Nutri Comportamental Paloma Müller

Nutri Comportamental Paloma Müller Esse é um espaço seguro para separar alimentação de emoções e parar de usar a comida como fuga.
📍Porto Alegre, Estância Velha e On-line

29/04/2026

Comer sem perceber não é falta de força de vontade.
na maioria das vezes, é automático.

você come vendo algo
come no intervalo
come sem nem sentir direito
e depois vem a culpa.
mas antes de tentar controlar…
você precisa começar a perceber.

é isso que muda o jogo no comportamento alimentar.
Qual dessas mais acontece com você?

Nutricionista Paloma Müller | CRN2 15852
Presencial: Porto Alegre • Estância Velha | Online

Eu escutei de verdade o que minha paciente precisava.E foi isso que eu construí pra ela.Não era sobre dieta.Era sobre en...
28/04/2026

Eu escutei de verdade o que minha paciente precisava.
E foi isso que eu construí pra ela.

Não era sobre dieta.
Era sobre entender o momento dela.

O corpo dela.
O que ela estava sentindo.
Porque cada paciente tem um processo.

E tentar encaixar todas no mesmo plano… não funciona.
Quando você começa a olhar pro seu comportamento,
pras suas emoções
e pro que vem antes da comida…
o processo muda.

E o resultado também.
Agora me diz:
você se sente realmente escutada no seu processo hoje?

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27/04/2026

Eu sei o quanto você quer ver resultado na balança.
E eu sei o quanto isso, muitas vezes, tira sua paz.

Mas e se o caminho não for controlar mais…
e sim mudar a forma como você se relaciona com tudo isso?

Essa paciente não falou de peso.
Ela percebeu:

→ as roupas mais folgadas
→ o corpo mais leve
→ e até se sentindo mais bonita

Sem neura.
Sem obsessão.

Porque quando você sai do controle…
e começa a trabalhar seu comportamento alimentar,
o resultado deixa de ser só um número
e passa a ser algo que você sente.
E é isso que faz durar.

Você também pode viver isso.
Sem dietas restritivas.
Sem sofrimento.
Se isso fez sentido pra você, eu posso te ajudar nesse processo.

Nutricionista Paloma Müller | CRN2 15852
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26/04/2026

Se você tem medo de ir na nutricionista e ser julgada…
eu entendo.

Muita gente chega aqui achando que vai ouvir:
“isso não pode”
“aquilo tá errado”

Mas não é assim.
Eu também tenho vontade.
Também como um doce.
Também como por prazer.

E é exatamente isso que eu ensino no consultório e o que eu vivo:
uma alimentação leve, possível
e que você consegue sustentar.

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25/04/2026

só de pensar em uma dessas eu já fico nervosa 😅

e você… qual é o seu ‘filme de terror’ da vida real?

22/04/2026

Mini resumo de 3 dias intensos de Value em Florianópolis ✨

Respirar.
Se permitir pausar.
Criar.
Pintar uma taça e, sem perceber, se reconectar.

Fazer amizades novas.
Trocar com mulheres que estão no mesmo caminh ou alguns passos à frente.

Buscar conhecimento…
mas principalmente, subir o nível da minha entrega pra quem confia em mim todos os dias.

Voltar diferente.
Com mais clareza.
Mais direção.
Mais responsabilidade.

E com uma certeza:
eu não quero mais fazer o básico.

Eu quero crescer com estrutura.
Cuidar melhor de quem já está comigo.
E estar pronta pra quem ainda vai chegar.

Obrigada, .bergamaschi , por transbordar tanto.
Por mostrar que dá pra crescer com consistência, estratégia e verdade.

Tô pronta pra viver essa nova fase.
E entregar MUITO mais pros meus pacientes e pros próximos projetos. 🚀

Nutricionista Paloma Müller | CRN2 15852
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20/04/2026

Se você gosta, esses alimentos fazem parte da sua vida.
E não deveriam vir acompanhados de culpa.

Aqui, eu não trabalho com lista de “pode ou não pode”.
Porque pode até parecer mais fácil seguir regras…mas me conta:
por quanto tempo isso se sustenta?
E quando a rotina muda?
quando surge um evento?
quando você não consegue seguir “perfeito”?

Vem a culpa.
A frustração.
E o recomeço.
É por isso que aqui o foco é outro.

É te ensinar a comer com equilíbrio,
com consciência
e com leveza.

Sem perfeccionismo.
Sem compensação.
Sem viver em função da comida.

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Pela 1ª vez nos meus 29 anos de vida, eu estou fazendo algo diferente.Algo que, provavelmente, eu já devo ter dito que n...
18/04/2026

Pela 1ª vez nos meus 29 anos de vida, eu estou fazendo algo diferente.

Algo que, provavelmente, eu já devo ter dito que não faria:
passar o meu aniversário “sozinha” ou longe daqueles que eu amo e estão na minha vida.

Ao mesmo tempo, eu sempre digo que tudo na vida vem no momento em que estamos prontos para viver.

Deus não nos dá nada daquilo que não iríamos suportar carregar.
E é literalmente isso.
Tudo o que vivemos envolve preparo, consciência e processos.

Estar começando esse dia em:
outro estado;
com várias nutris;
em um hotel maravilhoso;
olhando para o meu negócio;
fala muito sobre quem eu sou, onde eu quero estar e continuar fiel àquilo que eu vim ser nesse mundo.

A verdade é que 2026 vem me surpreendendo a cada mês.
A cada nova realização.

Essa carta que escrevo hoje é para mim, mas também é para você:
nunca, jamais, desista do que você sente no fundo da sua alma.

Por mais difícil que seja, por mais barreiras internas ou externas que existam, continue indo em direção ao que faz o seu coração transbordar e sua alma f**ar em paz.

Ore, entregue-se, continue evoluindo, continue vivendo…
e equilibrando os pratinhos (mesmo que alguns caiam no caminho).

É o último aniversário dos 20, e isso torna tudo tão especial.
Estou pronta para viver meu novo ciclo.
Meus 29 aninhos, meu ano 5 e meu ano de muito movimento para aquilo que vim fazer.

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Se você se viu aqui…esse perfil é pra você.Aqui, você não vai encontrar mais uma dieta.Mas uma forma diferente de se rel...
17/04/2026

Se você se viu aqui…
esse perfil é pra você.

Aqui, você não vai encontrar mais uma dieta.
Mas uma forma diferente de se relacionar com a comida.

Sem tudo ou nada.
Sem culpa.
Sem recomeços infinitos.
Se faz sentido pra você…
f**a por aqui.

Nutricionista Paloma Müller | CRN2 15852
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16/04/2026

Ela não precisava de mais controle.
Ela precisava se entender.

Enquanto você tenta mudar o comportamento direto…
sem olhar para o que sente…
você volta pro mesmo lugar.

Porque a mudança de verdade não começa na comida.
Começa na consciência.

Me conta: você já percebeu o que sente antes de comer?

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Você não está “falhando”.Você só está tentando do jeito que te ensinaram.Um jeito baseado em:controleperfeiçãoe tudo ou ...
15/04/2026

Você não está “falhando”.
Você só está tentando do jeito que te ensinaram.
Um jeito baseado em:
controle
perfeição
e tudo ou nada
Mas isso não sustenta.

O que sustenta é:
• flexibilidade
• consciência
• consistência

Sem culpa.
Sem recomeços infinitos.

💭 Qual desses pensamentos ainda aparece pra você?

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93610-670

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Terça-feira 08:30 - 11:30
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Quinta-feira 08:30 - 11:30
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Site

https://nutricionistapalomamuller.my.canva.site/

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