09/12/2019
“Peito pra fora!”, “barriga pra dentro”, “ombros pra trás!”... Aposto que você já ouviu no mínimo um desses comandos quando o assunto é postura.
Por muitos anos, os profissionais da saúde defendiam a importância de um padrão postural ideal para proteger sua coluna de dor e lesão. Mas o que se descobriu depois de muita pesquisa científ**a é que postura perfeita simplesmente não existe.
O que mudou? Não foi considerado um componente essencial: a individualidade biológica e psíquica. Enquadrar todas as pessoas numa caixinha postural é mais que minimizar o complexo sistema de organização postural: é dizer que todo ser humano é igual, o que não é bem assim.
Hoje, a ciência entende que não há necessidade de manter um alinhamento perfeito o dia inteiro. O que há é a necessidade de movimento. Portanto, não se preocupe em manter-se perfeitamente alinhado durante todo o dia. Preocupe-se em manter-se ativo, em não passar horas na mesma posição ou repetindo o mesmo gesto. Preocupe-se em manter sua função, preservando sua mobilidade, controle e força.
Claro que organização postural tem sua importância. Mas não tente lutar contra sua postura aplicando força. Isto é convite para tensão e dor.
Uma avaliação criteriosa poderá analisar a relação existente entre a queixa e organização estrutural (estática e dinâmica) e a partir daí traçar uma estratégia terapêutica realmente eficiente.
Texto: Jackeline Barros (rolfista)
