Danielle Sacramento

04/01/2026

🌕✨

03/01/2026

2026 começou. Não como um recomeço mágico, mas como uma continuação mais consciente. Sem promessas vazias, com escolhas possíveis e mais cuidado com o corpo, a mente e a rotina real.

Estar com os pés na areia também é saúde. Aterramento acalma, organiza, regula e lembra o corpo de onde vem o equilíbrio, né ?

Saúde se constrói. E nesse caminho, eu vou 🌊

01/01/2026

Que 2026 seja guiado por fé, boas escolhas e paz no coração! Que você cuide do corpo como quem honra a vida e confie no processo, com mais consciência e gentileza, mesmo quando ele é silencioso… porque o resultado vem!

Feliz ano novo 🤍

31/12/2025

2025 foi um ano de muita entrega pra quem caminha comigo. Obrigada por me guiar e fortalecer, Deus ✨ Feliz pelos frutos

25/12/2025

Feliz Natal ✨

24/12/2025

Hoje é véspera de Natal. E muita gente só pensa na ceia…mas esquece do antes.

Manter sua rotina alimentar ao longo do dia faz toda a diferença. Café da manhã, almoço e um lanche simples, com proteína, ajuda você a não chegar na ceia com aquela fome exagerada. Quando você chega nutrida, o corpo f**a mais calmo e as escolhas f**am muito mais conscientes.

Não é sobre restrição, é sobre estratégia pra curtir a ceia com prazer, presença e equilíbrio. Natal é encontro, afeto e comida compartilhada. E cuidar de você também faz parte disso.

Que neste Natal, o nascimento de Jesus renove a esperança no seu coração e traga luz, paz e consciência para as suas escolhas. Feliz Natal ✨

23/12/2025

Quando falamos em emagrecimento, muita gente só pensa em números. Mas a Rê resumiu tudo numa frase que diz muito sobre o que eu acredito! Não foi só a massa magra que ela preservou. Foi a saúde mental.

Fim de ano chegou. E junto com ele, as festas, os excessos, a culpa, arrependimento e o famoso “em janeiro eu resolvo”

Mas existe um outro caminho. Um caminho onde você come, celebra, vive… e ainda assim acorda no dia seguinte bem, sem peso no corpo e sem peso na consciência. Porque o verdadeiro resultado não é só estético. É acordar em paz com as próprias escolhas. E sim, é possível continuar avançando, inclusive em dezembro 🥰

18/12/2025

Corpo magro não se sustenta com medo, culpa ou solução rápida. Se sustenta com estratégia, constância e mudança real de dentro pra fora.

Hoje comemoramos 18 kg eliminados. Mas, mais do que isso, comemoramos uma mulher que parou de apenas sonhar… e começou a viver seu sonho 🥰

17/12/2025

15/12/2025

Foi um prazer estar com a na .3 conversando sobre planejamento da ceia, equilíbrio, saúde e escolhas possíveis no fim de ano

Falamos sobre algo em que eu acredito muitoo… alimentação saudável não é sobre cortar tudo ou viver no 8/80. É sobre consciência, presença e gentileza com o corpo, especialmente em datas especiais

Que esse fim de ano seja menos sobre culpa e mais sobre cuidado e decisões possíveis ✨ Porque o Natal pode, sim, ser saboroso e leve ao mesmo tempo

07/12/2025

Esse ano não me transformou da noite pro dia. Ele me consolidou. Estar em ambientes certos me lembra que crescimento exige decisão. E decisão quase nunca vem com tudo organizado.
Aprendi que crescimento real não é pressa. É clareza, fé, coragem e ação todos os dias. E que o meu crescimento siga abrindo caminho pra outras mulheres também.
Que esse fechamento de ano seja menos sobre promessa e mais sobre movimento possível. Pq decisão se toma hoje e não depois. Quantas vezes o seu corpo já te pediu atenção e você respondeu com “depois”? Se o seu corpo está pedindo cuidado agora, me chama! 🌻