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Nutri Comportamental Paloma Müller

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Brasil
Estância Velha, RS
Nutri Comportamental Paloma Müller

Esse é um espaço seguro para separar alimentação de emoções e parar de usar a comida como fuga.
📍Porto Alegre, Estância Velha e On-line

24/02/2026

Depois de 2 anos atendendo em consultório, eu comecei a sentir que algo faltava.
Eu fazia nutrição.
Mas queria transformar.

Sentia que muitos pacientes não precisavam de mais um plano alimentar.
Precisavam entender o comportamento.

Foi em 2022 que mergulhei na Nutrição Comportamental.
E foi a decisão que mudou minha forma de atender e minha forma de enxergar a comida.

Mudou a organização da minha sala.
Mudou minhas ferramentas.
Mudou minha segurança.
E principalmente, mudou minha confiança em ser diferente.
Porque sair do tradicional dá medo.
Mas continuar vendo pessoas presas no ciclo da dieta doía mais.

Hoje eu levo para meus pacientes uma nutrição baseada em:
• comer intuitivo
• autonomia
• consciência
• ausência de culpa
• estratégia comportamental

Uma nutrição sem terrorismo nutricional.
Sem extremismos.
Sem guerra com a comida.
Uma nutrição que nutre corpo e mente.

E é assim que eu escolho exercer a minha profissão.
Se você busca emagrecer sem viver no ciclo da dieta, esse é o seu espaço.

Nutricionista Paloma Müller | CRN2 15852
Presencial: Porto Alegre • Estância Velha | Online

23/02/2026

Você não falhou nas dietas.
Você só tentou emagrecer começando do lugar errado.
O problema nunca foi a low carb.
Nem o jejum.

O problema é começar sempre pela restrição e nunca pelo comportamento.

Enquanto você continuar tratando emagrecimento como regra alimentar, vai viver no ciclo:
controle → restrição → exagero → culpa → recomeço.

Emagrecimento comportamental é aprender a sustentar.

Não é cortar.
É construir.
Se você já está cansada de recomeçar, o que falta não é dieta.
É estratégia comportamental.

Fique por aqui se você busca emagrecer e parar de usar comida como fuga.

Nutricionista Paloma Müller | CRN2 15852
Presencial: Porto Alegre • Estância Velha | Online

19/02/2026

Informação nunca foi o que mais faltou.

O que falta, na maioria das vezes, é alguém para ajudar a organizar o processo sem culpa, sem rigidez e sem promessas irreais.

Saber o que comer não ensina a lidar com:
o cansaço,
o estresse,
a frustração,
nem com os momentos em que tudo sai do planejado.

E é aí que muita gente desiste achando que o problema é falta de disciplina.

Se você sente que já tentou sozinha muitas vezes, me chama no direct.
Posso te explicar como funciona o acompanhamento, com calma 🤍

Nutricionista Paloma Müller | CRN2 15852
Presencial: Porto Alegre • Estância Velha | Online

18/02/2026

De um feriado de carnaval de descanso… para um dos finais de semana mais importantes das nossas vidas.

O pedido veio. O “sim” já era mais do que certeza. Cheio de amor, cheio de personalidade, o pedido se tornou único na cabana em Urubici.

Lembro do dia em que nossos caminhos se cruzaram e de quando nossa história começou a ser construída. 
Mais do que isso, sabemos que um pilar forte das nossas vidas é Deus. Ele age perfeitamente quando entregamos a Ele e seguimos agindo aqui no que nos cabe. 
E que, assim, o nosso relacionamento seja cada vez mais edificado e abençoado.
2026 está sendo um grande ano em nossas vidas.
Em pouco mais de 45 dias, sonhos muito importantes se encontram realizados ou em processo de se realizar.

Que bom que nossos caminhos se cruzaram. Que bom que a gente se permite evoluir. Que bom que a gente se ama, se cuida, aprende, conversa e se permite ser humano. Que bom que a gente se escolheu para viver o amor.

Eu tô amando contar que sou NOIVA, que estamos NOIVOS e que vamos casar, oficialmente, nosso lar começa a ser constituído.

Eu te amo imensamente. 🤍

18/02/2026

Muita gente só procura ajuda quando já desistiu.
O check-in existe para o antes.

Antes da culpa.
Antes do abandono.
Antes do “já estraguei tudo”.

Cuidar da relação com a comida também é ter espaço para falar quando as coisas não estão fáceis.

Isso faria diferença pra você?

Nutricionista Paloma Müller | CRN2 15852
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16/02/2026

O efeito sanfona não começa quando você “sai do plano”.

Começa quando a alimentação vira controle e vigilância constante.

Quanto mais rígida a relação, mais a comida ocupa espaço na cabeça.

E quando viver assim cansa — porque cansa — qualquer saída da regra vira fracasso.

Não é falta de disciplina.
É um modelo que não se sustenta.

Isso faz sentido pra você?

Nutricionista Paloma Müller | CRN2 15852
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15/02/2026

Domingo costuma pesar mais para quem passa a semana inteira tentando se controlar.

Quando a rigidez cai, o corpo procura algum tipo de alívio.

Isso não fala sobre fraqueza.
Fala sobre necessidade.

E cuidar da relação com a comida começa quando você se permite olhar para isso com menos ataque e mais presença.

Isso fez sentido pra você?

Nutricionista Paloma Müller | CRN2 15852
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14/02/2026

Nem todo feriado pede decisão.

Às vezes, só pede consciência.

Não para controlar.
Não para compensar.

Só para se observar com um pouco mais de gentileza.

Nutricionista Paloma Müller | CRN2 15852
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13/02/2026

Não é sobre perder o controle no feriado.
É sobre viver cansada de se controlar o tempo todo.

Isso acontece com você também?

Nutricionista Paloma Müller | CRN2 15852
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12/02/2026

Informação nunca foi o que mais faltou.

O que falta, na maioria das vezes, é alguém para ajudar a organizar o processo
sem culpa, sem rigidez e sem promessas irreais.

Saber o que comer não ensina a lidar com:
o cansaço,
o estresse,
a frustração,
nem com os momentos em que tudo sai do planejado.

E é aí que muita gente desiste achando que o problema é falta de disciplina.
Se você sente que já tentou sozinha muitas vezes, me chama no direct.

Posso te explicar como funciona o acompanhamento, com calma 🤍

Nutricionista Paloma Müller | CRN2 15852
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11/02/2026

Muita gente chega até a consulta esperando controle.
Esperando correção.
Esperando sair “com tudo resolvido”.

E é exatamente aí que nasce o medo.

Medo de errar.
Medo de ser julgada.
Medo de não conseguir sustentar.

Quando a consulta vira um lugar de cobrança, o corpo se fecha.
E nenhum processo funciona assim.

Cuidar da alimentação não deveria começar com regra.
Deveria começar com escuta, contexto e realidade.

É isso que eu acredito.
É assim que eu trabalho.

Me conta: o que você costuma imaginar que tem em uma consulta com a nutri?

Nutricionista Paloma Müller | CRN2 15852
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Estância Velha, RS
93610-670

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