03/11/2025
Se pesar do jeito errado só gera frustração.
E pior: muita gente transforma a balança numa punição e não numa ferramenta de consciência.
O peso corporal muda todos os dias.
Por isso, usar a balança com método e contexto faz toda a diferença.
Aqui vão dicas práticas que ensino às minhas pacientes:
✔️ Pela manhã, em jejum
✔️ Após ir ao banheiro
✔️ Sem roupa (ou sempre a mesma)
✔️ Na mesma balança
✔️ 1x por semana — no mesmo dia e horário
E se ainda assim a balança for um gatilho negativo, saiba:
existem outras formas de acompanhar seus resultados.
📌 Salva esse post para lembrar disso.
📩 Me chama no direct com a palavra BALANÇA se quiser ajuda para tornar seu processo mais leve.
