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Nutri Josiane Mahl

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Brasil
Esteio, RS
Nutri Josiane Mahl

Ajudo pessoas a emagrecerem sem dieta restritiva. Atendimento em Esteio/RS ou Online para todo Brasil

02/08/2025

Que dia especial! Primeiro curso presencial sobre tráfego pago da .marketingdigital.rs. ✨

O marketing digital mudou nossa vida, agora é hora de alcançar muitas outras espalhando conhecimento.

Em breve mais informações sobre o próximo evento. 🤩

30/07/2025

Quer fazer parte?

Corre para meus storys para saber como.

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

29/07/2025

O Xô Inchaço não é só sobre emagrecimento… é sobre se motivar, se cuidar e fazer parte de um grupo que quer se sentir melhor junto.✨

Durante 21 dias, vamos nos apoiar e vencer a preguiça do inverno lado a lado.
‼️Mas atenção: Se você quer entrar nesse desafio com a gente, corre que tá quase chegando o dia!

# ̂inchaço

27/07/2025

No desafio de viver o “aqui e agora”.

Parece tão simples a ideia de “viver o momento” mas por vezes nossa mente pode nos levar a viver no “modo futuro”, sempre querendo mais e mais, o que não é de todo ruim… a ambição não é o problema, o problema mora no momento que paramos de perceber o quanto já vivemos tudo aquilo que um dia era sonho e esquecemos de realmente aproveitar o único verdadeiro momento que pode ser aproveitado, o agora. 🙃

25/07/2025

Quando você olha a balança, ela mostra apenas um número. Mas esse número inclui músculos, água, gordura e até o que você comeu nas últimas horas.

👉 Perder peso rápido muitas vezes significa perder água e massa magra, o que não é saudável.
👉 Perder gordura é reduzir o excesso de tecido adiposo, preservando a massa magra — e isso é o que realmente muda seu corpo.

Por isso, não se prenda APENAS ao peso da balança. Foque em hábitos consistentes, alimentação equilibrada, força muscular e medidas do corpo.

Quer aprender a medir seu progresso do jeito certo? 🔥
Comenta aqui “Quero” que eu te explico!

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22/07/2025

Você sabia que perder músculos enquanto ganha gordura abdominal pode ser fatal? Um estudo com mais de 5 mil pessoas mostrou que essa combinação, chamada obesidade sarcopênica, aumenta em 83% o risco de morte.

👉 Por isso, não basta só perder peso na balança.
É preciso cuidar da composição corporal: manter os músculos ativos e reduzir o acúmulo de gordura.
Já sabia disso? Me conta nos comentários.

22/07/2025

O segredo é escolher os alimentos certos: os que saciam, nutrem e mantêm sua energia lá em cima.
Nada de viver de alface e ar de tristeza. 😅
Seu corpo precisa de combustível, não de castigo.

21/07/2025

❄️ O frio pode até desanimar… mas o seu corpo não precisa sentir os efeitos disso.
O Xô Inchaço já ajudou mais de 500 mulheres a se sentirem mais confiantes, leves e dispostas mesmo nos dias mais preguiçosos. E agora chegou a sua vez!

Tudo isso sem dieta maluca, sem fórmula mágica e sem gastar rios de dinheiro.
É real, é possível e é pra você.

👉 As vagas já estão abertas.
Comenta "eu quero" que eu te mando mais informações

15/07/2025

Sente fome o tempo todo, mesmo depois de comer? Isso pode ser um sinal de que algo está desregulado na sua alimentação ou no seu estilo de vida. Com orientação certa, você pode aprender a montar refeições que saciam de verdade, equilibrar seu metabolismo e finalmente se sentir no controle. Juntas, vamos encontrar o caminho ideal para você comer bem, com prazer e sem culpa. 💬💚

📲 Me chama no direct ou clique no link da bio para agendar!

14/07/2025

Os produtos tiveram sua venda, distribuição e consumo proibidos. Se tu tem algum deles em casa, evita o uso e entre em contato com o fabricante para solicitar o reembolso.

13/07/2025

dos últimos dias sendo feliz no agora ✨

13/07/2025

Muitas vezes, depende do que é prioridade. R$ 30 em um lanche fast food parece ok. Mas R$ 30 em frutas, legumes ou uma consulta nutricional… “nossa, tá caro”.

A verdade é que saúde também é escolha. E escolher se cuidar precisa deixar de ser o plano B.
Trocar o “não tenho tempo” por “isso é importante pra mim” muda tudo.

📲 Se chegou a sua hora de colocar sua saúde como prioridade, me chama. Vamos juntas nessa mudança.

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Rua Bento Gonçalves 551
Esteio, RS
93265350

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Site

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