27/05/2024
Essa é a época do ano em que muitas pessoas tem esse receio, medo de engordar e que naturalmente o corpo sente a necessidade do aumento das calorias.
É diferente para cada pessoa de fato e além disso daqui a pouco chega uma das melhores épocas do ano né
As festas juninas
Gentee que delícia, quem gosta ?
Canjica
Arroz doce, quentão , paçoca .. enfim ..
Mas se a gente pensar que esses alimentos engordam , então sempre teremos um motivo para culpar as épocas ou eventos do ano .
Tudo depende do seu estilo de vida
da sua saúde
Seu sono , seu metabolismo
O funcionamento do seu intestino
A sua saúde mental
E sim as Quantidades consumidas em um dia ok
Então , para você que tem medo de engordar? não tenha , isso só te causará mais ansiedade ou culpa
Pense é em saúde e equilíbrio
Pense que você tem o momento de comer, de aproveitar e o momento de cuidar de você
O momento de fazer uma atividade física
O momento de trabalhar, de se organizar no dia dia
O momento de comer alimentos saudáveis e o momento de comer um alimento mais calórico.
Hoje eu comi pastel , nossa quanto tempo que eu queria comer pastel e junto com outras pessoas que toparam comer pastel também , isso é normal
Não é porque é segunda ou sábado ou domingo
É vontade e ela existe
Amanhã não vou comer pastel , amanhã vou comer meus ovos , fruta , aveia ..
Treinar ..
É assim que o equilíbrio existe, o importante é saber entender o que te cabe , o que você precisa e as suas vontades 😊
