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Psi Neia Almeida

Saúde Mental Adulta, Familiar e de Casais EMDR e Psicanálise

04/12/2025

Conviver com a dor não é o mesmo que superá-la.

Muita gente acha que superou só porque deixou de falar sobre o assunto, mas na verdade, apenas aprendeu a silenciar o que machucou.

Traumas não resolvidos continuam aparecendo de outras formas:
• irritabilidade sem motivo claro
• dificuldade de confiar
• distanciamento emocional
• explosões de ansiedade
• sensação de estar sempre alerta
• pensamentos que voltam do nada
• peso constante no peito

Isso não é fraqueza. É a mente pedindo cuidado.

A superação verdadeira acontece quando você finalmente olha para a dor com segurança, acolhimento e técnica e permite que ela seja processada.

O EMDR é uma das abordagens mais eficazes para isso:
ajuda o cérebro a resignificar experiências difíceis, reduzindo a carga emocional que elas carregam.

Você não precisa seguir carregando tudo sozinha.
Se quiser dar o primeiro passo para curar, estou aqui para te acompanhar.

Sidneia Almeida | Psicóloga EMDR

23/10/2025

Muita gente ainda acredita que “ter trauma” é passar por algo muito grande, grave ou visivelmente marcante.

Mas a verdade é que os traumas mais silenciosos, aqueles que acontecem no dia a dia, também deixam marcas profundas.

Ser interrompido o tempo todo, ouvir críticas disfarçadas de cuidado, se calar pra evitar conflito, se sentir invisível ou não ouvido…

Essas experiências podem parecer pequenas, mas o corpo e o cérebro registram tudo.

E, com o tempo, esses registros se transformam em ansiedade, insegurança, medo de se posicionar ou até em autossabotagem.

É aí que o EMDR entra.
Uma terapia científica, comprovada e transformadora, que ajuda o cérebro a reprocessar essas memórias.

O que antes era gatilho, vira apenas lembrança.

Sem o peso, sem a dor, sem o impacto no presente.

O trauma nem sempre tem cara de tragédia, às vezes, tem cara de rotina.
E você não precisa viver repetindo essas dores.

👉 Se você sente que algo dentro de você ainda pesa, eu posso te ajudar a cuidar disso com leveza e ciência.

Entre em contato e descubra como o EMDR pode transformar sua forma de viver.

16/10/2025

Algumas pessoas ainda olham para o EMDR como se fosse algo místico ou até estranho.
Mas não há nada de mágico nisso, é ciência, validada por pesquisas em vários países e usada para transformar vidas todos os dias.

O EMDR atua diretamente na forma como o cérebro armazena memórias dolorosas.

Situações de trauma, ansiedade, fobias, lembranças da infância ou até experiências que parecem pequenas, mas continuam doendo, podem ser reprocessadas de um jeito diferente.

O que antes era um gatilho, passa a ser apenas uma lembrança.

Sem o peso, sem a dor, sem te controlar.

Não é mágica. É ciência. E pode mudar a forma como você vive a sua própria história.

👉 Quer saber mais sobre como funciona? Me mande uma mensagem.

07/10/2025

Maria tinha 32 anos e, toda vez que ouvia alguém levantando a voz, sentia o coração disparar.

Ninguém entendia por quê… afinal, ela já era adulta, tinha uma vida estável, nada grave parecia justificar aquilo.

Mas dentro dela, ainda havia a lembrança da infância, quando o professor gritava na sala de aula e ela se sentia pequena, impotente, invisível.

O corpo nunca esqueceu.

Foi no EMDR que Maria descobriu que não precisava mais reviver essa dor.

A lembrança continuou lá, mas a reação mudou.

O que antes era gatilho, virou apenas memória.

O EMDR não apaga a história, mas transforma a forma como ela é vivida no presente.

Não é mágica. É ciência.

👉 Você já percebeu memórias antigas influenciando sua vida hoje?

⚠️ História fictícia para fins de reflexão, não se refere a nenhum caso real.

03/10/2025

Hoje eu celebro mais um ano de vida! 🎉🥳

Não é sobre festejar apenas a data, mas sobre reconhecer tudo o que aprendi, superei e vivi até aqui.

Cada experiência, cada desafio e cada conquista fazem parte da pessoa e da profissional que sou hoje.

Sou grata a Deus, à minha família, aos amigos e a todos que caminham comigo nessa jornada.

Que este novo ciclo seja de ainda mais leveza, saúde e significado.

Obrigada por fazerem parte da minha história!

02/10/2025

Ser forte não é aguentar tudo sozinha.
Força de verdade é ter coragem de pedir ajuda, reconhecer os próprios limites e escolher se cuidar.

Você não precisa carregar o mundo nos ombros.
Buscar apoio é um ato de amor-próprio, e isso também é força.

👉 Que tal começar a olhar para si mesma com mais acolhimento hoje?

26/09/2025

Hoje em dia vemos fotos perfeitas rolando nas redes. Rostos sem marcas, poses impecáveis, vidas que parecem sempre iluminadas.
E, sem perceber, começamos a nos medir por algo que não é real.

A comparação com imagens idealizadas mina nossa autoestima e nos faz esquecer de uma verdade simples: nós não somos pixels editados, nós somos história, sentimentos e experiências.

O EMDR ajuda a libertar da prisão dessas comparações, porque ressignificar o que você acredita sobre si mesmo é o primeiro passo para olhar para dentro e não para fora em busca de valor.

A foto pode ser só uma construção digital, mas a sua essência não.

👉 Quer saber mais sobre como o EMDR pode transformar a forma como você se enxerga? Me mande uma mensagem e vamos conversar.

24/09/2025

Você já se perguntou se o EMDR é de fato confiável e validado pela ciência?

A resposta é clara: sim!
🧠 O EMDR é uma das abordagens mais pesquisadas e respaldadas no mundo.
Ele é:
✔️ Reconhecido pelo Conselho Federal de Psicologia como prática válida e ética.
✔️ Recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) no tratamento de traumas.
✔️ Validado pela Associação Americana de Psicologia (APA) e diversas pesquisas internacionais.

Isso significa que o EMDR não é modismo, é ciência aplicada para transformar vidas.

Ao trabalhar com memórias difíceis, o EMDR permite ressignificar dores profundas de forma segura e eficaz.

👉 Salve este post para lembrar: informação é o primeiro passo para quebrar preconceitos e abrir espaço para a cura.

19/09/2025

Todo ano, no Setembro Amarelo, vemos frases prontas circulando por aí:
👉 “Durma cedo.”
👉 “Cuide de você.”
👉 “Peça ajuda.”

Mas, na prática, quantas vezes o mesmo ambiente que te orienta a cuidar é também o que mais adoece você?
Quantas vezes o peso das cobranças, a exaustão e o silêncio foram ignorados?

⚠️ A prevenção ao suicídio não se faz apenas com palavras bonitas em setembro.
Ela se constrói todos os dias, com acolhimento, suporte real e terapia baseada em ciência.

✨ O EMDR é uma abordagem validada que ajuda a ressignificar dores profundas e aliviar cargas emocionais que parecem impossíveis de carregar.

Se você sente que precisa de apoio, entre em contato comigo. Sua vida merece cuidado hoje, não só em setembro.

17/09/2025

Você já ouviu falar na varredura corporal com visualização de local seguro?
Essa é uma técnica inspirada no EMDR que ajuda a trazer calma em momentos de ansiedade ou estresse.

Ao imaginar um espaço em que você se sente protegido e conectar isso ao seu corpo, você dá ao cérebro a chance de se regular e reduzir a intensidade das emoções difíceis.

Para essa técnica, siga os seguintes passos:
Passo 1: Feche os olhos e respire fundo 3 vezes.
Passo 2: Imagine o seu lugar seguro. Pode ser real ou criado pela sua imaginação.
Passo 3: Observe os detalhes desse lugar: cores, sons, cheiros, texturas.
Passo 4: Faça uma varredura corporal: note da cabeça aos pés se existe alguma tensão.
Passo 5: Leve a calma desse lugar seguro para essas partes do corpo, como se fosse preenchendo você de dentro pra fora.

Repita sempre que sentir ansiedade, agitação ou pensamentos acelerados. 🧠💙

É simples, mas poderoso.
E se praticado com frequência, pode se tornar um recurso interno valioso para os momentos de crise.

👉 Experimente hoje mesmo e depois me conte como se sentiu!

11/09/2025

Um reflexo quebrado não define quem você é.
Mas, às vezes, é assim que a saúde mental nos faz sentir: fragmentados, incompletos.

📊 Os dados mostram essa realidade:
🧠 Metade dos transtornos mentais começam antes dos 14 anos.
😔 A depressão é a principal causa de incapacidade entre adolescentes.
💡 Nosso intestino produz a maior parte da serotonina, que influencia diretamente o humor.
🔄 O cérebro é neuroplástico — pode mudar, se adaptar e se curar ao longo da vida.
⚠️ Pessoas com transtornos mentais graves têm até 10x mais chances de serem vítimas de crimes.

E o mais importante: por trás de cada número, existe alguém tentando se reencontrar.

O EMDR é uma abordagem que ajuda a reorganizar esses fragmentos internos, ressignificando memórias dolorosas e fortalecendo a resiliência emocional.

👉 Salve este post para lembrar: sua mente pode se reconstruir, e o cuidado é o primeiro passo.

01/09/2025

A história da Malu não é só sobre um Airbnb suspeito.
É sobre o que acontece quando nossa intuição grita e o corpo reage com medo, pânico e desconfiança.

A mente pode até tentar racionalizar:
“Foi só impressão.”
“Relaxa, você está cansada.”
Mas o corpo não mente. Ele entra em alerta máximo.

👉 Essa é a mesma reação que muitas pessoas têm ao reviver experiências de abandono, traição ou insegurança.
Mesmo anos depois, diante de uma situação nova, o cérebro pode reconhecer o perigo como se fosse real e o medo toma conta.

É aí que o EMDR faz diferença.

Ele ajuda a:
✔️ Acessar as memórias que disparam o pânico.
✔️ Ressignificar a insegurança, reduzindo o peso emocional.
✔️ Recuperar a capacidade de confiar. Primeiro em você, depois no mundo.

A intuição pode salvar vidas.
E o EMDR pode salvar sua mente de carregar sozinha os fantasmas do passado.

💬 Já viveu uma situação em que parecia seguro, mas seu corpo dizia o contrário? Conta aqui nos comentários, sua experiência pode apoiar outras pessoas.

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