Dr. Juliano De Bortoli

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Brasil
Farroupilha, RS
Dr. Juliano De Bortoli

🩺 Médico | Ortopedia e Traumatologia
📌 Especialização | Cirurgia da Coluna Vertebral
🔬Cirurgias minimamente invasivas | Coluna e Joelho
📍Serra Gaúcha

17/07/2025

Você sabia que muitos pacientes com fraturas vertebrais por osteoporose têm dificuldade em manter uma rotina de reabilitação?
Um estudo recente feito no Reino Unido mostrou que, ao integrar estratégias motivacionais (como definição de metas e técnicas de mudança de comportamento) à fisioterapia tradicional, houve um ganho real na mobilidade desses pacientes.

🔎 Entre os resultados:

Melhor desempenho no teste de mobilidade funcional (Timed-Up and Go).

Maior resistência no teste de caminhada de 6 minutos.

💡 O segredo está em ajudar o paciente a manter o engajamento com o plano de exercícios ao longo do tempo.
Esse tipo de abordagem não apenas melhora a recuperação, mas também reduz o risco de novas quedas e complicações.

➡ Para pacientes com fraturas osteoporóticas, o caminho da recuperação pode (e deve) ser mais eficaz. A adesão é parte essencial do tratamento.

02/07/2025

Você ainda acredita que "não adianta mais emagrecer depois dos 40"?
A ciência mostra o contrário. 🧬

Um estudo recente publicado na JAMA Network Open avaliou mais de 23 mil pessoas na Finlândia e Reino Unido e concluiu que quem perdeu peso entre os 40 e 50 anos reduziu em até 57% o risco de desenvolver doenças crônicas como: Diabetes tipo 2, Infarto, AVC, Câncer, Asma e DPOC.

E até mesmo a mortalidade por todas as causas.

📉 E tudo isso sem cirurgia ou medicamentos injetáveis.
Apenas com estratégias sustentadas de alimentação e estilo de vida.

Mesmo quem passou a vida acima do peso e só conseguiu atingir um IMC normal na meia-idade colheu benefícios comparáveis aos de quem sempre teve peso adequado.

📅 O estudo acompanhou os participantes por até 35 anos, e os resultados foram consistentes, independentemente do s**o ou da menopausa.

🔬 A explicação?
Reduzir o excesso de gordura melhora a resistência à insulina, reduz inflamações e protege o corpo de doenças associadas à obesidade.

🥗 Dieta e movimento continuam sendo os pilares.
Evitar alimentos que aumentam bruscamente a glicemia — como refrigerantes, ultraprocessados, doces e farinhas refinadas — faz toda a diferença.

✅ O recado é claro: ainda dá tempo.
Seu corpo responde aos bons hábitos em qualquer fase da vida.

11/05/2025

Neste Dia das Mães, celebramos aquelas que cuidam com o coração. 💙

Mãe é presença, força, acolhimento e amor incondicional — em todas as fases da vida.
É quem nos guia, inspira e ensina que o cuidado vai muito além do físico.

Hoje, nossa homenagem vai para todas as mães: as que geram, as que criam, as que protegem, as que nunca deixam de amar.

Feliz Dia das Mães!

08/05/2025

Um novo estudo com mais de 2 milhões de pessoas revelou algo alarmante: ter cinco fatores clássicos de risco cardiovascular aos 50 anos pode reduzir a expectativa de vida em até 14 anos.

Os vilões são bem conhecidos — hipertensão, colesterol alto, obesidade, diabetes e tabagismo. Mas o impacto em longo prazo ainda é subestimado.
⠀
📌 Mulheres com todos esses fatores tiveram eventos cardiovasculares até 13 anos antes do que suas semelhantes sem os riscos.
📌 Homens, até 11 anos antes.
📌 A taxa de mortalidade chega a 94% em homens com todos os fatores, contra 68% em quem não os apresenta.

Mas o mais importante: é possível mudar esse cenário.

✅ Parar de fumar entre os 55 e 60 anos pode acrescentar mais de 2 anos de vida.
✅ Controlar a pressão arterial pode adiar eventos cardíacos em até 2,4 anos.
✅ E tratar os 5 fatores juntos pode representar 5 anos a mais de vida.

Aos 50 anos, ainda há muito o que fazer — e muito o que viver. A medicina preventiva é a chave para ganhar não só mais anos, mas mais qualidade de vida.

06/05/2025

Um novo estudo com mais de 2 milhões de pessoas revelou algo alarmante: ter cinco fatores clássicos de risco cardiovascular aos 50 anos pode reduzir a expectativa de vida em até 14 anos.

Os vilões são bem conhecidos — hipertensão, colesterol alto, obesidade, diabetes e tabagismo. Mas o impacto em longo prazo ainda é subestimado. 💥 Mulheres com todos esses fatores tiveram eventos cardiovasculares até 13 anos antes do que suas semelhantes sem os riscos. 💥 Homens, até 11 anos antes. 💥 A taxa de mortalidade chega a 94% em homens com todos os fatores, contra 68% em quem não os apresenta.

Mas o mais importante: é possível mudar esse cenário.

✅ Parar de fumar entre os 55 e 60 anos pode acrescentar mais de 2 anos de vida.
✅ Controlar a pressão arterial pode adiar eventos cardíacos em até 2,4 anos.
✅ E tratar os 5 fatores juntos pode representar 5 anos a mais de vida.

Aos 50 anos, ainda há muito o que fazer — e muito o que viver. A medicina preventiva é a chave para ganhar não só mais anos, mas mais qualidade de vida.

29/04/2025

Você provavelmente já ouviu falar dos agonistas de GLP-1 — medicamentos como a semaglutida que têm revolucionado o tratamento da obesidade. Mas existe um efeito colateral importante que muitos pacientes e até alguns profissionais subestimam: a perda de massa muscular.

Sim, ao promover a perda de peso, esses medicamentos não reduzem apenas gordura corporal — há também perda de massa magra. E isso pode comprometer não só a estética, mas também a saúde metabólica, a força, e a qualidade de vida.

A boa notícia? É possível prevenir esse efeito com mudanças simples e estratégicas no estilo de vida.

👉 Uma dieta rica em proteínas — especialmente proteínas de origem vegetal — ajuda a preservar e até reconstruir massa muscular durante o uso do GLP-1.
👉 Exercícios de resistência, como musculação ou treinos com o peso do próprio corpo, são essenciais nesse processo.
👉 E o mais importante: a orientação adequada, feita por profissionais que compreendem tanto a farmacologia quanto a medicina do estilo de vida, pode fazer toda a diferença.

Se você é profissional de saúde, esse é o momento de reforçar a educação preventiva com seus pacientes. Se você é paciente, converse com seu médico sobre como proteger sua saúde muscular ao iniciar o uso de GLP-1.

💡 Lembre-se: prevenir é sempre melhor do que remediar.

20/04/2025

Que nesta Páscoa possamos lembrar do verdadeiro significado deste momento: renascimento, esperança e fé. 🙏

Que a luz do Cristo Ressuscitado inspire dias de paz, saúde e renovação interior.

Feliz Páscoa!

14/03/2025

A sarcopenia, perda progressiva de massa muscular com o envelhecimento, impacta diretamente na qualidade de vida. Mas um
novo estudo revelou que a suplementação com colágeno associada ao treino resistido pode potencializar os ganhos
musculares!
O estudo analisou 53 homens idosos com sarcopenia, que realizaram um programa de resistência por 12 semanas. Os
que tomaram 15g de colágeno diário tiveram um aumento de 4,2kg de massa magra, contra 2,9kg no grupo placebo.
Também houve maior perda de gordura corporal e ganho de força muscular no grupo suplementado.
Os pesquisadores sugerem que os aminoácidos do colágeno podem estimular a síntese muscular e otimizar a recuperação pós exercício.

08/03/2025

Hoje é dia de celebrar a força, a coragem e a essência de todas as mulheres! 💐✨ Neste Dia Internacional da Mulher, reconhecemos sua determinação, seu talento e tudo o que fazem para transformar o mundo ao seu redor. Que cada conquista seja reconhecida e cada sonho, alcançado! 💪💖 Feliz Dia da Mulher!

06/02/2025

Consumir proteína na meia-idade não só ajuda na formação muscular, mas também é essencial para prevenir doenças crônicas,
como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.
Um estudo com mais de 48 mil participantes mostrou que a inclusão de proteínas vegetais na dieta está associada a menor
risco de doenças crônicas e melhor qualidade de vida na velhice.
Por que escolher proteínas vegetais?
Elas reduzem inflamações. Melhoram a sensibilidade à insulina. Têm antioxidantes que combatem o envelhecimento celular.
Lembre-se: Alimentar-se bem hoje é o primeiro passo para viver mais e melhor!

30/01/2025

Substituir proteínas animais ou carboidratos por proteínas vegetais na meia-idade pode aumentar as chances de uma velhice
mais saudável em até 58%!
Além disso, consumir proteína vegetal está ligado à redução do risco de doenças cardiovasculares e melhor controle de
marcadores metabólicos como pressão arterial e colesterol.
Como começar?
Troque o lanche por um punhado de nozes. Insira lentilhas ou grão-de-bico no almoço. Experimente receitas com tofu ou
tempeh no jantar. Cuidar da sua saúde agora é um presente para o seu futuro!

14/01/2025

Uma análise de 116 estudos publicada no JAMA Network Open mostrou que cada 30 minutos de exercício aeróbico por
semana podem levar a uma redução média de 0,5 cm na circunferência da cintura e 0,52 kg no peso corporal. Imagine o
impacto de 150 a 300 minutos por semana!
O estudo destaca que tanto exercícios leves, moderados ou intensos (como caminhada, corrida ou pedalada) podem ajudar,
dependendo dos seus objetivos e da sua condição física. Além disso, os benefícios vão além da estética: melhora da qualidade
de vida e redução do uso de medicamentos são apenas alguns deles.
Lembre-se: Sempre consulte um profissional antes de iniciar qualquer programa de exercícios e, junto com uma alimentação
equilibrada, veja sua saúde se transformar!

Endereço

Farroupilha, RS

Site

http://www.traumacore.com.br/

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