Yoga significa "união, integração conexão"
Yoga é uma filosofia prática, disciplina com aproximadamente 5.000 anos, tem como meta a elevação da consciência humana a consciência divina, permitir ao ser humano acordar de seu sono e vivenciar a felicidade permanente que ele é. O Yoga harmoniza o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásan
as) e meditação. Alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. Alivia ou elimina gradativamente problemas físicos originários de causas psíquicas (doenças psicossomáticas). Possibilita sensível melhora da condição estética e definição corporal. Estimula funcionamento adequado dos órgãos. Proporciona mais energia e ao mesmo tempo, relaxamento. Aprimoramento do intelecto, concentração e memória. Melhora e reforça a auto-estima, a auto-imagem e a força de vontade. Melhora a forma de nos relacionarmos conosco, com os outros e com o mundo. Proporciona alívio de estresse. Possibilita entrarmos em contato com a real expressão de nosso ser divino. Proporciona auto-conhecimento e paz interior. Estrutura e duração das aulas
Aulas com duração de 55 min a 1 h. Sendo 5 min de exercícios respiratórios, 45 a 50 min de asanas posturas de yoga, 5 a 10 min de relaxamento e/ou meditação.
