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Clinica Crescer- Fisioterapia e Pilates

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Espirito Santo do Pinhal, SP
Clinica Crescer- Fisioterapia e Pilates

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A clínica CRESCER reuni vários especialistas em um só lugar : RPG, PILATES , NUTRICIONISTA, QUIROPRAXIA, ACUPUNTURA, FISIOTERAPIA estética, ortopédica, neurológica , cardiológica, respiratória, urológica e reumatológica

17/09/2025

O descanso e a recuperação são essenciais para prevenir lesões em atletas. Períodos adequados de repouso permitem que os músculos se recuperem e se fortaleçam após o esforço físico, reduzindo o risco de lesões por sobrecarga. Técnicas como massagem, alongamento e terapia de calor ou frio ajudam na recuperação muscular. A fisioterapia inclui um plano de recuperação adaptado às necessidades de cada atleta, garantindo que eles recebam o descanso necessário entre os treinos e competições. Manter um equilíbrio adequado entre treino e descanso é crucial para uma performance esportiva segura e eficiente, prevenindo lesões a longo prazo.

01/09/2025

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), dores na coluna podem estar relacionadas a desequilíbrios energéticos no corpo, principalmente nos meridianos (canais de energia) e órgãos internos que governam o fluxo de Qi (energia vital). As dores na coluna não são vistas apenas como um problema físico, mas como uma manifestação de bloqueios ou deficiências de energia.

Aqui estão alguns dos principais fatores que, segundo a MTC, podem estar contribuindo para dores na coluna:
Estagnação de Qi: Quando o fluxo de energia no corpo está bloqueado, pode haver dor e desconforto. Isso pode ser causado por estresse, tensão emocional, sobrecarga física ou má postura, levando à dor nas costas, especialmente na região lombar. 🌀

Deficiência dos Rins (Shen): Na MTC, os rins são considerados a “raiz da vida”, responsáveis pelo armazenamento de energia essencial (Jing). Uma deficiência nessa energia pode causar fraqueza na parte inferior das costas, comumente associada à dor crônica, cansaço e sensação de peso na região lombar.
🌿
Umidade e Frio: A invasão de fatores externos como umidade e frio pode causar dor nas articulações e músculos, especialmente na coluna. Esses fatores patogênicos podem entrar no corpo quando a imunidade está baixa, causando dores rígidas e profundas, agravadas em ambientes frios e úmidos.
❄️💧
Estagnação de Sangue (Xue): Quando o sangue não circula corretamente, seja por trauma, lesões antigas ou desequilíbrios internos, pode haver dor intensa, rigidez e dificuldade de movimento na coluna. Esse tipo de dor é geralmente localizado e pode ser agravado ao toque ou movimento.
🩸
Fatores Emocionais: Emoções como raiva, preocupação ou medo excessivo podem impactar o fluxo de Qi nos órgãos internos e, consequentemente, na coluna. Na MTC, o fígado é associado à raiva, e sua desarmonia pode causar dores nas costas, principalmente na região torácica.

🌪️
A acupuntura e outras terapias da MTC, como moxabustão e fitoterapia, são usadas para restaurar o equilíbrio energético, melhorar a circulação do Qi e aliviar a dor nas costas de maneira natural e holística.

27/08/2025

A recuperação de lesões no joelho, como LCA e menisco, depende significativamente da restauração da mobilidade e flexibilidade. Exercícios de alongamento para os músculos da coxa, panturrilha e glúteos ajudam a manter a amplitude de movimento e prevenir a rigidez. Técnicas de mobilização articular são utilizadas para melhorar o deslizamento e a rotação das articulações do joelho. A fisioterapia também incorpora exercícios de alongamento dinâmico e estático para garantir que o joelho se mova livremente sem dor. Manter uma rotina regular de alongamento pode não só ajudar na recuperação, mas também prevenir futuras lesões, promovendo um joelho saudável e funcional.

21/08/2025

“Ajustar o banco e o volante de forma adequada é fundamental para a saúde da coluna de motoristas. Uma postura correta pode reduzir a dor nas costas, melhorar a circulação sanguínea e aumentar a segurança ao dirigir. Ajuste o banco e o volante para se sentir confortável e evitar problemas de saúde a longo prazo.”

18/08/2025

A fisioterapia desempenha um papel fundamental no tratamento das tendinites, ajudando a reduzir a dor e a inflamação, melhorar a mobilidade e a força muscular, e prevenir futuras lesões.

*Técnicas Utilizadas*

- Exercícios de alongamento e fortalecimento
- Terapia manual
- Eletroterapia
- Crioterapia

*Importância*

- Reduz a dor e a inflamação
- Melhora a mobilidade e a função
- Previne futuras lesões
- Aumenta a força muscular

A fisioterapia é uma opção de tratamento eficaz para as tendinites, ajudando a melhorar a qualidade de vida e a funcionalidade do pacientes.

08/08/2025

“Dormir bem é fundamental para a recuperação muscular do atleta! Durante o sono, o corpo repara e reconstrói os músculos, reduzindo a dor e a inflamação. Um sono de qualidade pode melhorar o desempenho e reduzir o risco de lesões. Priorize o seu sono e otimize sua recuperação!”

06/08/2025

A reabilitação funcional é um componente vital da fisioterapia no manejo da artrite e artrose, focando na preparação do paciente para retomar as atividades diárias. Exercícios específicos imitam os movimentos e tarefas que o paciente realizará no dia a dia, como levantar objetos e realizar movimentos rotacionais. O objetivo é restaurar a força, a mobilidade e a coordenação, garantindo que o paciente possa realizar essas atividades de forma segura e eficiente. A reabilitação funcional também aborda a confiança do paciente em suas habilidades físicas, promovendo uma recuperação mais completa e a volta às rotinas diárias com independência.

04/08/2025

As técnicas de mobilização articular são essenciais na fisioterapia para tratar a bursite. O fisioterapeuta utiliza movimentos suaves e controlados para mobilizar as articulações, melhorando a circulação e promovendo a cicatrização dos tecidos. Essas técnicas são particularmente úteis para evitar a formação de aderências que podem limitar a função. A mobilização articular também ajuda a reduzir a dor e o inchaço, facilitando a recuperação. A prática regular dessas técnicas, sob a orientação de um fisioterapeuta, é crucial para garantir uma recuperação eficiente e restaurar a funcionalidade completa da área afetada pela bursite.

30/07/2025

“A ergonomia é fundamental para a saúde da coluna! Uma postura correta e um ambiente de trabalho adaptado podem ajudar a prevenir dores nas costas, lesões e problemas de saúde a longo prazo. Invista em sua saúde e bem-estar com uma ergonomia adequada!”

22/07/2025

Cuidado com a sua postura! 🖥️📱 Passar horas à frente do computador ou no celular pode causar dores nas costas, pescoço e ombros a longo prazo.

Mantenha uma postura correta e busque formas de aliviar essas tensões, como a acupuntura, que pode ajudar a prevenir e tratar dores musculares! 💆‍♂️✨

21/07/2025

Aquela “dorzinha” que parece inofensiva e que você tenta ignorar pode, com o tempo, se transformar em um problema muito maior. Quando o corpo envia sinais repetitivos de desconforto, mesmo que leves, ele está tentando comunicar que algo não está funcionando como deveria. Ignorar esses alertas e seguir a rotina normalmente, muitas vezes mascarando os sintomas com analgésicos ou simplesmente “empurrando com a barriga”, pode causar o agravamento da disfunção e levar a lesões mais sérias.

Dores persistentes geralmente indicam sobrecarga, compensações posturais, fraqueza muscular, desalinhamentos articulares ou até processos inflamatórios que, se não tratados a tempo, comprometem os movimentos e reduzem sua qualidade de vida. Quanto mais tempo se espera para tratar, mais complexo tende a ser o processo de recuperação.

A fisioterapia entra justamente nesse momento: para identificar a causa da dor, tratar a raiz do problema e devolver ao corpo seu equilíbrio funcional. Com técnicas específicas, exercícios terapêuticos e acompanhamento profissional, é possível interromper o ciclo da dor antes que ele se torne incapacitante.

Se você sente uma dor que insiste em voltar ou nunca vai embora completamente, não ignore. Agende sua avaliação e comece a cuidar do seu corpo hoje. A prevenção é sempre o caminho mais inteligente.

16/07/2025

O follow-up regular com o fisioterapeuta é crucial para uma recuperação bem-sucedida após cirurgias ortopédicas. Essas consultas permitem monitorar o progresso do paciente, ajustar o plano de tratamento conforme necessário e abordar quaisquer complicações ou dificuldades que possam surgir. O fisioterapeuta pode introduzir novos exercícios e técnicas à medida que o paciente avança na recuperação, garantindo que a reabilitação continue a ser eficaz e segura. O follow-up também oferece uma oportunidade para reforçar a educação do paciente, garantindo que ele siga corretamente as orientações e mantenha a adesão ao plano de tratamento. A continuidade do cuidado é fundamental para alcançar uma recuperação completa e eficiente.

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