18/07/2023
🤔 Você tem se sentido estressado?
O estresse, assim como a ansiedade, é uma resposta adaptativa do organismo ao ambiente, ou seja, é algo que nos prepara para aguentar as situações.
Como fenômeno biológico, respostas de estresse agudas, que duram pouco tempo, geram diversas alterações que nos mantêm em alerta, tanto física quanto mentalmente, ou seja, têm um papel benéfico.
Entretanto, o estresse crônico, aquele que dura por muito tempo, é conhecido por ser danoso, afetando tanto nossa saúde mental quanto física, sendo, inclusive, um fator de risco para o desenvolvimento de transtornos mentais, como a depressão e ansiedade.
📍 Idealmente, em situações de estresse extremo, como algumas proporcionadas por certos ambientes de trabalho e profissões, o ideal seria o indivíduo se afastar, mas sabemos que isso, na maioria das vezes, não é possível.
👉 E é aí que a psicoterapia pode nos ajudar, fornecendo estratégias de enfrentamento e diminuição do sofrimento, respeitando a momento de vida do paciente.
