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Lenara Limberger - Consultório Nutrição Esportiva & Clínica

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Brasil
Esteio, RS
Lenara Limberger - Consultório Nutrição Esportiva & Clínica

Lenara Limberger, formada na Universidade Feevale, Especializada em Nutrição Clínica e N. Esportiva Nutricionista

29/01/2026

O que eu vejo TODOS os dias é:
✨ com estratégias certas, você transforma tudo.

✅Compartilhe com quem precisa saber disso para 🚀

24/01/2026

✨ Mais uma semana concluída com estratégia nutricional adequada e treinos 💪

✅ tratamento natural para TUDO!

🔥Não existe medicação, inclusive as para emagrecer ou procedimentos que SUBSTITUEM o cuidado alimentar e o treino 💪

🔥🔥🔥Nem os hormônios (exemplo na reposição hormonal) pois os hormônios não agem sozinhos, todos precisam de ajustes na dieta para terem receptores, a sinalização, a ativação e metalização adequados. O fígado saudável é fundamental para a metabolização. Depois dele, o “intestino” porque temos o eixo de interação fígado-intestino-hormônios😉

“O hormônio é o estímulo.
A alimentação é o terreno.
O treino é o sinal que diz ao corpo onde agir.”💪

🥲Eu sei que escrevo e digo umas verdades duras as vezes, mas eu sou legal 💖, só quero que vocês alcancem seus resultados com melhor qualidade e mais rápido 🚀🚀🚀

20/01/2026

A “DENSIDADE NUTRICIONAL” é um dos pilares para resultados consistentes e saúde a longo prazo, tanto na estética quanto metabólica.

Porque ela é tão importante👇

🔹 Melhora os resultados físicos: alimentos mais ricos nutricionalmente, melhoram a energia para o treino, recuperação muscular, composição corporal etc…

🔹 Regula hormônios e metabolismo: micronutrientes são essenciais para produção hormonal, função tireoidiana, controle do apetite/saciedade, sensibilidade à insulina etc…

🔹 Previne deficiências ocultas: muitas pessoas comem calorias adequadas ou em excesso mas pobre em micronutrientes causando “desnutrição” o que gera cansaço constante, compulsões alimentares, queda de cabelo, imunidade baixa etc…

🔹 Impacta diretamente a saúde: uma alimentação rica em densidade nutricional reduz o risco de inflamação crônica, doenças metabólicas, alterações intestinais, envelhecimento precoce etc…

💫Você já sabia disso?
🚀Compartilhe conhecimento para ajudar alguém ✅

01/01/2026

01.01.26

Gratidão 2025 por tudo que teve bom, por cada aprendizado, por cada desafio que ensinou, por cada passo que fortaleceu. Mesmo o que doeu deixou sabedoria.

💫 Que 2026 venha leve, com o coração em paz, o corpo em saúde e a alma leve para todos. Que seja um ano de serenidade, de caminhos iluminados, de encontros bons e de esperança renovada.

Que não falte fé, amor, equilíbrio e motivos para agradecer todos os dias.✨🙌

🤍💛✨️

25/12/2025

Que todos aproveitem este dia curtindo cada momento💚🎄
Que Jesus, em sua infinita bondade, ilumine este Natal, trazendo paz, amor, SAÚDE e muita luz para você e para toda a sua família✨🙏

Feliz Natal! 🎄

Endereço

Avenida Padre Claret 196, Sala 302
Esteio, RS
93280260

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:30 - 19:00
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