Studio de Pilates Corpo em Equilíbrio

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PILATES: APARELHOS, BOLA E SOLO.

O Pilates me ensina a ouvir meu corpo e respeitar meus limites. E você, o que tem feito por seu bem-estar?___📲 Clique no...
17/03/2025

O Pilates me ensina a ouvir meu corpo e respeitar meus limites. E você, o que tem feito por seu bem-estar?
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Seu corpo foi feito para se mover! Cada alongamento, cada fortalecimento, cada respiração consciente é um gesto de cuida...
14/03/2025

Seu corpo foi feito para se mover! Cada alongamento, cada fortalecimento, cada respiração consciente é um gesto de cuidado com você mesmo. O movimento nutre, protege e fortalece—e quando feito com atenção, se torna uma forma poderosa de autocuidado. Que tal dar esse presente para o seu corpo hoje?

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Seu corpo sente os efeitos dos seus hábitos diários—e nem sempre da melhor forma. Pequenos descuidos, como postura errad...
13/03/2025

Seu corpo sente os efeitos dos seus hábitos diários—e nem sempre da melhor forma. Pequenos descuidos, como postura errada e tensão acumulada, podem causar dores e até lesões com o tempo. Mas a boa notícia é que dá para corrigir isso! 💙 O Pilates ensina seu corpo a se mover de forma mais equilibrada, fortalecendo e alongando na medida certa. Que tal começar essa mudança? Agende uma aula e sinta a diferença!
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12/03/2025

Nos primeiros meses de gestação, é essencial adaptar os exercícios para garantir segurança e conforto.

Aqui nós priorizamos:

✅ Movimentos leves para alongamento.
✅ Exercícios que preservam a massa muscular.
✅ Fortalecimento com intensidade moderada.

Dê os primeiros passos para uma gestação saudável e equilibrada. Agende sua aula hoje mesmo!

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Com o Pilates, esse processo acontece de forma segura e controlada, respeitando os limites do corpo e promovendo um fort...
11/03/2025

Com o Pilates, esse processo acontece de forma segura e controlada, respeitando os limites do corpo e promovendo um fortalecimento equilibrado. A combinação de exercícios precisos e respiração consciente não apenas melhora a força, mas também a estabilidade e a mobilidade, reduzindo o risco de novas lesões. Prevenir é sempre o melhor caminho, e o Pilates é um grande aliado nessa jornada.
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Seu corpo sente a diferença de uma boa postura! ✨ Manter-se alinhado reduz dores, melhora a respiração e até aumenta a d...
10/03/2025

Seu corpo sente a diferença de uma boa postura! ✨ Manter-se alinhado reduz dores, melhora a respiração e até aumenta a disposição no dia a dia. Pequenos ajustes fazem toda a diferença! Já prestou atenção na sua postura hoje?
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Hoje é um dia para lembrar da força, da resiliência e do cuidado que toda mulher merece – inclusive com o próprio corpo....
08/03/2025

Hoje é um dia para lembrar da força, da resiliência e do cuidado que toda mulher merece – inclusive com o próprio corpo. No Pilates, vejo diariamente mulheres se reconectando consigo mesmas, buscando bem-estar e equilíbrio. Que hoje seja um lembrete para que possamos sempre nos colocar como prioridade. 💜 Feliz Dia da Mulher!
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Músculos estabilizadores fortes são a base para um corpo equilibrado e sem dores! 💪 Eles sustentam sua postura, protegem...
07/03/2025

Músculos estabilizadores fortes são a base para um corpo equilibrado e sem dores! 💪 Eles sustentam sua postura, protegem as articulações e ajudam na prevenção de lesões. No Pilates, trabalhamos esses músculos de forma controlada e segura, garantindo mais estabilidade para o seu dia a dia. Bora fortalecer?

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Cuidar de si mesma nunca foi tão importante. Que tal reservar um tempo para o seu corpo hoje?___📲 Clique no link da bio ...
06/03/2025

Cuidar de si mesma nunca foi tão importante. Que tal reservar um tempo para o seu corpo hoje?
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04/03/2025

Pilates é sinônimo de equilíbrio entre força e controle!

Estes exercícios combinam o trabalho dos músculos abdominais com os membros superiores, proporcionando:

✅ Melhora da coordenação motora.
✅ Maior resistência física.
✅ Fortalecimento do core e dos braços.

Descubra como integrar corpo e mente em uma prática transformadora.

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O Pilates traz mais do que força, traz conexão. Vamos juntos nessa jornada de saúde e bem-estar? 🌸💪___📲 Clique no link d...
03/03/2025

O Pilates traz mais do que força, traz conexão. Vamos juntos nessa jornada de saúde e bem-estar? 🌸💪
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Mobilidade com Step Barrel no Pilates! 🌀✨ O Step Barrel é um equipamento incrível que ajuda a melhorar a flexibilidade e...
28/02/2025

Mobilidade com Step Barrel no Pilates! 🌀✨
O Step Barrel é um equipamento incrível que ajuda a melhorar a flexibilidade e a mobilidade da coluna, além de tonificar a musculatura. Ele é ideal para trabalhar o alongamento e a ativação muscular, proporcionando maior amplitude de movimento e equilíbrio. Ao usá-lo, você fortalece o core, melhora a postura e aumenta a resistência física, tudo de forma suave e eficaz!


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Extrema, MG
37640-000

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Quarta-feira 07:00 - 11:00
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