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Espaço Fluir Yoga & Pilates

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Espaço Fluir Yoga & Pilates

Yoga, Pilates, Sling Training e Plataforma Vibratória Olá! Bem vindo ao Studio Pilates Sabrina Laguna. Venha e divirta-se conosco!

Nesta página você terá informações sobre Pilates Contemporâneo, Sling Training (Treinamento em Suspensão), Plataforma Vibratória, saúde, atividade física e tudo que você precisa saber para trazer a harmonização do corpo com sua mente.

01/02/2022

Os Yoga Sutras de Patañjali traz oito passos ou caminhos, Asthanga Yoga, para a prática do yoga.

Nos próximos posts te convido a conhecer um pouco sobre essa filosofia tão linda e encantadora.

24/09/2021

"Quando todos seus músculos estiverem propriamente desenvolvidos, você realizará com rotina seus exercícios com o mínimo de esforço e o máximo de prazer." Joseph Pilates

09/08/2021

"Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.’’ Joseph Pilates

06/07/2021

Agende seu horário 🙏

📲99956 8339

21/06/2021

🙏

21/06/2021

Dia de celebrar este patrimônio cultural da humanidade.

Dia de agradecer aos mestres que deixaram esse legado para nós professores, instrutores e praticantes de yoga.

Que este caminho do yoga se fortaleça sempre nos corações dos praticantes.

Que o yoga nos traga LUZ na nossa mente, AMOR por nós mesmos e todos os seres, PAZ interior.

Sigamos neste caminho dia após dia unidos num ideal comum, num coração universal.

Namaskar 🙏😍

16/06/2021

‘’Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.’’ Joseph Pilates

08/04/2021

Nossa musa do pilates, cheia de graça e alegria, com ela a sala se preenche de animação.

Entre idas e vindas a lindíssima pilateira vem se redescobrindo desde 2013 quando iniciou seu caminho dentro do método aqui .

15/03/2021

“A arte do Pilates prova que a sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida.’’
Joseph Pilates

22/02/2021

"Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.” Joseph Pilates

16/02/2021

Ela ESBANJA força e energia, é pura superação, t**a qualquer desafio... Só não me coloque de cabeça para baixo 🤣🤣🤣

08/02/2021

Essa fase da vida sempre nos ENCANTA... duas vidas em um corpo... EXTRAORDINÁRIO.!!!

Simplesmente EXUBERANTE nossa aluna pilateira há 8 anos esbanja ENERGIA e ESPLENDOR.

Gravídissima de 39 semanas aguardamos EUFÓRICOS a chegada do Matheo 👶👼

02/02/2021

No pilates a evolução acontece espontaneamente a medida que o corpo e a mente vão se preparando para momentos mais desafiantes.

Aluna Mari é nosso grande exemplo de persistência, perseverança e construção da sua história dentro desse método SENSACIONAL.

#

27/01/2021

Desenvolver força requer tempo, dedicação, empenho e persistência 💪

Ter boa qualidade de vida é uma opção.

Nossa aluna Rosa é um grande exemplo e nosso orgulho disso tudo 🤩

01/01/2021

Que este novo ciclo se inicie com muita saúde, força e coragem para realizar nossos sonhos e criar um mundo melhor para nós e todos que estão ligados direta e indiretamente.

23/12/2020

A flor de lótus simboliza a elevação espiritual.

Suas raízes representam o mundo material e suas pétalas desabrochadas representam o despertar para nossa verdadeira essência.

Embora o lótus esteja enraizado no lodo, suas pétalas não são tocadas por ele, permanecendo imaculadas.

A Postura de Lótus cultiva a estabilidade, o centramento e o alinhamento que sustentam o despertar da Pura Consciência e o desabrochar da Paz Absoluta, Shantih.

Sukhásana - Postura Fácil e Ardha Padmásana Postura de Meia Lótus são posturas de transição para este ásana.

Fonte: Guippy

22/12/2020

Você já ouviu falar em Sadhana ou praticar sua Sadhana?

Sadhana é um termo usado no yoga que em sânscrito significa o caminho da prática e está relacionado com a nossa prática pessoal diária.

No contexto do yoga as práticas da sadhana envolvem todas as nossas atividades diárias, desde as mais simples até as mais sublimes.

Desde a preparação das refeições até a exploração de nosso ser interior na meditação.

A meta da sadhana é permitir o resgate de nossos ritmos naturais e o realinhamento da vida interior e dos hábitos cotidianos com os ciclos universais.

Pelo Yoga Sutra de Patanjali, Sadhana envolve a praticar e observância dos yamas, niyamas, ásanas, pranayamas, pratyahara, dharana, dhyana e samadhi.

Fonte: chacarananda.com.br

21/12/2020

Vajra simboliza o diamante e carrega as qualidades de solidez e imutabilidade, assim como poder e energia.

Virá significa herói e nos remete ao nosso "herói interior", cuja verdadeira vitória se reflete na habilidade de manter-se em equanimidade frente aos desafios da vida.

Vajrásana e Virásana pertencem à família das posturas sentadas.

Por deixar os pulmões livres e a coluna ereta com facilidade são excelentes para meditação e pranayamas.

Fonte: Guippy

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