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Qesa Suplementos, EStrada municipal Claudio Germano Sulzbach, Estrêla (2025)

Q: Qual é o endereço?

EStrada Municipal Claudio Germano Sulzbach

26/09/2025

Quer transformar uma receita simples em uma refeição rica e funcional?
Adicionar aveia, chia e linhaça pode ser o detalhe que faz toda a diferença:

👉 No café da manhã – misture na fruta, iogurte ou faça um overnight oats com chia.

👉 No lanche – panquecas com farinha de aveia e linhaça.

👉 No almoço ou jantar – use chia e linhaça em saladas, molhos ou pães caseiros.

👉 Em receitas doces – cookies, bolos e tortas ficam mais nutritivos com aveia na massa.

Cada uma delas entrega nutrientes únicos:
Aveia: fibras que reduzem colesterol e aumentam saciedade.
Chia: fonte de ômega-3 e proteína vegetal.
Linhaça: regula o intestino e melhora a saúde hormonal.

Pequenas adições, grandes transformações. 🌿

23/09/2025

Os grãos e sementes são considerados alimentos funcionais, porque oferecem muito mais do que calorias: eles regulam, equilibram e nutrem.

🌾 Semente de abóbora – rica em zinco e magnésio, fortalece imunidade e melhora o sono.

🌱 Chia – fonte de fibras solúveis, ajuda na saciedade e no controle da glicemia.
🌱 Linhaça – rica em ômega-3 vegetal, ótima para a saúde cardiovascular.
🌾 Aveia – fonte de betaglucanas, que auxiliam no controle do colesterol.

Além disso, são ótimos para o intestino, graças ao alto teor de fibras que alimentam a microbiota intestinal. E todos os nossos grãos e sementes são livres de glúten, mantendo cada produto o mais natural possível.

💡 Como consumir: em iogurtes, frutas, saladas, sucos, pães e bolos — de forma simples e prática, mas com muito impacto na saúde.

19/09/2025

A dieta sem glúten não é apenas uma moda. Para algumas pessoas, ela é uma necessidade.

🔸 Quem precisa obrigatoriamente: pessoas com doença celíaca (intolerância total ao glúten) ou com sensibilidade ao glúten não celíaca, que sentem desconfortos como inchaço, dor abdominal e fadiga.

🔸 Quem pode se beneficiar: pessoas que buscam uma digestão mais leve e menos inflamatória, além de quem procura reduzir o consumo de ultraprocessados — grandes fontes de glúten escondido.

Benefícios mais comuns relatados:
✔️ Melhora da digestão
✔️ Redução de inchaços e desconfortos
✔️ Mais disposição e bem-estar

Na QESA, toda a nossa linha de grãos, sementes, granolas e pastas é 100% sem glúten — porque acreditamos que saúde começa com escolhas limpas e honestas.

16/09/2025

Você já conhece a QESA? Não? Então você pode nos conhecer na feira nos dias 20/09/25 a 21/09/25 na FENAC Novo Hamburgo. Não perca essa oportunidade de conhecer a QESA e muitas outras indústrias presentes no evento.
Estaremos esperando por você 🫵.

E se você já conhece, venha nos visitar, e já degustar as nossas novidades. Será um prazer receber você.
E já comenta aqui, qual o seu produto preferido.

15/09/2025

Se você é do time que ama doce, mas não abre mão da saúde, vai se surpreender com essa combinação perfeita: pasta de amendoim + cacau + açúcar de coco.
Essa versão da QESA entrega muito mais do que sabor:

✅ Energia limpa – o amendoim é rico em gorduras boas e proteínas, trazendo saciedade e disposição.

✅ Sabor intenso de chocolate – garantido pelo cacau puro, fonte natural de antioxidantes.

✅ Açúcar de coco – um adoçante de baixo índice glicêmico, que mantém o sabor adocicado sem picos de glicemia.

💡 Ideal para pré-treino, como recheio de receitas fit, no pão, na fruta ou até direto da colher.

15/09/2025

Se você é do time que ama doce, mas não abre mão da saúde, vai se surpreender com essa combinação perfeita: pasta de amendoim + cacau + açúcar de coco.
Essa versão da QESA entrega muito mais do que sabor:

✅ Energia limpa – o amendoim é rico em gorduras boas e proteínas, trazendo saciedade e disposição.

✅ Sabor intenso de chocolate – garantido pelo cacau puro, fonte natural de antioxidantes.

✅ Açúcar de coco – um adoçante de baixo índice glicêmico, que mantém o sabor adocicado sem picos de glicemia.

💡 Ideal para pré-treino, como recheio de receitas fit, no pão, na fruta ou até direto da colher.

É doce, é saudável e é QESA.

05/09/2025

A creatina e o whey protein têm funções diferentes, mas complementares:
Whey protein fornece aminoácidos essenciais para a recuperação e construção muscular.

Creatina aumenta a energia nas células musculares, permitindo treinos mais intensos e melhor desempenho.

Quando usados juntos:
✅ O whey ajuda a reparar os músculos trabalhados.
✅ A creatina acelera a reposição de energia para o próximo treino.
✅ O combo promove ganhos de força e massa magra de forma mais eficiente.

📌 Como usar:
Pode tomar no mesmo shake (creatina não perde efeito misturada ao whey).
O importante é manter consumo diário, independentemente do horário.

É a dupla perfeita para quem quer unir performance, recuperação e constância nos resultados.

01/09/2025

Quem disse que inverno e proteína não combinam? ❄️🔥

Com o Whey QESA sabor chocolate, você transforma o clássico chocolate quente em uma bebida cremosa, nutritiva e irresistível.

👉 Receita rápida:
Aqueça 200 ml de leite (animal ou vegetal).
Misture 1 colher de cacau puro.
Desligue o fogo e adicione 1 dose do Whey QESA.
Finalize com raspas de chocolate 70% (opcional).

✨ Resultado: um chocolate quente com 24g de proteína, sabor intenso e cremosidade digna de cafeteria — mas muito mais saudável.

💡 Ideal para aquecer o corpo, nutrir os músculos e deixar seu inverno delicioso sem culpa.

28/08/2025

A aveia é um dos cereais mais versáteis e nutritivos, mas você sabia que cada tipo tem características e usos diferentes?

1. Flocos de Aveia
Inteiros ou grossos, mantêm mais textura.
Uso: mingaus, receitas de cookies e pães.

2. Farelo de Aveia
Parte externa do grão, mais rica em fibras solúveis (betaglucanas).
Uso: vitaminas, sucos, para engrossar caldos ou enriquecer massas.

3. Farinha de Aveia
Grão inteiro moído fino.
Uso: panquecas, bolos, tortas, receitas sem glúten.

✅ Todas ajudam na saciedade, controle do colesterol e saúde intestinal.

Escolher a melhor versão depende do resultado que você quer na receita.

25/08/2025

As sementes de abóbora podem até parecer simples, mas escondem um verdadeiro arsenal de nutrientes.

🔹 Fonte de magnésio – importante para função muscular, saúde óssea e energia.
🔹 Ricas em zinco – mineral essencial para imunidade e cicatrização.
🔹 Proteínas e gorduras boas – ajudam na saciedade e no equilíbrio nutricional.
🔹 Antioxidantes – combatem o estresse oxidativo e ajudam a prevenir inflamações.

💡 Como usar:
Polvilhe em saladas, sopas ou cremes.
Misture em granolas caseiras ou iogurte.
Adicione em pães e bolos para aumentar o valor nutricional.

Comer bem é mais fácil quando a natureza já fez metade do trabalho — e a semente de abóbora é prova disso.

28/07/2025

A creatina é um dos suplementos mais estudados do mundo — e também um dos mais cercados de mitos.

Mitos comuns:
“Creatina faz mal aos rins.”
“Só quem treina pesado pode usar.”
“Precisa fazer pausa.”

👉Verdades comprovadas:
Quando usada na dose correta (3g a 5g/dia), é segura para pessoas saudáveis.
Serve para qualquer pessoa que busca ganho de força, energia e saúde muscular — inclusive idosos e quem faz exercícios leves. Não precisa fazer ciclos ou pausas: o segredo é manter a regularidade, todos os dias.

👉 O que ninguém te conta:
Creatina também tem efeito positivo na saúde cerebral e na redução da fadiga mental! A regularidade é mais importante que o horário de uso.

👉 Conclusão:
Inclua a Creatina QESA na sua rotina diária e colha benefícios de verdade — no treino, na mente e no dia a dia.

24/07/2025

O whey protein é um dos suplementos mais versáteis e populares, mas muita gente tem dúvidas sobre como escolher e usar.

👉 Como escolher?
Prefira um whey com alta concentração de proteína por dose (nosso Whey QESA oferece 24g por porção).

Olhe o rótulo: sem glúten, baixo teor de açúcar, livre de conservantes.

👉 Quando tomar?
Após o treino, para recuperação muscular.
No café da manhã ou lanches, para aumentar a saciedade.
Antes de dormir, se precisar reforçar a ingestão de proteínas.

👉 Além do shake:
Misture no mingau de aveia ou farelo de aveia.
Acrescente em panquecas e bolos saudáveis.
Use em cremes proteicos, sobremesas e até no cappuccino.

Dica QESA: O segredo está na praticidade. Com criatividade, o whey QESA cabe em várias receitas, te ajudando a manter o aporte proteico mesmo nos dias frios.

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