20/01/2026
Todos nós possuímos capacidade de lidar com as situações a nossa volta. Todavia, às vezes, essa habilidade está adormecida.
Um dos maiores benefícios de ter um acompanhamento psicológico é poder trabalhar a inteligência emocional. Sabendo gerenciar seu controle emocional, você consegue tomar decisões melhores, saber com o que você deve gastar a sua energia, relacionar-se bem com as pessoas e manter o bom humor.
Com a inteligência emocional desenvolvida, obtemos a capacidade de avaliar os próprios sentimentos de forma não sentimental. Em outras palavras, entendemos as nossas emoções a ponto de escolher não ser mais dominados por elas. Sabemos quando e como utilizá-las para tirar o melhor proveito das situações.
Esta é uma habilidade indispensável para quem possui um transtorno mental, principalmente ansiedade e depressão, que costumam perturbar os sentimentos da pessoa.
Em vez de se permitir levar por pensamentos negativos, acarretando crises de ansiedade ou episódios depressivos intensos, o indivíduo aprende a lidar com o que não lhe faz bem.
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