Camilla Pastore Anizelli

Camilla Pastore Anizelli Ajudo você a emagrecer de uma forma saudável e sem sofrimentos!

Hoje celebramos todos os profissionais que, com conhecimento, dedicação e amor, transformam vidas através da alimentação...
31/08/2024

Hoje celebramos todos os profissionais que, com conhecimento, dedicação e amor, transformam vidas através da alimentação. Nutricionistas são os responsáveis por guiar cada indivíduo na busca por uma vida mais saudável, equilibrada e consciente. São especialistas que entendem que cada corpo é único e que a alimentação adequada vai além de dietas; trata-se de cuidado, acolhimento e bem-estar.

Neste dia, honramos o compromisso de cada nutricionista em promover saúde e qualidade de vida. Que continuemos a inspirar, educar e cuidar, sempre com ética, respeito e paixão pelo que fazemos.

Obrigada a cada paciente e amigo(a) que confia em meu trabalho! Vocês são especiais!

Parabéns a todos os nutricionistas que, diariamente, fazem a diferença na vida das pessoas! ♥️

Equilíbrio sempre ✅💚
30/08/2024

Equilíbrio sempre ✅💚

Nem é meme 😂🤡🙈
05/08/2024

Nem é meme 😂🤡🙈

Metade do ano já foi e você tá como? 😂😆Alguém ai se identifica? 💚
31/07/2024

Metade do ano já foi e você tá como? 😂😆

Alguém ai se identifica? 💚

Pode ou não pode ter pão francês na dieta para emagrecimento⁉️ ⠀⠀⠀⠀PODE! O problema não é o pão, mas sim os alimentos qu...
25/07/2024

Pode ou não pode ter pão francês na dieta para emagrecimento⁉️ ⠀
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PODE! O problema não é o pão, mas sim os alimentos que vão acompanhá-lo. 👉🏻👉🏻👉🏻⠀⠀⠀
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⚠️ Consumir o pão francês com manteiga, margarina ou embutidos (mortadela, presunto, etc) não oferece adequado valor nutricional e NÃO gera saciedade, o que pode induzir ao consumo de duas unidades para ficar saciado (a).⠀
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✅ Já consumir o pão francês com boas fontes de proteínas, gorduras e fibras alimentares, além de fornecer adequado valor nutricional, te deixará saciado (a) por horas. ⠀
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🚨Claro que como nutricionista indico que priorize o consumo do PÃO INTEGRAL, devido a maior quantidade de fibras e melhor valor nutricional. No entanto, se você realmente NÃO GOSTA do pão integral, não há problema algum em consumir o pão francês!

O processo de emagrecimento pode ser cheio de armadilhas e erros comuns que podem dificultar a obtenção de resultados de...
22/07/2024

O processo de emagrecimento pode ser cheio de armadilhas e erros comuns que podem dificultar a obtenção de resultados desejados. Além dos erros, descritos no post, existem vários outros, tais como:

✅ Expectativas Irrealistas: Esperar resultados rápidos pode ser desmotivador quando as mudanças não ocorrem na velocidade desejada. O emagrecimento saudável é um processo gradual.

✅ Falta de Exercício: Embora a dieta seja crucial, o exercício físico ajuda a manter a massa muscular, acelera o metabolismo e melhora a saúde geral.

✅ Ignorar o Fator Emocional: Comer emocionalmente ou como resposta ao estresse pode sabotar os esforços de emagrecimento. Identificar e tratar esses comportamentos é fundamental.

✅ Não Beber Água Suficiente: A hidratação adequada é essencial para o metabolismo e para ajudar a controlar a fome.

✅ Comparações com os Outros: Cada corpo é único e responde de forma diferente às dietas e exercícios. Comparar-se com os outros pode ser frustrante e desmotivador.

✅ Medir o Progresso Apenas Pela Balança: O peso não é o único indicador de sucesso. Medidas corporais, percentual de gordura e como as roupas servem são igualmente importantes.

✅Falta de Constância: Resultados sustentáveis vêm de mudanças consistentes e duradouras no estilo de vida, não de esforços temporários.

✅Não Procurar Orientação Profissional: Nutricionistas e profissionais de saúde podem fornecer orientação personalizada e segura, ajudando a evitar muitos dos erros comuns.

Evitar esses erros pode tornar o processo de emagrecimento mais eficaz e sustentável, levando a uma melhoria na saúde geral e na qualidade de vida.

Mesmo em um processo de mudança de hábitos e emagrecimento, a sua alimentação pode e precisa ser gostosa.E nada mais jus...
18/07/2024

Mesmo em um processo de mudança de hábitos e emagrecimento, a sua alimentação pode e precisa ser gostosa.

E nada mais justo que comer o que você gosta né?!

Nesse post te mostro como dá para transformar o hambúrguer e uma ótima opção, podendo fazer parte tranquilamente da sua rotina 💚

O consumo de ovos a longo prazo, pode nos deixar enjoados das preparações, por isso, é essencial mudar a forma de prepar...
13/07/2024

O consumo de ovos a longo prazo, pode nos deixar enjoados das preparações, por isso, é essencial mudar a forma de preparo desse alimento tão benéfico para o nosso organismo. 🍳🪺🍳

Vamos varirar o prepato dos ovos, acrescentando em receitamos para incluirmos em nosso dia a dia! Crepiocas, panquecas, tortas, omeletes e bolos são ótimas opções!

Arrasta para o lado e confira 💚✅

Arraste para ver essas dicas valiosas que vão te ajudar a ter sucesso no seu emagrecimento 💡👉🏻✅💚
26/03/2024

Arraste para ver essas dicas valiosas que vão te ajudar a ter sucesso no seu emagrecimento 💡👉🏻✅💚

Você tem uma fome de leão à noite? Arraste para o lado e confira o passo a passo para acabar com isso 💚✅👉🏻
05/03/2024

Você tem uma fome de leão à noite?

Arraste para o lado e confira o passo a passo para acabar com isso 💚✅👉🏻

Trocas inteligentes são necessárias em seu processo de emagrecimento!Arrasta para o lado e confira! 💚✅
20/02/2024

Trocas inteligentes são necessárias em seu processo de emagrecimento!

Arrasta para o lado e confira! 💚✅

E se você quiser um plano alimentar para emagrecer, definir ou ganhar massa magra contendo várias opções deliciosas que ...
08/02/2024

E se você quiser um plano alimentar para emagrecer, definir ou ganhar massa magra contendo várias opções deliciosas que você goste, clica no link da minha bio e agende a sua consulta! 💚✅

Ao invés de se pesar diariamente, veja o quanto melhorou a sua saúde, percebendo a evolução dos seus hábitos alimentares...
25/01/2024

Ao invés de se pesar diariamente, veja o quanto melhorou a sua saúde, percebendo a evolução dos seus hábitos alimentares, atividade física regular e bem-estar geral 💚✅

Opções deliciosas, fáceis e praticas para você incluir em seu jantar em seu processo de emagrecimento! 💚✅
17/01/2024

Opções deliciosas, fáceis e praticas para você incluir em seu jantar em seu processo de emagrecimento! 💚✅

Lembre-se de que manter o foco é um processo contínuo, e é normal enfrentar desafios ao longo do caminho. ✅A adaptação e...
02/01/2024

Lembre-se de que manter o foco é um processo contínuo, e é normal enfrentar desafios ao longo do caminho. ✅

A adaptação e a flexibilidade são importantes para lidar com as mudanças inevitáveis que podem ocorrer ao longo do ano. 💚

Cuidado com os beliscos entre as refeições. Arrasta para o lado e confira 💚✅
21/12/2023

Cuidado com os beliscos entre as refeições. Arrasta para o lado e confira 💚✅

Quando falamos em emagrecimento, falamos em déficit calórico, mas isso vocês já sabem que dá pra fazer de várias formas ...
28/11/2023

Quando falamos em emagrecimento, falamos em déficit calórico, mas isso vocês já sabem que dá pra fazer de várias formas (muitas até prejudiciais a saúde). Mas além disso, precisamos priorizar a construção de hábitos para o resto da vida.

Mude seus hábitos alimentares e terá resultados efetivos! ✅💚

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