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👑O problema não é ser as duas.🐔É não entender quando você virou uma ou outra.💣Aí vem a culpa pelo que falaste…ou se engo...
24/04/2026

👑O problema não é ser as duas.🐔
É não entender quando você virou uma ou outra.

💣Aí vem a culpa pelo que falaste…
ou se engole pra não “dar problema”.

E segue nesse pêndulo:
ou demais, ou de menos.

🙌🏻Tem um jeito de sair disso —
mas não é tentando se controlar mais.

👉🏻Se tu se viste aqui, comenta ‘EU’.
Eu leio — e te mostro por onde começar.

23/04/2026

Ninguém a chama, mas a metidinha da raiva vem que vem.
Daí, requer um bom manejo pra não cairmos em distorções cognitivas a ponto de enviesarmos como nos vemos, nosso autoconceito.
Lidar com nossas emoções, como a raiva, pode ser beeem difícil, mas isso muda quando conseguimos entender o gatilho.
E quando sozinhos não achamos o fio da meada, precisamos contar com ajuda especializada. A Clínica está de portas abertas pra ti!💛

😎Na teoria, tu já entendeu tudo.Já refletiu.Já nomeou padrões.Já percebeu o que te faz mal.😖Mas na hora…tu ainda te irri...
09/04/2026

😎Na teoria, tu já entendeu tudo.

Já refletiu.
Já nomeou padrões.
Já percebeu o que te faz mal.

😖Mas na hora…
tu ainda te irrita,
responde atravessado,
se cala quando precisava falar,
ou fala de um jeito que depois se arrepende.

💥E isso confunde.
Porque parece que tu não evoluiu.

Mas não é isso.

🌱Tu evoluiu na consciência.
🌳Só ainda não conseguiu sustentar isso na prática.
E são coisas diferentes.

🧭Consciência mostra o caminho.
▶️Mas é a sustentação que muda comportamento.
E isso não se constrói só tentando mais.

Se tu te identificaste com isso, salva.
Porque na próxima vez que acontecer,
tu vais lembrar: não é falta de entender.

✔️É falta de sustentar.

🙌🏻E isso dá pra aprender.

05/04/2026

✝️🐑Ele escolheu isso conscientemente, como ato de amor e redenção. Feliz Páscoa, psiquês!

Só um recortezinho do que foi Março por aqui. Abriu chega com novas portas!
01/04/2026

Só um recortezinho do que foi Março por aqui.
Abriu chega com novas portas!

30/03/2026

Os altos e baixos da vida muito nos ensinam sobre tolerância, compaixão, escuta. E nesse desempinar de nariz conseguimos enxergar quem está aqui, com a gente.
Abençoadas são nossas fases difíceis. Não no sentido “vamos todos dar as mãos e sofrer”, mas por delas sermos oportunizados a extrair lições e resiliência.

Muitas vezes eu me surpreendo com pacientes ainda jovens, mas que por terem de ter carregado tanta bagagem, parecem ter ...
23/03/2026

Muitas vezes eu me surpreendo com pacientes ainda jovens, mas que por terem de ter carregado tanta bagagem, parecem ter uns 70+.
Por sobrevivência, tiveram de amadurecer rápido demais, ficar hipervigilantes e até mais controladores, por terem de olhar e agir em tantas frentes.
E, não, eles não passaram por isso porque “era pra eles”, mas porque alguém escolheu errado, alguém foi negligente com sua responsabilidade. E estes jovens cresceram com esse Manual de Sobrevivência, e infelizmente, por vezes, transformando violência, privação ou abandono afetivo em missão pra continuar vivo.
Estabelecer vínculos seguros não é algo natural, confiar que pode contar com a lealdade e a condução de alguém, bah, requer um grande processo de ressignificação. Porque, além dos modelos relacionais tortos já tão familiarizados, se faz necessário escolher quais das muitas vozes darão atenção - “isso era pra ti, tu és forte”, OU “o que te aconteceu pode ser transformado, mas nunca precisou acontecer”.
Portanto, não significa que esses sobreviventes acreditem na generalização “ninguém presta”, mas que precisam de maior tempo pra compartilhar confiança, algumas “checagens” aqui e ali até sua segurança emocional amadurecer e responsabilidade afetiva pra passarem a dar crédito ao amor.

20/03/2026

🏥 🎓E chegou o 6° ano que sou Pós-Graduada em Psicologia Hospitalar, pelo .
Bons anos de convívio com colegas incríveis e muito conhecimento.
Como é gratificante desejar, correr atrás e celebrar conquistas! ✨ Amo demais minha carreira profissional.

Eis um fato!✨Pessoas, relações ou objetos dependem de uma boa dose de atenção e cuidado pra se conservar. E não importa ...
19/03/2026

Eis um fato!✨Pessoas, relações ou objetos dependem de uma boa dose de atenção e cuidado pra se conservar. E não importa se ao longo de uma vida houve negligência ou desmerecimento. Quando a gente se importa ou quando alguém se importa conosco, bah, desacelerar o tempo passa a ser um desejo.
É como quando não se tem filho. Uma vida de aventuras e certa dose de risco é sinônimo de saber viver, mas quando um filho chega, a cautela vem no combo, porque o senso de responsabilidade por aquele serzinho se aguça tanto que arriscar-se é findar a chance de perdurar a convivência, o cuidado, as oportunidades.
Por isso, deixemos de reafirmar, a todo custo, nossas convicções; valorizemos o tempo pra ouvir com mais presença (meu treino); e, não esbanjemos contando só com o hoje.
P.S.: me puxei, né?!🤗🥰🤭Então, compartilhe este post (e seu cuidado)! Obrigadaaaa!

Sucesso a   pelo nascimento de uma marca que preza e favorece o autocuidado!🥂Tive a honra de palestrar sobre este tema, ...
18/03/2026

Sucesso a pelo nascimento de uma marca que preza e favorece o autocuidado!🥂Tive a honra de palestrar sobre este tema, tão incentivado em meu fazer clínico. Muito obrigada pelo convite, Gabi. Eu amei!💖

Porque a gente sabe que otimizar tempo em meio a tantos compromissos, pelos muitos papéis sociais assumidos, é tão bom quanto dormir em lençóis cheirosos, tomar um banho beeem relaxante, ou ainda, escaldar os pés após um dia corrido…

É aí que a Motherhood entra. Na nossa casa. Favorecendo a gente pra momentos de respiro, de pausas (cheirosas).

Inclua em seus compromissos o autocuidado hoje, nem que precises ativar alguns comportamentos na marra, mas faça algo por ti também.
Este é meu incentivo pra maior brilho no olhos. E é suuuper terapêutico! Chama a pra transformar intenção em ação!🧖🏻‍♀️

A gente até pode priorizar a tudo e a todos em detrimento de nós, mas essa conta chega. E chega com uma raiva descomunal...
16/03/2026

A gente até pode priorizar a tudo e a todos em detrimento de nós, mas essa conta chega. E chega com uma raiva descomunal.⚡️

Autocuidado não é sobre vaidade, tampouco egoísmo, mas esse senso de valor e amor próprio nos ajuda a manter em ordem as PRIORIDADES EXTERNAS & INTERNAS. Sem olhar a si, mais cedo ou mais tarde se dirá aquela clássica:
⚡️“eu anulei a minha vida por vocês!”;
⚡️“eu abri mão (disso ou daquilo) por essa casa/esse emprego”;
⚡️“eu te coloquei no pedestal…” e por aí vai.

tem de estar na tua listinha de atividades diárias. Comece se atentando com o que tens aí, na tua casa, mesmo. Um banho relaxante, pernas pra cima, 10 minutinhos de solitude, usar teu perfume (aquele de “sair”), preparar ou pedir uma comidinha que TU gostas bastante… Isso reforça tua identidade, psiquê! E aí, desgosto pra que?😉

Enfim, comecei com algumas sugestões que eu gosto. E o que tu me sugeres? Algo que te revigore que daqui a pouco eu nem me atinei… quero saber!👇🏼

15/03/2026

Por isso não adianta se iludires com falácias, do tipo “no futuro” isso, aquilo, acolá, “eu vou mudar” barari barará, “quando a gente” bla bla bla.

O que cada um É, é a maior tendência do que será. Agora, o que cada um ESTÁ INTENCIONALMENTE, EFETIVAMENTE REALIZANDO HOJE (eu disse HOJE), é o dado de realidade que precisamos pra vislumbrar o futuro conforme a perspectiva mencionada.

Se atente ao HOJE, psiquês! Do contrário, já organiza tua agenda pra marcar horário com a .😉

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