Psicóloga Patrícia Garcia

Psicóloga Patrícia Garcia Olá, sou a Psicóloga Patrícia Garcia CRP 07/32362. Aqui você encontrará textos voltados para ps

"A gente se cura vivendo"Essa frase nasceu de uma conversa com uma paciente e ficou ecoando em mim.Tão simples… e ao mes...
23/10/2025

"A gente se cura vivendo"
Essa frase nasceu de uma conversa com uma paciente e ficou ecoando em mim.
Tão simples… e ao mesmo tempo, tão cheia de sentido.

Quando pensei sobre isso, lembrei das reflexões do Cortella sobre o tempo.
Ele fala que o tempo não é só devorador das coisas, mas também das afetividades — porque o tempo muda, transforma, ressignifica.
E talvez “se curar vivendo” seja exatamente isso: permitir-se estar em movimento, continuar mesmo quando ainda há dor.

A gente não apaga o que aconteceu.
A gente aprende a viver com, a dar novos significados, a deixar ir o que já não cabe.

O tempo, com seus ciclos, vai reorganizando tudo dentro da gente — e a vida, com seus altos e baixos, nos ensina a esperar o tempo certo.
Há beleza em compreender que o amadurecimento também é um tipo de cura.
Não porque elimina o sofrimento, mas porque ensina a lidar melhor com ele.

É no cotidiano, nas pequenas escolhas, no aprendizado constante sobre si mesmo, que algo vai se transformando.

Porque, no fim das contas, é isso mesmo…
✨ A gente se cura vivendo.
Ou melhor: a gente melhora, aceita, resignifica — e segue.

Sobre o tempo e os vínculosFomos padrinhos de casamento de um casal de amigos muito queridos. A noiva, minha amiga há 27...
19/10/2025

Sobre o tempo e os vínculos

Fomos padrinhos de casamento de um casal de amigos muito queridos. A noiva, minha amiga há 27 anos, é alguém que a vida me deu para lembrar que o tempo — quando bem vivido — é o que constrói as histórias mais bonitas. 💫

O tempo é um dos maiores gatilhos da ansiedade: a pressa em ver resultados, o medo de perder algo, a sensação de estar atrasado em relação aos outros…
Mas quando olhamos para relações que atravessam décadas, percebemos que o que sustenta não é a velocidade, e sim a constância, o cuidado e o desejo de permanecer.

Na amizade ou no amor, o tempo amadurece o vínculo, desde que a gente escolha estar presente — mesmo quando o ritmo da vida muda.

🍃 Que possamos viver o tempo com mais presença, menos pressa e mais amor.

✨ A mini psi Patrícia deseja a você um Feliz Dia das Crianças!A criança que fomos continua vivendo em nós — com suas cur...
12/10/2025

✨ A mini psi Patrícia deseja a você um Feliz Dia das Crianças!

A criança que fomos continua vivendo em nós — com suas curiosidades, sonhos, medos e necessidades de afeto.

Às vezes, essa criança aparece nas nossas reações, no medo de errar, na vontade de ser reconhecida. Outras vezes, se manifesta na leveza de uma risada, na capacidade de se encantar ou na alegria de estar presente.

A ciência mostra que as experiências da infância — de cuidado, aprendizado e vínculo — influenciam profundamente a forma como nos relacionamos conosco e com o mundo. Cuidar da saúde mental também é reconhecer essas marcas e acolher a criança que fomos com gentileza e compreensão.

Crescer não é deixar de brincar — é aprender a cuidar de si com ternura e consciência.

Buenas ✨🧡É com muita alegria que compartilho com vocês mais uma novidade: agora faço parte da Comissão de Orientação e F...
27/09/2025

Buenas ✨🧡
É com muita alegria que compartilho com vocês mais uma novidade: agora faço parte da Comissão de Orientação e Fiscalização (COF) do Conselho Regional de Psicologia do RS.

A COF tem um papel fundamental em garantir que a nossa profissão seja exercida com ética e responsabilidade, cuidando da Psicologia e, consequentemente, das pessoas que confiam em nós.

Estar aqui é uma conquista e também uma responsabilidade que abraço com o coração aberto, pronta para aprender, contribuir e caminhar junto com colegas incríveis que também compõem essa comissão.

🌿✨ Dia do Psicólogo ✨🌿Hoje não celebro apenas uma data, mas uma história construída com dedicação, escolhas corajosas e ...
27/08/2025

🌿✨ Dia do Psicólogo ✨🌿

Hoje não celebro apenas uma data, mas uma história construída com dedicação, escolhas corajosas e muito amor pelo que faço.

Na minha trajetória, cada etapa foi um passo de entrega — da graduação aos atendimentos, dos livros às salas de aula, das especializações às imersões que nunca aparecem em fotos, mas que marcaram minha formação e minha forma de cuidar.

Ser psicóloga é estar em constante movimento: aprender, reaprender e se reinventar para estar inteira diante de cada pessoa que confia em mim sua história.

Hoje, ao olhar para trás, reconheço os marcos… mas sei que entre eles existe um caminho feito de noites de estudo, cursos, congressos, desafios, autoconhecimento e muito crescimento.

E é isso que quero celebrar neste Dia do Psicólogo: não só o título, mas a jornada. Não só os marcos, mas o processo.
Porque ser psicóloga é isso: transformar e ser transformada todos os dias. 💛

✨ “E aí, cê tá vivendo ou só tá existindo?”A diferença pode parecer sutil, mas muda tudo.Existir é acordar, cumprir tare...
24/08/2025

✨ “E aí, cê tá vivendo ou só tá existindo?”

A diferença pode parecer sutil, mas muda tudo.
Existir é acordar, cumprir tarefas, repetir o ciclo e, no fim do dia, sentir que só sobreviveu.
Viver é estar presente — é sentir o sabor do café, é rir de verdade, é se permitir errar e, mesmo assim, seguir.

Quando a vida vira uma lista infinita de coisas a “dar conta”, a gente se torna passageiro do próprio tempo. O piloto automático toma o controle, e os dias passam sem que a gente perceba.

É aí que a ansiedade cresce, que a procrastinação aparece, que o perfeccionismo aprisiona. Porque existir é só manter o ritmo — já viver exige coragem: parar, sentir, escolher com intenção.

Viver não é não ter medo. É justamente aprender a caminhar com ele.
É escolher investir segundos em experiências que fazem sentido, e não apenas gastar tempo tentando se encaixar.

🌿 Então, hoje te deixo uma pergunta:
Você tem vivido ou apenas existido?

Nos últimos dias, tenho passado algumas horas em meio a flores — literalmente. Sem perceber, essas plantas começaram a m...
02/08/2025

Nos últimos dias, tenho passado algumas horas em meio a flores — literalmente. Sem perceber, essas plantas começaram a me ensinar algumas coisas sobre ansiedade, sobre tempo… e sobre mim mesma.

A orquídea é lenta.
Ela exige cuidado constante. Cresce em silêncio.
E demora — às vezes muito — para florescer.

Ela não tem pressa, porque a natureza não tem pressa.
Ela simplesmente respeita seus ciclos.

Mas... e nós?

⏳ A cultura da pressa e o corpo que pede pausa
Vivemos numa sociedade que nos empurra para tudo agora.
Agora produtividade.
Agora resultado.
Agora felicidade.

“Seja leve, resolvida, produtiva — e rápido.”
É como se tivéssemos que florescer todo dia, sem descanso.
Sem respeitar as estações internas que todo ser humano atravessa.

Como nos lembra Zygmunt Bauman, vivemos em tempos líquidos.
Tudo escorre das mãos.
Nada é fixo, estável, sólido.
Relacionamentos, metas, ideais... tudo se desfaz se não for constantemente validado.

E é justamente nesse cenário de fluidez e cobrança que a ansiedade cresce.
Porque tentamos segurar o que é líquido, apressar o que precisa de tempo, performar quando só queríamos respirar.

🍃 Hoje, meu convite é esse: respeite seu ritmo.
Nem todo dia precisa ser de florescimento.
Nem toda etapa da vida precisa ser visível, quantificável, postável.

Você pode estar como a orquídea ainda em botão — viva, crescendo, mesmo que não pareça.
E isso já é muito.

🌿 Buenas… que hoje você consiga respirar no seu tempo.
Nem antes, nem depois. Só no agora.

Pensa comigo:Se você soubesse que não dá pra voltar uma página, leria diferente?Talvez prestasse mais atenção.Talvez res...
22/07/2025

Pensa comigo:
Se você soubesse que não dá pra voltar uma página, leria diferente?

Talvez prestasse mais atenção.
Talvez respirasse mais fundo antes de virar.
Talvez vivesse cada parágrafo com mais verdade.

Agora respira.
Esse livro é a sua vida.

✨ Quando a ansiedade acelera, a mente corre pro futuro.
✨ Quando procrastinamos, evitamos o presente.
✨ Quando o perfeccionismo fala alto, nada parece bom o bastante pra ser vivido agora.

E assim… a gente desaparece da própria história.

Mas aqui vai um segredo simples (e transformador):
🌿 Viver o agora com atenção plena faz do ordinário algo extraordinário.

Porque o presente — esse instante que você está vivendo enquanto lê — é a única página que existe de verdade.

📌 Buenas: talvez não dê pra editar o que já foi.
Mas você pode escolher com mais leveza e presença o que escreve daqui pra frente.

Buenas! 🌿Eu sou a Patrícia — psicóloga clínica, especialista em ansiedade e eterna aprendiz da vida real.Já senti na pel...
21/07/2025

Buenas! 🌿

Eu sou a Patrícia — psicóloga clínica, especialista em ansiedade e eterna aprendiz da vida real.

Já senti na pele a dor de me cobrar demais, de me perder tentando dar conta de tudo, e de viver com a sensação de que nunca era suficiente.

Hoje, transformo tudo isso em propósito.

Atendo adultos que lidam com ansiedade, procrastinação, autoestima e perfeccionismo, e ajudo a construir uma nova forma de se relacionar com seus pensamentos e emoções.

Aqui, você vai encontrar acolhimento com base em evidências, escuta real e um compromisso genuíno com a sua saúde mental.

Se chegou até aqui, sinta-se acolhido(a).

🌿 Com carinho,
Patrícia Garcia

Se hoje eu sou psicóloga, é porque antes precisei ser paciente Esse grito não era só sobre a formatura. Era sobre me sup...
02/07/2025

Se hoje eu sou psicóloga, é porque antes precisei ser paciente

Esse grito não era só sobre a formatura. Era sobre me superar. Sobre olhar pra trás e ver tudo o que precisei atravessar pra chegar ali.

Durante a faculdade, tive crises de ansiedade que me fizeram duvidar se eu conseguiria continuar. Muitas vezes chorei escondido, pensei em desistir… E me questionei: “será que eu dou conta?”

E por isso essa imagem me emociona tanto.
Ela não mostra só uma conquista, mas um processo.

✨ Um processo de autoconhecimento.
✨ De enfrentar minhas sombras.
✨ De acolher minhas dúvidas e continuar — um passo de cada vez.

Hoje, como psicóloga especialista em ansiedade, eu vejo o quanto isso tudo fazia parte do meu propósito.

💬 Hoje, quando atendo alguém que diz “eu não aguento mais”, eu escuto com todo o coração. Porque eu sei.
Eu estive lá.

Se você está passando por um momento difícil, lembre-se: o processo pode ser lento, mas ele te forma. Te fortalece. Te transforma.

👣 E talvez, lá na frente, você também dê um grito como esse: “caramba, eu consegui.”

Com carinho,
Pati 🧭

🎉 Oi, pessoal! 🎉 Hoje completo 33 anos e meu coração transborda de gratidão. Primeiramente, a vocês, meus queridos pacie...
21/04/2025

🎉 Oi, pessoal! 🎉 Hoje completo 33 anos e meu coração transborda de gratidão. Primeiramente, a vocês, meus queridos pacientes. Cada história que compartilham comigo é uma lição, uma prova da força que reside em cada um para enfrentar a ansiedade e buscar uma vida mais leve. É uma honra caminhar ao lado de vocês nessa jornada de autoconhecimento e bem-estar. ❤️

Meus pais, o amor e o apoio incondicional de vocês me impulsionam a seguir em frente. Amo vocês mais que tudo! 🥰

Meu marido, meu companheiro de todas as horas. Sua presença na minha vida é um presente diário, um lembrete constante de que o amor e o apoio mútuo nos fortalecem para enfrentar qualquer desafio. Te amo! 💕

Minha família e meus amigos, vocês são os temperos especiais da minha vida! As risadas, os abraços, os momentos de descontração... tudo isso nutre minha alma e me lembra da importância das conexões genuínas para a nossa saúde mental. Obrigada por existirem! 🤗

E acima de tudo, minha gratidão a Deus, por me guiar, me proteger e me dar força para seguir meu propósito, que é ajudar as pessoas a encontrarem mais paz e equilíbrio em suas vidas. 🙏

E falando em propósito e em ansiedade... completar 33 anos me faz refletir sobre a nossa jornada humana. A vida, com seus altos e baixos, muitas vezes nos coloca diante de situações que geram ansiedade. É natural sentir, mas é fundamental aprender a acolher essas emoções, a entender seus gatilhos e a buscar ferramentas para lidar com elas de forma saudável.

Assim como em nossos relacionamentos, sejam eles familiares, amorosos ou de amizade, a ansiedade também pode surgir como um ruído, uma interferência. Mas, com diálogo, compreensão e empatia, podemos construir laços mais fortes e resilientes. O mesmo vale para a nossa relação com a ansiedade: com autoconhecimento e as ferramentas certas, podemos aprender a conviver com ela de uma forma mais leve e gentil.

Que essa nova primavera traga ainda mais aprendizados, mais conexões verdadeiras e mais momentos de paz para todos nós! Um abraço carinhoso e cheio de gratidão! 😊💐

Endereço

Farroupilha, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 07:00 - 19:00
Quarta-feira 07:00 - 19:00
Quinta-feira 07:00 - 19:00
Sexta-feira 07:00 - 19:00

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