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Lenara Limberger - Consultório Nutrição Esportiva & Clínica

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Esteio, RS
Lenara Limberger - Consultório Nutrição Esportiva & Clínica

Lenara Limberger, formada na Universidade Feevale, Especializada em Nutrição Clínica e N. Esportiva Nutricionista

25/05/2025

2º congresso do ano atualizando meus conhecimentos sobre saúde e estética para cuidar ainda melhor dos meus pacientes! 🫶

“A beleza é a saúde que transborda” - 10° MBNE/2025

12/05/2025

Ontem foi a comemoração de 11 anos do Dalhe! 🎉

Fiquei feliz em descobrir que faço parte dessa família há 9 anos já ajudando cuidar da minha saúde, bem estar físico/emocional, meus amados músculos k*k e longevidade! 🙌

Quem treina comigo sabe o quanto amo nossos treinos em dupla, trio etc ou pelo menos em grupos 🙌
Um motivando o outro evoluir, isso é maravilhoso, mais que amigos e colegas de treino, uma família!

🫶

22/05/2024

Juntos vamos reerguer nosso RS🙏

O Rio Grande do Sul tem muitos produtos maravilhosos e mais do que nunca precisa de todos para a economia voltar girar💚❤️💛

Outros estados estão incentivando a compra de produtos gaúchos para nos ajudar na recuperação da economia local ❤️🙌

17/05/2024

Espero que ajude 💛❤️‍🩹💚

“Como lidar com o estresse e a ansiedade em momentos difíceis como esse RS💔”

Compartilhe essa informação com seus amigos e familiares🧡

16/05/2024

Atenção, enchente pode trazer doenças 😞

No post algumas orientações importantes para a população e para os voluntários.

Juntos podemos prevenir doenças e garantir a saúde de todos!

Compartilhe essa informação com seus amigos e familiares🧡

11/05/2024

Que assim seja🙏💔🥲

03/05/2024

Não tem como não 😭 com o que o nosso RS está passando 💔

🆘 Muitas cidades já tem mais pontos de coleta, algumas do meu ❤️ não consegui os locais, quem quiser deixar aqui nos comentários para que juntos possamos fazer um pouco por quem está sofrendo tanto🥹

Vamos nos unir, rezar e ajudar todos que estão passando por esse momento tão difícil 🙏🙏🙏

😢

22/04/2024

Só quem teve ou está com dengue sabe o quanto deseja se livrar logo e se fortalecer para não ter mais 🙏

🚨🚨ESSES CUIDADOS COM O FÍGADO É INDICADO DURANTE E APÓS A DENGUE, no mínimo 30 dias a 60 dias após🚨🚨

⚠️ Seguem algumas dicas para ajudar vocês!

🚨Lembrando que um atendimento individualizado faz muita diferença pois cada organismo reage de uma forma diferente as doenças.

🍉🍊

15/04/2024

Boa semana para todos vocês!🙏

07/04/2024

Mais um dia cheio de conhecimentos ✍️

✅ Sexta, Sábado e Domingo👌👩‍💻

28/03/2024

Páscoa em família 🐇 com uma opção de barrinha super prática, saudável e deliciosa 🤩

🌟Simplesmente derreta em banho-maria um chocolate (usei 100g do 70% cacau, mas pode ser meio amargo😘)

🌟Picar levemente as castanhas e as nozes, o amendoim usei inteiro sem casca.
***você pode usar só amendoim ou castanha (eu gosto dessa mistura de sabores por isso coloquei os 3 tipos).

✨Depois que o chocolate derreteu, misture as sementes bem e coloque em um recipiente de vidro espalhando para ficar da altura que deseja. Após leve para o congelador, espere congelar, deixei menos de 1h

🌟Retire e espere ele se soltar do vidro, verá o fundo solto, virar em um papel toalha para “secar”

✨Por último, depois dele seco é só cortar os pedaços como deseja 🥰

👉Marque aqui nos comentários ou compartilhe com quem você sabe que vai gostar 😋😋😋

❤️ F**a muitooo bomm, se fizer pode me marcar que ficarei feliz 🥰

25/03/2024

Mais uma semana começou com FOCO TOTAL na saúde e qualidade de vida💚

✅ Para isso, essencial cuidarmos da e fazer 😘

🚀 E você, já começou a semana assim ou ainda vai começar HOJE ?

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