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Clinica Crescer- Fisioterapia e Pilates

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A clínica CRESCER reuni vários especialistas em um só lugar : RPG, PILATES , NUTRICIONISTA, QUIROPRAXIA, ACUPUNTURA, FISIOTERAPIA estética, ortopédica, neurológica , cardiológica, respiratória, urológica e reumatológica

16/10/2025

A Importância da Mobilidade e Flexibilidade para a Saúde e o Envelhecimento*

A mobilidade e a flexibilidade são fundamentais para manter a saúde e a qualidade de vida em todas as idades. Com o passar dos anos, o corpo humano naturalmente perde flexibilidade e mobilidade, o que pode levar a problemas de saúde e reduzir a independência.

*Benefícios da Mobilidade e Flexibilidade:*

- *Melhora a postura e reduz o risco de lesões*: A mobilidade e a flexibilidade ajudam a manter a postura correta e reduzem o risco de lesões musculoesqueléticas.
- *Aumenta a força muscular*: A mobilidade e a flexibilidade são fundamentais para o fortalecimento muscular.
- *Melhora a circulação sanguínea*: A mobilidade ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o que é essencial para a saúde cardiovascular.
- *Reduz o risco de doenças crônicas*: A mobilidade e a flexibilidade podem ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes, doenças cardíacas e osteoporose.
- *Melhora a qualidade de vida*: A mobilidade e a flexibilidade são fundamentais para manter a independência e a qualidade de vida, especialmente na terceira idade.

*Dicas para Melhorar a Mobilidade e Flexibilidade:*

- *Pratique exercícios regulares*: Inclua exercícios de mobilidade e flexibilidade na sua rotina diária, como alongamentos e yoga.
- *Mantenha uma boa postura*: A postura correta é fundamental para manter a mobilidade e a flexibilidade.
- *Evite o sedentarismo*: O sedentarismo pode levar a perda de mobilidade e flexibilidade.

*Conclusão:*

A mobilidade e a flexibilidade são fundamentais para manter a saúde e a qualidade de vida em todas as idades. Com exercícios regulares e uma boa postura, é possível manter a mobilidade e a flexibilidade e reduzir o risco de problemas de saúde. Invista em sua saúde e bem-estar!

13/10/2025

Modalidades físicas, como eletroterapia e ultrassom terapêutico, são utilizadas na fisioterapia para aliviar os sintomas da artrite e artrose. A eletroterapia ajuda a reduzir a dor e a inflamação, enquanto o ultrassom promove a cicatrização dos tecidos e melhora a circulação. Essas técnicas complementam os exercícios de fortalecimento e alongamento, potencializando os resultados do tratamento. A orientação de um fisioterapeuta é essencial para garantir que as modalidades físicas sejam aplicadas de forma segura e eficaz, promovendo uma recuperação rápida e eficiente.

30/09/2025

Se você tem medo de agulha, saiba que não está sozinho! Muitas pessoas têm essa sensação, mas a acupuntura é um procedimento muito mais suave do que parece.

As agulhas usadas são extremamente finas, e a maioria dos pacientes sente apenas um leve desconforto, ou até mesmo nada, durante a aplicação. Além disso, os benefícios, como alívio da dor e redução do estresse, fazem valer a pena.

🌿✨
Que tal dar uma chance e experimentar os benefícios da acupuntura de forma tranquila e segura? 😉💆‍♂️

22/09/2025

Em alguns casos, pode reduzir a necessidade de medicamentos, mas sempre com orientação médica! 💊 A acupuntura pode ser uma opção eficaz para reduzir a dependência de medicamentos! Essa técnica milenar pode ajudar a aliviar dores crônicas, reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida. Com a acupuntura, é possível diminuir a necessidade de medicamentos e promover uma abordagem mais natural e holística para a saúde. Lembre se de nunca tirar um medicamento sem a orientação do seu Médico.

17/09/2025

O descanso e a recuperação são essenciais para prevenir lesões em atletas. Períodos adequados de repouso permitem que os músculos se recuperem e se fortaleçam após o esforço físico, reduzindo o risco de lesões por sobrecarga. Técnicas como massagem, alongamento e terapia de calor ou frio ajudam na recuperação muscular. A fisioterapia inclui um plano de recuperação adaptado às necessidades de cada atleta, garantindo que eles recebam o descanso necessário entre os treinos e competições. Manter um equilíbrio adequado entre treino e descanso é crucial para uma performance esportiva segura e eficiente, prevenindo lesões a longo prazo.

01/09/2025

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), dores na coluna podem estar relacionadas a desequilíbrios energéticos no corpo, principalmente nos meridianos (canais de energia) e órgãos internos que governam o fluxo de Qi (energia vital). As dores na coluna não são vistas apenas como um problema físico, mas como uma manifestação de bloqueios ou deficiências de energia.

Aqui estão alguns dos principais fatores que, segundo a MTC, podem estar contribuindo para dores na coluna:
Estagnação de Qi: Quando o fluxo de energia no corpo está bloqueado, pode haver dor e desconforto. Isso pode ser causado por estresse, tensão emocional, sobrecarga física ou má postura, levando à dor nas costas, especialmente na região lombar. 🌀

Deficiência dos Rins (Shen): Na MTC, os rins são considerados a “raiz da vida”, responsáveis pelo armazenamento de energia essencial (Jing). Uma deficiência nessa energia pode causar fraqueza na parte inferior das costas, comumente associada à dor crônica, cansaço e sensação de peso na região lombar.
🌿
Umidade e Frio: A invasão de fatores externos como umidade e frio pode causar dor nas articulações e músculos, especialmente na coluna. Esses fatores patogênicos podem entrar no corpo quando a imunidade está baixa, causando dores rígidas e profundas, agravadas em ambientes frios e úmidos.
❄️💧
Estagnação de Sangue (Xue): Quando o sangue não circula corretamente, seja por trauma, lesões antigas ou desequilíbrios internos, pode haver dor intensa, rigidez e dificuldade de movimento na coluna. Esse tipo de dor é geralmente localizado e pode ser agravado ao toque ou movimento.
🩸
Fatores Emocionais: Emoções como raiva, preocupação ou medo excessivo podem impactar o fluxo de Qi nos órgãos internos e, consequentemente, na coluna. Na MTC, o fígado é associado à raiva, e sua desarmonia pode causar dores nas costas, principalmente na região torácica.

🌪️
A acupuntura e outras terapias da MTC, como moxabustão e fitoterapia, são usadas para restaurar o equilíbrio energético, melhorar a circulação do Qi e aliviar a dor nas costas de maneira natural e holística.

27/08/2025

A recuperação de lesões no joelho, como LCA e menisco, depende significativamente da restauração da mobilidade e flexibilidade. Exercícios de alongamento para os músculos da coxa, panturrilha e glúteos ajudam a manter a amplitude de movimento e prevenir a rigidez. Técnicas de mobilização articular são utilizadas para melhorar o deslizamento e a rotação das articulações do joelho. A fisioterapia também incorpora exercícios de alongamento dinâmico e estático para garantir que o joelho se mova livremente sem dor. Manter uma rotina regular de alongamento pode não só ajudar na recuperação, mas também prevenir futuras lesões, promovendo um joelho saudável e funcional.

21/08/2025

“Ajustar o banco e o volante de forma adequada é fundamental para a saúde da coluna de motoristas. Uma postura correta pode reduzir a dor nas costas, melhorar a circulação sanguínea e aumentar a segurança ao dirigir. Ajuste o banco e o volante para se sentir confortável e evitar problemas de saúde a longo prazo.”

18/08/2025

A fisioterapia desempenha um papel fundamental no tratamento das tendinites, ajudando a reduzir a dor e a inflamação, melhorar a mobilidade e a força muscular, e prevenir futuras lesões.

*Técnicas Utilizadas*

- Exercícios de alongamento e fortalecimento
- Terapia manual
- Eletroterapia
- Crioterapia

*Importância*

- Reduz a dor e a inflamação
- Melhora a mobilidade e a função
- Previne futuras lesões
- Aumenta a força muscular

A fisioterapia é uma opção de tratamento eficaz para as tendinites, ajudando a melhorar a qualidade de vida e a funcionalidade do pacientes.

08/08/2025

“Dormir bem é fundamental para a recuperação muscular do atleta! Durante o sono, o corpo repara e reconstrói os músculos, reduzindo a dor e a inflamação. Um sono de qualidade pode melhorar o desempenho e reduzir o risco de lesões. Priorize o seu sono e otimize sua recuperação!”

06/08/2025

A reabilitação funcional é um componente vital da fisioterapia no manejo da artrite e artrose, focando na preparação do paciente para retomar as atividades diárias. Exercícios específicos imitam os movimentos e tarefas que o paciente realizará no dia a dia, como levantar objetos e realizar movimentos rotacionais. O objetivo é restaurar a força, a mobilidade e a coordenação, garantindo que o paciente possa realizar essas atividades de forma segura e eficiente. A reabilitação funcional também aborda a confiança do paciente em suas habilidades físicas, promovendo uma recuperação mais completa e a volta às rotinas diárias com independência.

04/08/2025

As técnicas de mobilização articular são essenciais na fisioterapia para tratar a bursite. O fisioterapeuta utiliza movimentos suaves e controlados para mobilizar as articulações, melhorando a circulação e promovendo a cicatrização dos tecidos. Essas técnicas são particularmente úteis para evitar a formação de aderências que podem limitar a função. A mobilização articular também ajuda a reduzir a dor e o inchaço, facilitando a recuperação. A prática regular dessas técnicas, sob a orientação de um fisioterapeuta, é crucial para garantir uma recuperação eficiente e restaurar a funcionalidade completa da área afetada pela bursite.

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