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Nutricionista Denise Gaio

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Brasil
Farroupilha, RS
Nutricionista Denise Gaio

Trabalho com emagrecimento, reeducação alimentar, modulação intestinal e nutrição esportiva.

Atendimento individual, avaliação clínica e física, prescrições de plano alimentar vinculado com o objetivo traçado que vem de acordo com a avaliação física e com a sua história clinica já existente, respeitando a individualidade de cada um.

26/08/2025

A combinação de diarreia frequente, azia e emagrecimento não é apenas um incômodo. Pode ser um sinal de que seu corpo está com dificuldade de absorver nutrientes ou enfrentando um desequilíbrio intestinal.

Seu corpo nunca fala por acaso, e ignorar esses sinais é prolongar o problema. Com a nutrição certa, é possível recuperar equilíbrio, energia e qualidade de vida 🌿

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23/08/2025

No meio de uma paisagem ao ar livre, uma construção sólida e duradoura. Essa combinação entre leveza e firmeza existe nos locais que conhecemos... e no nosso corpo também!

Assim como uma construção sólida leva tempo, cuidado e planejamento, sua saúde também se fortalece aos poucos. E o segredo não está na pressa, mas na constância. A base firme e a leveza te darão dias de qualidade e pazes com sua rotina 🌿

14/08/2025

Você trata os sintomas, mas eles voltam. Isso é bem comum, e sabe por quê isso acontece? Porque muitas vezes o cuidado f**a só na superfície e a causa real não é investigada.

O intestino é afetado por muito mais do que a comida do prato: estresse, desequilíbrios hormonais, inflamação crônica e alterações na microbiota são só alguns exemplos. Se o tratamento não considerar todos os fatores, o ciclo se repete.

Se você sente que já tentou de tudo e nada resolveu de vez, talvez seja hora de olhar a fundo. Com um plano individual e direcionado, é possível entender a raiz do problema e quebrar esse ciclo.

Seu intestino merece mais do que soluções temporárias. Vamos cuidar dele de verdade? 💚

10/08/2025

Esse dia foi maravilhoso, e vendo essa foto na minha galeria pensei em como momentos assim também fazem parte de um estilo de vida saudável. Cuidar da sua mente, do seu sono e do seu humor também é cuidar do seu intestino.

E quando você encontra prazer em hábitos como uma boa caminhada, cozinhar sua própria refeição ou se desconectar do celular por alguns minutos, todo o processo se torna mais leve! 🍃

08/08/2025

Sua barriga anda “falando” demais? 🤔

Esses barulhos, que parecem inofensivos, podem ser sinais de que seu intestino não está funcionando tão bem quanto poderia.
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Muitas vezes eles aparecem por conta de desequilíbrios na microbiota, má digestão ou até intolerâncias alimentares. E quando ignoramos por muito tempo, outros sintomas podem surgir junto: gases em excesso, desconforto abdominal, alterações no formato das fezes…
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🌿 O barulho é um recado do seu corpo. Ouvir e entender o que ele quer dizer é o primeiro passo pra cuidar da sua saúde intestinal!

02/08/2025

Dias frios pedem mais acolhimento, mas também pedem constância. No inverno, é comum que o intestino fique mais preguiçoso e o corpo também!

🌿 O segredo está nos pequenos hábitos que mantêm seu corpo ativo de dentro pra fora:
• Tenha boas noites de sono
• ⁠Mantenha o movimento (mesmo leve)
• ⁠Inclua fibra nas refeições

Mesmo nos dias nublados, seu corpo precisa de cuidado 💚

30/07/2025

Você já reparou como o seu sono piora quando seu intestino não está bem? Ou como dormir mal parece deixar tudo mais sensível no dia seguinte?

Quem convive com a SII sabe: sono e intestino estão profundamente conectados. E cuidar da saúde intestinal pode ser o primeiro passo para dormir melhor, viver com mais leveza e sair do modo alerta constante! 🌌

27/07/2025

Movimentar o corpo é lembrar que autocuidado vai além do prato. Esse é meu recado pra você hoje 💚

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Site

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