Massoterapia Kethlin Walicheski

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18/02/2021

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27/01/2021

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*Massagem relaxante
*Massagem terapêutica
*Quick massage

08/01/2021

08/01/2021

❗Principais sintomas:

• Dor no fundo das costas que irradia para o glúteo ou uma das pernas;
• Dor nas costas que piora ao sentar;
• Sensação de choques elétricos ou queimação no glúteo ou pernas;
• Fraqueza na perna do lado afetado;
• Sensação de formigamento na perna.

A massagem com cremes ou óleos essenciais é umas das melhores opções de tratamento caseiro para nervo ciático inflamado, porque serve para aliviar a dor e melhorar a movimentação, pois relaxam os músculos das costas, pernas e glúteos, diminuindo assim a compressão do nervo, mas preferencialmente devem ser realizados por um massoterapeuta.

❗Como prevenir uma nova crise de dor ciática:

•Fazer regularmente alongamentos, que estiquem os músculos das pernas e a coluna;
•Evitar o sedentarismo e praticar regularmente atividades como caminhada, Pilates ou hidroginástica que fortalecem e alongam os músculos;
•Tentar manter a postura das costas correta mesmo quando sentado;
•Estar sempre dentro do peso ideal;
•Manter o abdômen sempre forte para proteger a coluna.

08/01/2021