Life Health Treinamento Físico Personalizado

07/03/2025

Agende uma aula experimental.

03/02/2025

O treino personalizado é importante porque considera as particularidades de cada pessoa, o que pode levar a resultados mais rápidos e duradouros
Outro grande benefício do treino personalizado é o monitoramento, seja para tirar qualquer tipo de dúvida ou corrigir a forma que os alunos realizam seus exercícios, seja para fazer correções relacionadas à intensidade ou formato do treinamento, reduzindo o risco de lesões e potencializando os resultados.

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29/12/2024

Sim, um corpo ativo e uma mente saudável são uma combinação perfeita para uma vida equilibrada. A atividade física regular pode trazer inúmeros benefícios para a saúde mental e física, como:
Melhorar o humor
Aumentar a energia
Deixar a mente mais clara e focada
Reduzir o estresse
Controlar doenças como hipertensão, diabetes e colesterol alto
Fortalecer a autoestima e confiança
Prevenir ou postergar muitas doenças e problemas de saúde

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LIFE HEALTH treinamento físico personalizado.
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20/11/2024

Sim, a atividade física pode ajudar a controlar a ansiedade.
A prática de atividade física pode ser uma forte aliada no controle da ansiedade, ajudando a reduzir os sintomas e a melhorar o bem-estar geral.

Isso porque o exercício físico estimula a liberação de neurotransmissores como serotonina e endorfina, que estão diretamente associados ao aumento da sensação de prazer e relaxamento. Assim, os níveis de cortisol, o “hormônio do estresse” tendem a diminuir, resultando em uma resposta positiva ao controle da ansiedade

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01/11/2024

Aproveita!!
Enquanto durar o estoque

21/10/2024

Bora começar a semana no foco.
LIFE HEALTH treinamento físico personalizado.

07/10/2024

A importância do agachamento…
Passa para o lado pra conferir

17/09/2024

A importância da mobilidade.

LIFE HEALTH treinamento físico personalizado.

01/09/2024

Parabéns a todos os profissionais de educação física pelo seu trabalho essencial e inspirador!
Vocês são heróis do dia a dia, ajudando todos a alcançarem seus objetivos e a viverem de forma mais saudável.

20/04/2024

Parabéns pela conquista@bisolandre, fruto do trabalho constante e frequente que faz nos treinos. 👏🏼👏🏼

14/03/2022

1. Diminui a incidência de doenças cardíacas – Praticar exercícios cardiovasculares melhora a resistência do coração e colabora muito para que ele fique mais preparado para outros esforços do dia a dia. Um coração melhor condicionado reduz a pressão arterial, diminuindo a incidência de doenças cardíacas.

2. Reduz o colesterol – O exercício regular de forma geral contribui para a redução dos níveis de colesterol que causam doenças do coração. Aumenta os níveis de HDL (bom colesterol) e reduz o LDL (mau colesterol).

3. Melhora a qualidade do sono – Pessoas que se exercitam de forma rotineira apresentam menos distúrbios de sono do que pessoas sedentárias.

4. Promove sensação de felicidade – O estímulo gerado pelo exercício físico libera no organismo substâncias químicas que promovem a sensação de prazer e realização. Por isso, treinar vai deixar os seus dias mais felizes e pode ser um poderoso remédio para prevenir a depressão.

5. Pode aumentar sua expectativa de vida – Já existem fortes evidências que apontam um aumento da longevidade de pessoas que se exercitam regularmente, em comparação a pessoas sedentárias. A atividade física promove qualidade de vida e saúde, podendo assim, aumentar a expectativa de vida.

Vem fazer uma aula experimental!!
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09/03/2022