06/03/2025
O bruxismo pode causar sérios danos aos dentes e gerar dores de cabeça e cervical. É caracterizado pela condição na qual a pessoa aperta, desliza ou bate os dentes, principalmente durante o sono. Isso tudo acontece de modo involuntário. Além do desgaste e do amolecimento dos dentes, a dor de cabeça é o sintoma mais comum do bruxismo. Ela acontece porque a compressão exagerada leva à isquemia dos vasos sanguíneos ligados à raiz dos dentes, ou seja, esses vasos sanguíneos f**am impedidos de transportar o sangue até o local. Isso pode acarretar necrose dos vasos, dos nervos e da polpa dentária.
Devido ao esforço realizado pelos músculos da mastigação, outros sintomas comuns do bruxismo são dor e zumbido no ouvido, dor no pescoço, na mandíbula e nos músculos da face, estalos ao abrir e fechar a boca e alterações do sono, dores cervicais. A frequência e a intensidade das crises de bruxismo podem variar de uma noite para a outra. Confira 5 dicas poderosas para lidar com o bruxismo:
1️⃣ Faça Osteopatia: o bruxismo pode ser causado pelo desequilíbrio biomecânico dos músculos da mastigação ou disfunções na ATM e o osteopata avalia e trata essas alterações músculo-esqueléticas.
2️⃣ Reduza o Estresse: O estresse é uma das principais causas do bruxismo. Pratique atividades relaxantes como meditação, yoga ou caminhadas para aliviar a tensão.
3️⃣ Use uma Placa de Mordida: O dentista é o profissional apto para indicar a placa. Ela ajuda a Proteger seus dentes e evitar o desgaste e a dor muscular.
4️⃣ Evite Estimulantes: Reduza o consumo de cafeína e álcool, açúcar, especialmente à noite, pois eles podem intensif**ar o bruxismo durante o sono.
5️⃣Cuide da Sua Postura: Uma boa postura durante o dia pode ajudar a prevenir a sobrecarga muscular e diminuir os episódios de bruxismo e sempre que estiver apertando os dentes, perceba e relaxe a mordida.
Cuide de sua saúde e do seu bem-estar! 🌙🦷
