Psi Neia Almeida

26/09/2025

Hoje em dia vemos fotos perfeitas rolando nas redes. Rostos sem marcas, poses impecáveis, vidas que parecem sempre iluminadas.
E, sem perceber, começamos a nos medir por algo que não é real.

A comparação com imagens idealizadas mina nossa autoestima e nos faz esquecer de uma verdade simples: nós não somos pixels editados, nós somos história, sentimentos e experiências.

O EMDR ajuda a libertar da prisão dessas comparações, porque ressignificar o que você acredita sobre si mesmo é o primeiro passo para olhar para dentro e não para fora em busca de valor.

A foto pode ser só uma construção digital, mas a sua essência não.

👉 Quer saber mais sobre como o EMDR pode transformar a forma como você se enxerga? Me mande uma mensagem e vamos conversar.

24/09/2025

Você já se perguntou se o EMDR é de fato confiável e validado pela ciência?

A resposta é clara: sim!
🧠 O EMDR é uma das abordagens mais pesquisadas e respaldadas no mundo.
Ele é:
✔️ Reconhecido pelo Conselho Federal de Psicologia como prática válida e ética.
✔️ Recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) no tratamento de traumas.
✔️ Validado pela Associação Americana de Psicologia (APA) e diversas pesquisas internacionais.

Isso significa que o EMDR não é modismo, é ciência aplicada para transformar vidas.

Ao trabalhar com memórias difíceis, o EMDR permite ressignificar dores profundas de forma segura e eficaz.

👉 Salve este post para lembrar: informação é o primeiro passo para quebrar preconceitos e abrir espaço para a cura.

19/09/2025

Todo ano, no Setembro Amarelo, vemos frases prontas circulando por aí:
👉 “Durma cedo.”
👉 “Cuide de você.”
👉 “Peça ajuda.”

Mas, na prática, quantas vezes o mesmo ambiente que te orienta a cuidar é também o que mais adoece você?
Quantas vezes o peso das cobranças, a exaustão e o silêncio foram ignorados?

⚠️ A prevenção ao suicídio não se faz apenas com palavras bonitas em setembro.
Ela se constrói todos os dias, com acolhimento, suporte real e terapia baseada em ciência.

✨ O EMDR é uma abordagem validada que ajuda a ressignificar dores profundas e aliviar cargas emocionais que parecem impossíveis de carregar.

Se você sente que precisa de apoio, entre em contato comigo. Sua vida merece cuidado hoje, não só em setembro.

17/09/2025

Você já ouviu falar na varredura corporal com visualização de local seguro?
Essa é uma técnica inspirada no EMDR que ajuda a trazer calma em momentos de ansiedade ou estresse.

Ao imaginar um espaço em que você se sente protegido e conectar isso ao seu corpo, você dá ao cérebro a chance de se regular e reduzir a intensidade das emoções difíceis.

Para essa técnica, siga os seguintes passos:
Passo 1: Feche os olhos e respire fundo 3 vezes.
Passo 2: Imagine o seu lugar seguro. Pode ser real ou criado pela sua imaginação.
Passo 3: Observe os detalhes desse lugar: cores, sons, cheiros, texturas.
Passo 4: Faça uma varredura corporal: note da cabeça aos pés se existe alguma tensão.
Passo 5: Leve a calma desse lugar seguro para essas partes do corpo, como se fosse preenchendo você de dentro pra fora.

Repita sempre que sentir ansiedade, agitação ou pensamentos acelerados. 🧠💙

É simples, mas poderoso.
E se praticado com frequência, pode se tornar um recurso interno valioso para os momentos de crise.

👉 Experimente hoje mesmo e depois me conte como se sentiu!

11/09/2025

Um reflexo quebrado não define quem você é.
Mas, às vezes, é assim que a saúde mental nos faz sentir: fragmentados, incompletos.

📊 Os dados mostram essa realidade:
🧠 Metade dos transtornos mentais começam antes dos 14 anos.
😔 A depressão é a principal causa de incapacidade entre adolescentes.
💡 Nosso intestino produz a maior parte da serotonina, que influencia diretamente o humor.
🔄 O cérebro é neuroplástico — pode mudar, se adaptar e se curar ao longo da vida.
⚠️ Pessoas com transtornos mentais graves têm até 10x mais chances de serem vítimas de crimes.

E o mais importante: por trás de cada número, existe alguém tentando se reencontrar.

O EMDR é uma abordagem que ajuda a reorganizar esses fragmentos internos, ressignificando memórias dolorosas e fortalecendo a resiliência emocional.

👉 Salve este post para lembrar: sua mente pode se reconstruir, e o cuidado é o primeiro passo.

01/09/2025

A história da Malu não é só sobre um Airbnb suspeito.
É sobre o que acontece quando nossa intuição grita e o corpo reage com medo, pânico e desconfiança.

A mente pode até tentar racionalizar:
“Foi só impressão.”
“Relaxa, você está cansada.”
Mas o corpo não mente. Ele entra em alerta máximo.

👉 Essa é a mesma reação que muitas pessoas têm ao reviver experiências de abandono, traição ou insegurança.
Mesmo anos depois, diante de uma situação nova, o cérebro pode reconhecer o perigo como se fosse real e o medo toma conta.

É aí que o EMDR faz diferença.

Ele ajuda a:
✔️ Acessar as memórias que disparam o pânico.
✔️ Ressignificar a insegurança, reduzindo o peso emocional.
✔️ Recuperar a capacidade de confiar. Primeiro em você, depois no mundo.

A intuição pode salvar vidas.
E o EMDR pode salvar sua mente de carregar sozinha os fantasmas do passado.

💬 Já viveu uma situação em que parecia seguro, mas seu corpo dizia o contrário? Conta aqui nos comentários, sua experiência pode apoiar outras pessoas.

27/08/2025

22/08/2025

Já percebeu como é fácil ficar presa no que aconteceu?

Uma palavra errada, uma perda, um erro, uma ausência.
Como se o retrovisor fosse maior que o para-brisa.

O trauma funciona assim: prende a mente no ontem, mesmo quando o corpo está vivendo o hoje.

✨ O EMDR não apaga o retrovisor, mas te ajuda a olhar pra frente com mais clareza.

Porque você merece viver o presente sem carregar o peso de todas as estradas passadas.

📌 Se isso fez sentido pra você, salve esse post. Pode ser o primeiro passo pra uma nova jornada.

14/08/2025

Às vezes, não é o grito de fora que nos prende.
É a voz de dentro.
O trauma que ficou, que nos convenceu de que não somos bons o bastante.
E sem perceber, a gente começa a se sabotar.

Mas trauma não é destino.
Com EMDR, essas memórias dolorosas são acessadas de forma segura, reorganizadas.
Não pra esquecer, mas pra que deixem de ter poder sobre quem você é hoje.

✨ Você pode viver sem carregar culpas que não são suas.
Você pode recomeçar sem repetir padrões.
E pode descobrir que sua mente pode ser, sim, um lugar de descanso.

Me chame no direct para entender como é possível ressignificar seus traumas.

12/08/2025

A internet está em choque com o vídeo que viralizou nesta semana, com razão.

No conteúdo, crianças foram expostas de forma sexualizada em um contexto de “brincadeira” de adultos.

O criador de conteúdo Felca se posicionou de maneira clara: isso não é humor, não é entretenimento. É abuso.
E ele está certo.

A erotização infantil não é apenas um ato isolado, ela deixa marcas profundas na mente, na autoestima e no desenvolvimento emocional de uma criança.

Quando normalizamos ou minimizamos essas atitudes, estamos colaborando para um ciclo que prejudica vidas.

A infância precisa de cuidado, de espaço seguro, de adultos que entendam seus limites e que saibam que proteger é dever, não opção.

Que essa polêmica seja um alerta: não existe exagero quando se trata de defender crianças.

📢 Use sua voz. Denuncie. Eduque. Proteja.

Se esse conteúdo fez sentido para você, compartilhe para que mais pessoas entendam a gravidade desse tema.

08/08/2025

Nem todo pai teve um bom exemplo.
Nem toda mãe aprendeu a amar sem gritar.
Nem toda criança teve colo, só silêncio, medo, confusão.

Mas quando uma geração decide cuidar da ferida…
ela muda o destino das próximas.

É isso que essa imagem mostra.
Dor transmitida.
Dor interrompida.
Amor construído, mesmo sem ter aprendido.

O nome disso não é perfeição.
É coragem.

E quando o trauma parece grande demais pra lidar sozinho, o EMDR pode ser o caminho para reorganizar o que foi vivido, liberar o que ficou preso, e abrir espaço para novas formas de existir, amar e educar.

Você não precisa continuar repetindo padrões que te feriram.
Você pode ser a mudança que seu filho vai agradecer no futuro.

🧠 Terapia não apaga a dor.
Mas pode impedir que ela continue.