02/02/2026
Sentar o dia todo parece inofensivo… até a lombar começar a cobrar a conta. 🪑
Nosso corpo foi feito pra se mover, não pra f**ar travado horas na mesma posição.
Quando você passa muito tempo parado, a musculatura perde suporte, a fáscia f**a rígida e a sobrecarga vai direto pra coluna. ⚙️
E aí vem o erro mais comum: normalizar a dor.
“Ah, é só cansaço”, “depois melhora”… e quando você percebe, ela já virou parte da rotina. Dor constante nunca é normal. 🚨
Mesmo com exame “ok”, o desconforto pode ser totalmente real.
Muitas lombalgias são funcionais e musculares, não aparecem na imagem, mas afetam seu dia, seu sono e sua qualidade de vida. 📋
Cuidar cedo é sempre mais simples do que tratar uma dor crônica depois. Movimento certo, orientação certa e o corpo responde muito melhor. 💪
Se essa dor parece familiar pra você, me conta aqui nos comentários há quanto tempo ela te acompanha ou me chama no direct pra gente conversar sobre o seu caso. 💬
