo ser mais comum em joelhos e tornozelos.

🤕 Geralmente podendo ser causada por traumas intensos, lesões repetitivas, desalinhamento articular ou condições degenerativas.

⚠️ Se você estiver sentindo esses sintomas, é importante procurar a ajuda de um fisioterapeuta para determinar um tratamento.

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🏋️‍♂️ Os exercícios de propriocepção, são importantíssimos para o desenvolvimento atlético.🤸‍♂️ Esses modelo de exercíci...
13/12/2023

🏋️‍♂️ Os exercícios de propriocepção, são importantíssimos para o desenvolvimento atlético.

🤸‍♂️ Esses modelo de exercícios atribui aos praticantes, equilíbrio, coordenação motora e prevenção de lesões.

🔄 É como se esse exercício estivesse ensinando nosso corpo a fazer certos movimentos pela primeira vez, ou seja, ele ajuda o nosso corpo a ter percepção de espaço, ajudando nosso corpo a ter equilíbrio e força.

🩹 É importante fazer uma avaliação com um fisioterapeuta esportivo para avaliar seu caso e passar os exercícios corretos para o seu caso.

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🥶 A compressa de água, seja fria ou quente, oferece vários benefícios em caso de lesão muscular, aliviando dores relacio...
11/12/2023

🥶 A compressa de água, seja fria ou quente, oferece vários benefícios em caso de lesão muscular, aliviando dores relacionadas as atividades físicas

👉🏻 Essas terapias térmicas têm papéis distintos, proporcionando alivio e promovendo uma recuperação eficaz

⚠️ É importante observar que para cada temperatura tem uma área de tratamento.

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👉🏻 Essa síndrome é um problema comum, principalmente para quem prática esportes constantemente.🦵🏻 A síndrome do trato il...
08/12/2023

👉🏻 Essa síndrome é um problema comum, principalmente para quem prática esportes constantemente.

🦵🏻 A síndrome do trato iliotibial é geralmente causada pelo atrito repetitivo do trato iliotibial sobre o osso da perna, especialmente durante atividades como corrida e ciclismo.

🏋🏻 Isso pode acontecer devido a fatores como aumento repentino na intensidade dos treinos, uso inadequado de calçados esportivos, ou até mesmo problemas biomecânicos.

Cuidar do aumento gradual da intensidade dos exercícios, escolher o calçado adequado e realizar exercícios de fortalecimento e alongamento são fatores simples de prevenção.

🛏️ É importante dar um tempo para o corpo descansar, fazer exercícios específicos com a ajuda de um fisioterapeuta e também cuidar para não exagerar nos treinos.

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🏃‍♂️ O estresse derivado da sobrecarga no joelho é comum em atletas que realizam atividades de impacto como:👟 Corredores...
06/12/2023

🏃‍♂️ O estresse derivado da sobrecarga no joelho é comum em atletas que realizam atividades de impacto como:

👟 Corredores
🏋️‍♂️ Saltadores
🔄 Praticantes de esportes que envolvem mudança de direção frequente

⚠️ Esse estresse é gerado por conta da pressão exercida sobre as estruturas do joelho devido às repetições constantes de movimentos e atividades intensas

🩹 Devido a essas repetições os tecidos, ligamentos, tendões e cartilagens sofrem dano, causando dor no joelho, inflamação e podendo levar a lesões mais graves.

👨‍⚕️ Caso sinta esses sintomas devido a grandes pressões no joelho, o ideal é procurar um fisioterapeuta para uma avaliação.

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🚶‍♂️ A coluna lombar, na região inferior das costas, é suscetível a dores devido a diversos fatores.💡Sobrecarga nos disc...
04/12/2023

🚶‍♂️ A coluna lombar, na região inferior das costas, é suscetível a dores devido a diversos fatores.

💡Sobrecarga nos discos intervertebrais, amortecedores entre as vértebras, é uma das principais razões. As causas incluem má postura, levantamento inadequado de peso, sedentarismo e estresse emocional.

🩹 Essa sobrecarga pode levar ao desgaste e até herniação dos discos, resultando em dor e desconforto. A musculatura ao redor da coluna pode enfraquecer, agravando o problema.

👍 A boa notícia é que muitos desses problemas podem ser prevenidos e tratados! Incorpore hábitos saudáveis, como manter a postura correta, praticar exercícios para fortalecimento lombar e adotar técnicas de gerenciamento de estresse são passos importantes.

🏋️‍♂️ Não deixe a dor na coluna lombar atrapalhar sua qualidade de vida. Consulte um fisioterapeuta e livre-se das dores!

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🚑 Distensões musculares são lesões que ocorrem quando um músculo é esticado além de seus limites normais. 💥 Isso pode re...
01/12/2023

🚑 Distensões musculares são lesões que ocorrem quando um músculo é esticado além de seus limites normais.

💥 Isso pode resultar em microlesões nas fibras musculares.

🏋️ Essas distensões geralmente ocorrem durante atividades físicas intensas ou movimentos bruscos, causando dor, inchaço e, em casos mais graves, comprometimento da função muscular.

👨‍⚕️ O tratamento geralmente envolve proteção, aplicação de gelo, especificação e exaustão (método RICE), juntamente com fisioterapia para ajudar na recuperação e prevenir recorrências.

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